Wavebreakmediaimágenes falsas Este artículo fue revisado médicamente por Carolyn Swenson, MD, profesora asistente de obstetricia y ginecología y miembro de la Junta de Revisión Médica de Prevención, el 31 de octubre de 2019.
No hay nada normal cuando se trata dedeseo sexual. La libido difiere de una persona a otra y puede fluctuar dependiendo de una serie de factores:de los medicamentos que tomaal estado de su relación.
Pero que es De Verdad Todo se reduce a cómo se siente cada mujer individualmente con respecto a su situación personal. Si una mujer percibe que su deseo sexual está disminuido y eso la angustia, esto puede tener un gran impacto en la imagen que tiene de sí misma y en la relación con su pareja, dice. Lisa M. Valle, D.O. , Obstetra / ginecólogo y directora médica del Centro de Función Sexual Femenina Oasis en Santa Mónica, California.
Por otro lado, si está feliz y no le preocupa en absoluto su libido, no se sabe que sea perjudicial para la salud o la calidad de vida, dice Raquel Dardik, M.D. , ginecólogo de NYU Langone Health.
Aún así, si su libido baja es persistente, podría ser un indicio de un problema de salud o psicológico. Si bien no existe una definición médica de un impulso sexual saludable, hay pocas dudas de que algunas personas experimentan un deseo más fuerte que otras, y que ciertos factores de estilo de vida o de salud pueden desempeñar un papel importante en eso. Aquí, las causas más comunes de la libido baja en las mujeres y cuándo consultar a su médico al respecto.
1. Su medicación podría ser la culpable.
Ciertos medicamentos recetados, desde medicamentos para la presión arterial hasta opioides, pueden interferir con su deseo sexual al reducir sus niveles de testosterona, según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual . La investigación ha relacionado abrumadoramente la T baja con una libido reducida en ambos pero y mujeres .
Los medicamentos que alteran el estado de ánimo, incluidos los antidepresivos y los antipsicóticos, también pueden causar disminución de la libido como efecto secundario, dice Susan Davis, Ph.D. , profesora de salud de la mujer en la Universidad Monash de Australia.
ittipon2002imágenes falsas 2. Una condición de salud subyacente está causando problemas.
Si su impulso sexual solía ser más alto y algo se siente mal, vale la pena consultar con su médico al respecto. Existe una amplia variedad de condiciones físicas que pueden provocar una disminución de la libido, que incluyen: trastornos de la tiroides , fibras uterinas , endometriosis , Alta presión sanguínea , enfermedad cardíaca, condiciones de dolor crónico como artritis o fibromialgia, diabetes , trastornos del sueño , fatiga , y más. Esto podría deberse a problemas vasculares que obstruyen el flujo sanguíneo (sí, incluso ahí abajo), síntomas dolorosos, problemas endocrinos que acumulan los niveles hormonales o problemas neurológicos que limitan las sensaciones.
Otras afecciones comunes como el prolapso y la incontinencia tienen un impacto negativo en la función sexual, especialmente si la incontinencia urinaria ocurre durante el coito, dice Carolyn Swenson, M.D. , profesora asistente de obstetricia y ginecología en la Universidad de Michigan. Los trastornos del suelo pélvico también pueden afectar negativamente la imagen corporal genital, lo que reduce el deseo sexual.
Trastornos de salud mental como ansiedad y depresión También pueden jugar un papel, ya que pueden acabar con su energía, alterar las sustancias químicas del cerebro que inhiben el sexo e inundar su sistema con hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol.
Si sospecha que un problema de salud subyacente podría ser el culpable, consulte a su médico para garantizar un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados. A menudo, se debe a una combinación de problemas y cada uno debe abordarse, dice el Dr. Dardik.
3. No está priorizando el ejercicio.
Además de reducir el riesgo de enfermedad y ayudarlo a mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad también resulta útil en el dormitorio. investigar sugiere. Esto se debe a que tiene efectos asombrosos en la salud cardiovascular, el flujo sanguíneo y el estado de ánimo en general, todos factores clave en un impulso sexual saludable.
Además, hacer tiempo para los entrenamientos puede hacer que se sienta bien todo su cuerpo puede hacer, lo que aumenta su confianza, dice Shahnoz Rustamova, M.D., un obstetra / ginecólogo en Práctica médica de Central Park En nueva york.
4. El estrés es una constante en tu vida.
Para que una mujer esté interesada en el sexo, debe tener su cerebro en el juego, dice Hilda Hutcherson, M.D. , profesora asistente de obstetricia y ginecología en el Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia. A diferencia de los hombres cuya libido está casi completamente impulsada por hormonas, las mujeres a menudo requieren cierta inversión emocional en el sexo (bueno, bien sexo).
Para que una mujer esté interesada en el sexo, debe tener su cerebro en el juego.
Cuando estas estresado , su enfoque está en otra parte y simplemente no hay espacio en su cerebro para la excitación, dice el Dr. Hutcherson. Además, su cerebro bombea la hormona cortisol cuando constantemente siente que está bajo presión, y eso en realidad puede impedir las hormonas sexuales.
Como médico, hablaré con un paciente para tratar de descubrir una fuente de estrés, así como discutir posibles soluciones al problema , dice el Dr. Rustamova. Si el trabajo le pesa, piense en lo que podría facilitarle la vida. ¿Es hora de empezar a buscar un nuevo concierto? ¿Una conversación con su gerente para discutir su carga de trabajo actual? Sea lo que sea, sepa que la solución conducirá a días más fáciles y noches mejores.
5. Estás realmente agotado.
Las últimas horas de la noche no necesariamente significan noches divertidas. El sueño es esencial para tu impulso sexual, explica la Dra. Rustamova. La energía agotada significa que es menos probable que esté de humor.
De hecho, un estudio de 2015 descubrió que dormir solo una hora más por la noche podría aumentar en un 14% las posibilidades de tener relaciones sexuales con una pareja al día siguiente. En general, las mujeres que durmieron más tiempo en promedio también reportaron una mejor excitación genital que las mujeres que durmieron menos horas. El veredicto: haz y mantén una cita con tu almohada y pronto querrás hacer una cita con tu pareja.
StephanieFreyimágenes falsas 6. Tus hormonas están fuera de control.
Un cambio en la libido puede verse influenciado por sus hormonas, y puede haber una buena razón detrás de esto que su médico puede ayudarlo a identificarlo. Si ha tenido un bebé recientemente, por ejemplo, sus hormonas se están volviendo locas (posiblemente incluso más si está amamantando o acaba de dejar de amamantar).
Y si recientemente te fuiste de pastillas anticonceptivas , es posible que no se sienta tan atraído por su pareja como antes, según un estudio de la Universidad de Stirling. De hecho, cualquier cambio de anticonceptivo puede provocar una caída en la libido, explica el Dr. Rustamova. Entonces, si ha notado un cambio, asegúrese de informarle a su ginecólogo para que pueda encontrar un nuevo tipo de método anticonceptivo que funcione para usted en ambos aspectos.
El Dr. Valle señala también que la perimenopausia y cambios hormonales menopáusicos puede conducir a una libido baja.
7. El sexo es doloroso.
Si el sexo se siente doloroso, no es de extrañar que lo desee menos. Alrededor del 30% de las mujeres informan sentir dolor durante el coito vaginal, según un estudio publicado en La Revista de Medicina Sexual , y esto puede deberse a una serie de factores, desde sequedad vaginal a los trastornos de la piel a saltarse los juegos previos.
Sin embargo, sexo doloroso (también conocida como dispareunia) también puede ser una señal de que hay una afección médica más profunda en juego, dice Thais Aliabadi, M.D. , un obstetra / ginecólogo certificado por la junta con sede en Los Ángeles. La endometriosis puede causar dispareunia, dice ella. Los fibromas, ciertas infecciones y una afección poco común conocida como vaginismo son otros posibles culpables, por lo que vale la pena hacerse un chequeo.
8. Tu relación está en las rocas.
Davis dice que dos de los contribuyentes más importantes a una libido fuerte son una buena relación o una nueva relación. Si no está satisfecho con su pareja o con el estado de su relación, arreglar eso primero será crucial para realmente reavivar el deseo mutuo.
9. Simplemente te estás presionando demasiado.
Muy a menudo, los pacientes no se acercan en absoluto a sus parejas por la noche, sin tomarse de la mano ni tocarlos, porque les preocupa que su pareja asuma que el sexo está sobre la mesa y, por cualquier motivo, no tienen ganas. eso, dice el Dr. Rustamova.
En cambio, sugiere dar prioridad a los besos y los abrazos, y luego dar el siguiente paso a partir de ahí, solo si ambos tienen ganas. Quitarse la presión para tener relaciones sexuales puede hacer que sentirse excitado sea más fácil, naturalmente, dice ella.
En pocas palabras: si no está satisfecho con su vida sexual, debe sentirse capacitado para hacer algo al respecto.
Soy una gran defensora de que las mujeres se vuelvan proactivas en la búsqueda de una vida sexual satisfactoria, dice la Dra. Valle. La opinión de cada persona sobre lo que es una vida sexual satisfactoria varía.
Cada vez que se sienta molesto o angustiado por la disminución de la libido que percibe, busque un médico con experiencia en la salud sexual de la mujer. Los problemas médicos pueden evaluarse por completo y tratarse adecuadamente con una derivación posterior a un terapeuta sexual, lo que también se recomienda encarecidamente.
Escritura e informes adicionales de Markham Heid y Cari Wira Dineen
