imágenes falsas Este artículo fue revisado médicamente por Carolyn Swenson, MD, miembro de la Junta de Revisión Médica de Prevención, el 26 de marzo de 2019.
El sexo debe siempre sentirse bien, y cuando es doloroso, su cuerpo podría estar tratando de decirle que algo anda muy mal.
Si sintió un pellizco agudo, presión, opresión, dolor o calambres durante su último jugueteo, no está completamente sola: alrededor del 30 por ciento de las mujeres informan sentir dolor durante el coito vaginal, según un estudio de 2015 publicado en La Revista de Medicina Sexual . Ese número se dispara al 72 por ciento durantesexo anal.
El dolor también puede causar problemas fuera del dormitorio. El dolor durante el sexo no solo arruina el momento, sino que puede tener consecuencias mucho mayores: miedo al sexo, disminución del deseo sexual y pérdida general de la intimidad, dice. Debra Herbenick, Doctora en Filosofía , profesora, directora e investigadora del Centro de Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana.
El hecho de que el dolor sea común no significa que deba soportarlo. Es posible que se sienta incómodo al hablar, pero se está haciendo un flaco favor si lo descarta.
Las mujeres deben saber que el dolor es real, sin importar cuál sea su causa última, dice una experta en salud sexual Dennis Fortenberry, MD , profesor de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana. Hay muchas cosas que podrían interferir con tu tiempo entre las sábanas. Aquí hay 10 posibles razones por las que siente dolor durante las relaciones sexuales, y exactamente lo que puede hacer para que se sienta bien nuevamente.
Te saltaste los juegos previos
Las mujeres tardan más en excitarse que los hombres, y hay una pizca de verdad en el estereotipo de que las mujeres necesitan más juegos previos, pero descubrir qué funciona para ti es la mitad de la batalla.
Los juegos previos deben ser emocionantes para ti, dice Herbenick. Eso podría significar besarnos y rodar con nuestra pareja, dar o recibir sexo oral, o incluso ver pornografía juntos. Todos somos diferentes y lo que te motiva no siempre funcionará para otra persona.
Comprender lo que se siente bien es clave para iniciar el proceso natural del flujo sanguíneo a los genitales, lo que aumenta la lubricación (una necesidad absoluta para tener relaciones sexuales sin dolor). Herbenick señala que algunas mujeres en realidad no saber cuando están excitados, lo que puede ser un gran obstáculo. En este caso, puede resultar útil concentrarse en el momento. Fíjate cómo se siente tocar a tu pareja y ser tocada, aconseja.
No usaste lubricante
Lubricante personal suave como la seda .99 COMPRA AHORA Puede estar listo para comenzar, pero si no es lo suficientemente resbaladizo, la penetración será dolorosa. Además, su vagina no se lubrica hasta que pasan de 5 a 7 minutos. después tu cerebro ya está en el juego.
Otros factores, como tomar ciertos medicamentos, también pueden conducir a sequedad vaginal . Las píldoras para la alergia [como las antihastiminas] tienen el mismo efecto en los tejidos vaginales que en otras membranas mucosas, y en dosis bajas píldoras anticonceptivas hormonales también puede secarte, dice Herbenick. Otros medicamentos que pueden afectar su capacidad para lubricar de forma natural son los antidepresivos, los medicamentos para la presión arterial y los sedantes.
¿La solución? Asegúrate de tener un lubricante personal Listo para la acción. Incluso si no lo necesita la mayor parte del tiempo, tenerlo en espera significa que no tendrá que buscarlo en medio de las cosas (lo que seguramente arruinará el momento).
Estás súper estresado
Tienes un millón de cosas que hacer en un día y te llevas esa tensión a la cama. La relajación es una parte importante de sentirse preparado e interesado en el sexo, explica Herbenick.
Lo mejor que puede hacer es desestresarse antes de ponerse a trabajar. Herbenick sugiere que las parejas se den masajes entre sí. Si los masajes no son lo tuyo, hay otras formas de ayudar a tu mente, y por lo tanto a tu cuerpo, a prepararse para el sexo. Prueba una clase de yoga: mucha gente también encuentra útil la meditación o la atención plena, dice.
Tu pareja es demasiado grande
Para una pequeña cantidad de personas, el ajuste genital puede ser una causa de dolor durante el coito, lo que significa que su pareja es bastante grande y usted es muy pequeña.
El lubricante puede ayudar en algunos casos, pero en situaciones en las que el pene golpea el cuello uterino o provoca un nivel incómodo de estiramiento, puede ayudar a cambiar las posiciones sexuales, dice Herbenick. Muchas veces las mujeres no se sienten seguras al decir 'disminuyen la velocidad' o 'sean más gentiles'. Intente cambiar las cosas con posiciones como la de mujer encima, ya que esto le da más control sobre la velocidad y profundidad de las embestidas.
Tienes algún tipo de infección ahí abajo
Varias infecciones genitales, más comúnmente, genital herpes , tricomoniasis y las infecciones por hongos —Puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas. Incluso las mujeres que no experimentan ningún síntoma o no son conscientes de sus infecciones pueden tener pequeños cambios en la vulva o la vagina que pueden contribuir al dolor.
La buena noticia es que la mayoría de las infecciones genitales se controlan o curan fácilmente y las pruebas son sencillas. Si está experimentando dolor, lo más importante es comunicarse con su médico y hacerse la prueba de manera adecuada, aconseja el Dr. Fortenberry.
Tienes endometriosis
Esta condición, donde el tejido que recubre el útero comienza a crecer en otras áreas, afecta a unos 200 millones en todo el mundo, según el Fundación de Endometriosis de América . Puede provocar dolor durante el coito y la penetración vaginal, y puede ser realmente intolerable, dice el Dr. Fortenberry.
Desafortunadamente, la endometriosis puede requerir cirugía laparoscópica, pero identificar la fuente del dolor es una gran parte de la batalla. Si tiene períodos dolorosos, dolor durante las relaciones sexuales o tiene parientes femeninas que han experimentado síntomas similares, debe pedirle a su médico que le haga una ecografía.
Está experimentando complicaciones de IBS
Es cierto que a muy pocas personas les gusta contemplar el sexo y la caca con el mismo pensamiento, pero el SII es otra posible causa común pero disimulada de dolor. El Dr. Fortenberry sugiere que si tiene los signos más comunes del síndrome del intestino irritable (períodos de calambres intestinales y estreñimiento cíclico o diarrea) además del sexo doloroso, los dos podrían estar relacionados.
Hable con su médico de atención primaria sobre cómo puede controlar su SII; hay muchas formas de reducir los síntomas, que incluyen cambiando tu dieta , medicación, reducción del estrés y terapia conductual. Nadie sabe por qué, pero parece que cuando se trata el SII, el dolor vaginal durante el coito también mejora, dice el Dr. Fortenberry.
Estás pasando por la menopausia
Los cambios en la vagina durante la menopausia implican más que solo lubricación, especialmente después de que se completa la menopausia. Partes de la vagina y la vulva pueden volverse más sensibles, dice el Dr. Forteberry, lo que puede explicar por qué algo que solía sentirse bien ahora puede simplemente doler.
Hay muchas formas de mitigar los síntomas no deseados de la menopausia, dice el Dr. Fortenberry. Empiece por tener una conversación con su proveedor de atención primaria o su ginecólogo sobre las posibles causas y tratamientos que pueden ayudar.
Tienes un trastorno de la piel
Aproximadamente el 30 por ciento de la población tiene alguna forma de eczema , un término genérico para varias enfermedades de la piel. En algunos casos, el eccema puede atacar allí, dejando la vulva con picazón, enrojecimiento e inflamación y, como resultado, el coito es doloroso. La buena noticia es que el eccema vulvar es muy tratable. A menudo, es tan simple como cambiar el jabón o el detergente para la ropa o usar ropa más holgada. Su médico puede recomendarle una crema con corticosteroides o un antihistamínico mientras su piel se cura.
Tienes vaginismo
El vaginismo es una afección poco común que se caracteriza por espasmos y contracciones de la vagina durante el coito (también puede ocurrir cuando intentas insertar un tampón o hacerte una prueba de Papanicolaou en el consultorio del ginecólogo). Se cree que es una condición psicológica que surge de cosas como el miedo al sexo, abuso o trauma pasado, o ansiedad. Si siente dolor durante las relaciones sexuales o incluso al intentar insertar un tampón, hable con su médico lo antes posible para garantizar un diagnóstico preciso.
