25 usos del aceite de coco que benefician a su cabello y piel, según los médicos

Cuando piensas en el beneficios para la salud del aceite de coco , lo último que me viene a la mente es frotar la grasa vegetal comestible por toda la piel y el cabello. Pero los dermatólogos, los devotos de la belleza natural y un creciente cuerpo de estudios científicos están comenzando a sacar a la luz el potencial de la planta.

El aceite de coco está compuesto por una combinación única de grasas naturales, lo que lo hace útil para tratar la piel, explica. Joshua Draftsman, M.D. , director de investigación cosmética y clínica en dermatología en Mount Sinai Hospital en la ciudad de Nueva York. Estos ácidos grasos incluyen ácido linoleico (que puede ser beneficioso parapiel propensa al acné) y hasta un 50% de ácido láurico (que es hidratante y antimicrobiano), dice.

Los estudios demuestran que el aceite de coco, que se extrae de la carne de los cocos maduros, puede mejorar la función y reparación de la barrera de la piel, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, combate los signos de envejecimiento de la piel , y es un humectante eficaz, según un 2018 revisión de la investigación publicado en el Revista Internacional de Ciencias Moleculares .

Y bueno, el aceite de coco huele a galletas. ¿Hay algo más delicioso que el aceite de coco? dice Tieraona Low Dog, M.D. , miembro fundador de la Junta Estadounidense de Medicina Integrativa y la Academia de Salud de la Mujer. Realmente no podemos pensar en nada, pero pueden Piense en usos de belleza asombrosos para el aceite de coco que no requieren gastar una fortuna. De hecho, todo lo que necesita es una cosa: Aceite de coco virgen crudo (y preferiblemente orgánico) .

Ahora, por más tentado que estés de Úselo en su peeling de quemaduras solares (¡hola, calor atrapado!) o en un corte fresco (adhiérase a la pomada antibiótica), es posible que desee hacer una pausa. El aceite de coco no funciona para todas las dolencias, ni para todos los tipos de piel (especialmente si eres propenso al acné, ya que se sabe que obstruye los poros). En cambio, estos son los trucos naturales del aceite de coco que los médicos realmente recomiendan.

1. Condición profunda.

Acondicionadores de cabello a menudo contienen aceite de coco porque penetra fácilmente en las hebras e incluso puede prevenir la pérdida de proteínas. Utilizo aceite de coco para el cabello y la piel para un acondicionamiento profundo, dice Tasneem Bhatia, M.D., médico de medicina integrativa y propietario de CentreSpring® en Atlanta, GA. Aplique una cucharada del tamaño de una moneda en su cabello, péinelo y luego apílelo en un moño suelto. Deberá colocar una toalla suave sobre su almohada o dormir con un gorro de ducha. Por la mañana, enjuague con champú suave .

2. Crea una mascarilla para el cabello de bricolaje.

Suaviza los mechones con una mascarilla capilar digna de un spa. Mezcle de 3 a 5 cucharadas de aceite de coco orgánico refinado (en su estado líquido) con 20 gotas Aceite de romero . Masajear sobre el cabello y cubrir con un gorro de ducha. Déjelo reposar durante 30 a 60 minutos, luego lávelo con champú.

3. Tame frizz.

Si tiene dificultades para domesticar su melena, el aceite de coco definitivamente puede ayudar. Frote un poco de aceite de coco entre las yemas de los dedos y pase áreas particularmente encrespadas para dejar el cabello liso y pulido. Como alternativa al aceite puro, también puedes usar sueros para combatir el frizz que contienen aceite de coco ( como este de Nexxus ) para nutrir y fortalecer el cabello.

4. Agregue brillo.

Aplica una pequeña cantidad de aceite de coco orgánico en las puntas de tu cabello para agregar un poco de brillo si tienes cabello oscuro. Recuerde que un toque le servirá, más que eso y su cabello puede parecer grasoso.

5. Minimice la caspa.

El aceite de coco puede ayudar a reducir los niveles de levadura en la piel que provocan inflamación, descamación y picazón asociados con la caspa, dice el Dr. Zeichner. Intente minimizar el problema con un tratamiento de aceite de coco ultrahidratante: Caliente 2 o 3 cucharadas de aceite en la estufa a fuego lento. Una vez que se licue, retírelo inmediatamente de la estufa para que no se caliente demasiado. Luego, masajea el aceite en tu cuero cabelludo. Si tiene restos de aceite, puede usarlo para cubrir el resto de su cabello. Deje que el aceite se asiente en su cuero cabelludo durante 30 minutos y luego lávelo con champú. (Un gorro de ducha contendrá la mezcla y evitará que le gotee mientras espera).

Si el aceite de coco no parece funcionar, opte por un champú para la caspa igual que Donde Dermacare Shampoo , que contiene piritiona de zinc que combate la levadura, dice el Dr. Zeichner.

6. Úselo como lavado de cara de primer paso.

Debido a que el aceite de coco es naturalmente antibacteriano, antifúngico e hidratante, muchas mujeres también confían en su uso como humectante nocturno para el rostro. Prueba el método de limpieza de aceite : Simplemente frote el aceite con movimientos circulares por todo el rostro y el cuello, dándose un suave masaje a medida que avanza. Cuando haya terminado, limpie la ganancia con su favorito lavado de cara suave para asegurar que todos los residuos se enjuaguen.

7. Crea una mascarilla facial casera.

¿Qué mejor manera de mimarse que con una mascarilla facial casera? Prueba esto mascarilla curativa del blog She Can’t Eat What? , que utiliza cúrcuma (conocido por sus propiedades antiinflamatorias), jugo de limón (para iluminar con vitamina C), crudo miel Manuka (que puede ayudar tratar el acné ) y aceite de coco virgen derretido para una hidratación adicional. Aplicar sobre el rostro limpio, dejar actuar al menos 15 minutos y relajarse. Si prefiere buscar mascarillas compradas en la tienda que contengan aceite de coco para su piel, consulte la Sí a la mascarilla de papel ultrahidratante de coco , que incorpora varios extractos de plantas, incluido el aceite de coco, para nutrir la piel.

8. Quítese el maquillaje de ojos.

Sí, ¡el aceite de coco incluso funciona en rímel a prueba de agua! Ponga un poco en una bola de algodón y pásela suavemente sobre sus ojos, prestando atención también a sus ojos. El aceite hace un gran trabajo al descomponer el maquillaje de ojos ceroso y tintado, y también deja el área delicada hidratada. Una vez que haya terminado, lávese la cara como de costumbre.

9. Aplicar como crema para los ojos.

Si bien hay muchos cremas hidratantes para los ojos en el mercado, el aceite de coco funciona en caso de apuro. Si está lidiando con la sequedad debajo de los ojos, ya sea por el clima más frío, la deshidratación o simplemente el envejecimiento, el uso de una crema humectante para los ojos puede rejuvenecer completamente su cutis. Simplemente aplique una capa ligera de aceite de coco (use su dedo anular para evitar tirar o aplicar demasiada presión) para secar debajo de los ojos para hidratar y proteger la piel. Es mejor hacer esto antes de acostarse, ya que puede deslizarse debajo del maquillaje.

10. Haz un exfoliante labial casero.

Toneladas de comerciales exfoliantes de labios incluye aceite de coco, pero puedes preparar el tuyo fácilmente con aceite de coco, azúcar morena y miel para obtener una versión casera súper hidratante (y deliciosa). Simplemente juegue con las medidas de cada ingrediente hasta que encuentre la consistencia que le guste. Úselo suavemente como un tratamiento exfoliante (lávese mientras limpia o use un paño húmedo para quitarlo) antes de acostarse para despertarse con labios más suaves y regordetes por la mañana.

11. Haz un bálsamo labial casero.

Agregue 2 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de mantequilla de cocoa y 2 cucharadas de cera de abejas rallada o pellets de cera de abejas a una taza medidora resistente al calor. Vierta 2 pulgadas de agua en una olla pequeña, luego agregue la taza medidora de modo que solo se sumerja el fondo. Caliente el agua a fuego lento a medio hasta que los ingredientes se derrita, revolviendo ocasionalmente. Retire del fuego y vierta con cuidado la mezcla en envases de bálsamo labial . Agregue 2 gotas aceite esencial de canela por recipiente y revuelva; cubrir inmediatamente. ¡Refrigere y enfríe, luego comparta con sus amigos!

12. Haz un brillo labial de bricolaje.

Evite los labios agrietados y escamosos o incluso agregue un toque de color a su puchero con un brillo teñido casero hecho de aceite de coco. Para hacerlo, simplemente mezcle trozos de un lápiz labial viejo con un poco de aceite de coco.

13. Refresque su aliento.

Recordar extracción de aceite ? Resulta que, enjuagar el aceite de coco (o cualquier aceite de cocina vegetal orgánico) en la boca en realidad puede sacar las bacterias que causan enfermedades de la boca, según revisión de la investigación publicado en el Revista de Medicina Tradicional y Complementaria . El enjuague con aceite genera antioxidantes que dañan la pared celular de los microorganismos y los matan, escriben los investigadores. Simplemente gírelo alrededor de su boca durante 10 a 20 minutos antes del desayuno hasta que se vuelva de un color blanco lechoso, luego escúpelo en la basura (no en el fregadero, ya que esto puede obstruir las tuberías) y enjuague con agua. Solo tenga en cuenta que el enjuague con aceite no debe reemplazar su rutina diaria de higiene dental; el cepillado y el hilo dental siguen siendo imprescindibles.

14. Resalta tus mejillas.

Nada anima un rostro cansado como un pequeño iluminador. Simplemente aplique una pequeña cantidad de aceite de coco orgánico sobre el maquillaje y déjelo en paz. Se parece a tu piel pero más luminosa, razón por la cual muchas marcas de maquillaje natural lo utilizan como ingrediente base en sus fórmulas. Si está buscando una opción más portátil, pruebe el favorito de culto Living Luminizer de RMS Beauty , que tiene una base de aceite de coco y un pigmento que refleja la luz.

15. Hidratar las manos secas.

El aceite de coco puede hacer maravillas picazón en la piel seca . Guardo un frasco de aceite de coco virgen extra orgánico junto al fregadero de la cocina y me pongo un poco después de lavarme las manos para mantenerlas suaves y húmedas, dice el Dr. Low Dog. (Esto no funcionará sobre la marcha, así que asegúrese de tener uno de estos cremas de manos para pieles secas en tu bolsa también.) Y si cocinas con aceite de coco, puedes sustituirlo por mantequilla en recetas para hornear porque es sólido a temperatura ambiente, saca un poco más para tus manos también.

16. Afeite sus piernas.

La crema de afeitar convencional es un cóctel costoso de productos químicos que realmente no necesitas para conseguir un afeitado limpio y agradable en las piernas o las axilas. El aceite de coco, por otro lado, es económico, naturalmente antimicrobiano y huele divino. Además, sus propiedades calmantes para la piel dejarán tus piernas hidratadas (pero nunca grasosas).

17. Úselo en lugar de loción.

El aceite de coco se usa comúnmente como aceite hidratante en su forma cruda o como ingrediente en humectantes, dice el Dr. Zeichner. Simplemente utilícelo como su humectante favorito si está buscando una opción asequible que no solo huela increíble, sino que también deje su piel sintiéndose nutrida y suave. Si te encanta probar nuevos productos para el cuidado de la piel, también puedes probar un loción corporal que contiene aceite de coco como este de Body Shop ) para mezclar las cosas de vez en cuando.

18. Unte como un aceite de masaje.

Muchos aceites para masajes comprados en tiendas tienen aceite de coco o de jojoba como base. Elimina al intermediario y ve directamente a la botella. Es resbaladizo, agradable para la piel e hidratante.

19. Crea un exfoliante corporal delicioso.

Hacer una exfoliación corporal usted mismo con ingredientes que ya tiene en su cocina.

Me encanta hacer esto. Es maravillosamente hidratante, excelente para la piel, económico y felizmente ausente de sustancias químicas que no se pueden pronunciar, dice el Dr. Low Dog. Para hacer las suyas propias, sugiere derretir & frac12; taza de aceite de coco a fuego muy lento. Viértelo sobre 1 taza de azúcar morena o sal y revuelva bien. Si tiene a mano, agregue cinco gotas de su favorito aceites esenciales (ir por eucalipto o lavanda para un aroma relajante) o un poco de extracto puro de vainilla para un exfoliante tan fragante que querrás comerlo.

20. Nutre las cutículas secas.

Masajear el aceite de coco en las cutículas y la piel alrededor de las uñas puede aportar un poco de hidratación muy necesaria a una parte del cuerpo que a menudo se pasa por alto. ¿El beneficio? Te defenderás de la piel agrietada, hidratarás uñas quebradizas Y evita que cuelguen las uñas.

21. Relieve psoriasis.

El aceite de coco es un remedio natural seguro para probar si sufre de psoriasis , un enfermedad autoinmune que hace que las células de la piel se acumulen, dice el Dr. Zeichner, lo que conduce a parches ásperos, rojos y escamosos. Además de hacer que un baño caliente sea aún más lujoso, agregar un par de cucharadas de aceite de coco a la bañera puede aliviar la picazón y la piel escamosa.

22. Cuide sus pies.

El pie de atleta es una infección fúngica común que se desencadena por los pies sudorosos. El aceite de coco puede ayudar a aliviar la infección y la descamación de la piel. Después de aplicar tratamiento del pie de atleta , cúbralo con una capa de aceite de coco orgánico y cúbralo con calcetines de algodón. Esto funciona de maravilla para tacones agrietados , también.

23. Calma el eccema.

El aceite de coco también se puede utilizar como Opción de tratamiento natural para personas con eccema. , un grupo de problemas de la piel que provocan enrojecimiento, picazón e hinchazón en la piel. Uno pequeño estudio encontró que los pacientes con eccema (específicamente aquellos que sufren de dermatitis atópica) que aplicaron aceite de coco virgen a la piel dos veces al día experimentaron una reducción en bacterias estafilococos en la piel, sequedad, abrasiones, enrojecimiento y engrosamiento de la piel debido al rascado. Aplique una capa ligera de aceite de coco virgen en el área afectada dos veces al día para ayudar a calmar. eczema .

24. Aplicar como lubricante natural durante las relaciones sexuales.

El aceite de coco puro 100% hace un gran lubricante natural , ya que es muy resbaladizo. Es muy raro que las personas tengan algún tipo de reacción alérgica, dijo anteriormente Kari Braaten, M.D., M.P.H., obstetra / ginecólogo del Brigham and Women’s Hospital en Boston. Prevención . Un poco rinde mucho, y exagerar puede resultar complicado.

Una nota de precaución: no no use aceite de coco si está usando un condón, ya que el aceite puede degradar el látex y hacerlo menos efectivo para prevenir el embarazo y las ETS. Solo use aceite de coco durante las relaciones sexuales si se siente cómodo sin un condón, lo que significa que está usando otra forma de anticoncepción y tanto usted como su pareja han sido examinados para detectar ETS.

25. Repara las patas de tu perro.

De acuerdo, este es un truco de belleza para tu perro, ¡pero incluso nuestros amigos peludos necesitan que los mimen un poco a veces! Si a su cachorro le encantan las caminatas y otras actividades al aire libre, sus patas pueden agrietarse y estar en carne viva por todo el estrés. Frote un poco de aceite de coco en las patas de su perro; funcionará como antiséptico y humectante para ayudarlo a sanar. Mientras se aplica tópicamente El aceite de coco debería ser seguro para la mayoría de los perros. , consulte con su veterinario antes de intentarlo, especialmente si su cachorro tiene una condición de salud.

Información adicional de Alisa Hrustic

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