GlobalStockimágenes falsas Ya sea que sude más durante su entrenamiento o que haya pasado un día demasiado largo sin lavarse, probablemente haya experimentado una sensación de grasa en el cabello. Pero para algunos de nosotros, ese brillo adicional no es solo una especie de cosa de vez en cuando, sino más bien de un visitante no invitado que parece haberse movido permanentemente en nuestro cuero cabelludo. Es cierto: algunas mujeres producen naturalmente más aceites que otras, dice Amanda Doyle, MD , dermatólogo de la Clínica Dermatológica Russak en Nueva York.
Y ese aceite es, en última instancia, lo que contribuye al cabello graso. Similar a la piel de nuestro rostro, nuestro cuero cabelludo contiene glándulas sebáceas que producen una sustancia aceitosa llamada sebo, dice Jennifer David, HACER , dermatólogo en Schweiger Dermatology Group en Northfield, Nueva Jersey. Las glándulas sebáceas se conectan a los folículos pilosos debajo de nuestro cuero cabelludo y liberan sebo en el tallo del cabello, formando una capa protectora de aceite natural que repele el agua y evita que el cabello se seque.
Entonces, aunque esos aceites son algo bueno y natural, es posible que sus glándulas sebáceas produzcan un exceso de sebo y que su cabello se vuelva más grasoso como resultado.
¿Un culpable? Hormonas Las fluctuaciones hormonales son una causa común de glándulas sebáceas sobreestimuladas, lo que hace que las mujeres adolescentes y menopáusicas sean más propensas a notar estos cambios en la producción de aceite, dice el Dr. David.
Pero también es posible señalar con el dedo cosas como un cepillo de pelo sucio, humedad, una deficiencia de vitamina B, lavarse el cabello en exceso o simplemente usar los productos incorrectos, dice Annie Chiu, MD , dermatólogo del Derm Institute en Manhattan Beach, California. La acumulación de productos o el uso de productos incorrectos puede causar irritación o atrapar la grasa en las raíces del cabello, explica.
Entonces, para deshacerse de esa apariencia grasosa de una vez por todas, comience con estos 15 remedios caseros para el cabello graso.
Aplicar vinagre de sidra de manzana
Sí, el alimento básico para cocinar ahora también se puede usar para quitar la grasa del cabello. El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades astringentes que ayudan a eliminar el exceso de grasa de la piel, dice Joshua Draftsman, MD , director de investigación cosmética y clínica en dermatología en Mount Sinai Hospital en Nueva York.
Pero El vinagre de sidra de manzana tiene otros beneficios para el cuero cabelludo. , también. Cuando se diluye adecuadamente, un enjuague para el cabello con vinagre de sidra de manzana puede ayudar a equilibrar el pH del cuero cabelludo, prevenir la acumulación de productos para el cabello y mantener un equilibrio adecuado de aceite, dice Marnie Nussbaum, MD , un dermatólogo con sede en Nueva York.
Para probarlo, dice el Dr. David, mezcle tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana en 1 taza de agua tibia. Después de lavar y enjuagar el cabello con un limpiador suave, aplique la solución de vinagre en el cabello y el cuero cabelludo. Luego, déjelo reposar de 5 a 10 minutos y enjuague con agua fría. Repita el enjuague de 3 a 4 veces por semana para obtener los mejores resultados.
Acondiciona solo las puntas de tu cabello
¿Regla general? Nunca aplique acondicionador en el cuero cabelludo, ya que eso solo aumentará la acumulación de producto, lo que, a su vez, hará que su cabello se vuelva grasoso. El acondicionador es para el cabello y el champú es realmente para el cuero cabelludo, dice Emily Newsom, MD , dermatólogo del Centro Médico Ronald Reagan de UCLA.
No cepille demasiado (y limpie su cepillo con frecuencia)
kzenonimágenes falsas Aunque puede ser tentador cepillarse cuando sienta esa grasa espesa en el cabello, evite hacerlo con demasiada frecuencia. Puede producir más aceite al esparcir los aceites del cuero cabelludo por el cabello, dice el Dr. Nussbaum.
Además, un cepillo sucio es una causa común de cuero cabelludo graso. La acumulación de polvo, productos viejos y bacterias se transferirá al cabello limpio y hará que luzca grasoso, dice el Dr. Chiu. Empiece a limpiar su cepillo con regularidad.
Evite los productos que prometen un cabello brillante
Claro, los sueros de brillo pueden hacer que tu cabello luzca hermosa por un tiempo, pero si sufre de cabello graso, es mejor evitarlos. Sin embargo, si aún desea incorporar algo de brillo a su cabello, no los use directamente en el cuero cabelludo. Comience en la mitad del mechón de cabello y lávelo; la acumulación también puede causar cabello graso, dice el Dr. Chiu. Lo mismo ocurre con su champú: cualquier cosa que promocione el cabello brillante como un beneficio no es la mejor opción si su cabello ya es graso por naturaleza.
Encuentra el punto óptimo de tu champú
¿No estás seguro de la frecuencia con la que debes lavarte el cabello? Una buena regla general es cada dos días, dice el Dr. Newsom. Lo importante es lograr ese feliz equilibrio entre lavar en exceso y enjuagar, que será diferente para todos. Si te estás lavando en exceso, eso puede estimular las glándulas sebáceas para que sigan produciendo más y más grasa, dice el Dr. Newsom.
Pero si te lavas cada dos días y todavía tienes el cuero cabelludo graso, está bien que empieces a lavarte una vez al día. Lavarse una vez al día es suficiente para que la mayoría de las personas traten el cuero cabelludo graso, dice el Dr. Zeichner.
Busque ingredientes naturales que combatan el aceite
Si prefieres un champú con ingredientes más naturales, busca uno que contenga aceite de árbol de té , que tiene propiedades antiinflamatorias, dice el Dr. Newsom.
El extracto de algas también es útil, ya que funcionará para eliminar el exceso de grasa de la piel, agrega el Dr. Zeichner.
Prueba un champú anticaspa
Si tiene más producción de aceite, también es más probable que sea propenso a la caspa, dice el Dr. Newsom. Eso se debe a que una acumulación de grasa en el cuero cabelludo puede provocar el crecimiento excesivo de una levadura natural llamada malassezia. Y aunque malassezia se encuentra en pequeñas cantidades en todos nuestros folículos pilosos, una sobreproducción puede provocar síntomas como picazón, sensibilidad y copos espesos y grasosos, dice el Dr. David.
Por eso, si tiene problemas con el cabello graso, es mejor comenzar a usar un champú para la caspa para trabajar en su cuero cabelludo. El problema del cabello graso y la caspa es más un problema del cuero cabelludo que un problema real del cabello, dice el Dr. Zeichner, quien recomienda el champú anticaspa Dove Dermacare. Los champús anticaspa contienen ingredientes como la piritiona de zinc, que no disminuyen directamente la grasa, sino que disminuyen los niveles de levadura para reducir los niveles de caspa.
Luego, una vez que te hayas aplicado el champú anticaspa en el cuero cabelludo, déjalo reposar el tiempo suficiente para que puedas cantar el alfabeto. Necesita tiempo de contacto en el cuero cabelludo para que haga su trabajo, dice el Dr. Zeichner.
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Champú Terapéutico Neutrogena T / Sal.55 COMPRA AHORA Seca tu cabello con secador en lugar de dejar que se seque al aire.
No querrás secar tu cabello en exceso, pero el secador puede ser útil si quieres deshacerte del cabello graso. Secar el cabello con secador ayuda a eliminar la grasa a medida que el calor absorbe la grasa del cuero cabelludo, dice el Dr. Nussbaum. Siempre recomiendo secar el cabello desde la raíz, ya que puede rellenar el folículo piloso que, a su vez, puede absorber la grasa.
Si elige secar con secador, asegúrese de usar el ajuste de calor más bajo posible para evitar daños por calor, dice el Dr. David. Eso también se aplica a otros productos para el cabello calentados como planchas y rizadores.
Deja de tocarte el pelo
¿Otra forma rápida de prevenir el cabello graso? Quita esas manos de tus cabellos. Tocar demasiado el cabello puede estimular una mayor producción de sebo, dice Nazanin Saedi, MD , director de cirugía láser y dermatología cosmética en la Universidad Thomas Jefferson. Además, similar a tocarse demasiado la cara, también está transfiriendo más aceite de sus dedos.
Suéltate el pelo
Si constantemente tienes el cabello en un moño o una cola de caballo, trata de mantenerlo suelto con más frecuencia para reducir la grasa. Los aceites naturales quedan atrapados y concentrados en el cuero cabelludo cuando siempre usas tu cabello en una cola de caballo, dice el Dr. Chiu. Los aceites no bajan por el tallo del cabello. Desarrollas un cuero cabelludo graso y puntas secas y abiertas.
Combina aloe vera y jugo de limón.
Antonio Gravanteimágenes falsas Prueba este sencillo remedio para el cabello graso en casa: mezcla aloe vera y jugo de limón, que actúa como astringente para ayudar a controlar la producción de sebo y suavizar tu cabello, dice el Dr. David.
Para hacerlo, agregue una o dos cucharaditas de gel de aloe vera a una cucharada de jugo de limón, luego agregue una taza de agua a la mezcla y mezcle bien. Use la mezcla para enjuagar su cabello, preferiblemente después del champú, dice el Dr. David. Dejar actuar unos minutos y lavar con agua fría. Repita semanalmente.
Evite poner aceites en su cuero cabelludo
Dado que nuestro cuero cabelludo ya produce sus propios aceites de forma natural, agregar cualquier otro aceite a la mezcla realmente puede crear una acumulación y, por lo tanto, untuosidad. Mi regla general al educar a los pacientes es decirles que eviten aplicar aceites, incluido el de oliva, aceite de coco , aceite de argán y aceite de jojoba, directamente en el cuero cabelludo, dice el Dr. David.
Además, si tiene problemas con la caspa, estos aceites añadidos pueden agravar ese problema. Aunque pueden promocionar beneficios nutritivos, es mejor evitarlos por completo, dice el Dr. David.
Usa un champú clarificante
Si los champús regulares o anticaspa no parecen ser suficientes para calmar la grasa, intente incorporar un champú aclarante de vez en cuando. Los champús aclaradores eliminan la acumulación de productos para el cabello y los depósitos minerales del agua dura, dice el Dr. David.
Solo tenga cuidado si tiene piel sensible o cabello teñido, ya que estos champús pueden ser más duros que los champús normales y alterar el color de su cabello, dice el Dr. Zeichner.
Use un champú aclarador una o dos veces al mes, dice el Dr. David, quien recomienda Bumble and Bumble Sunday, Neutrogena Anti-Residue o Paul Mitchell Clarifying Shampoo, que son lo suficientemente suaves para el cabello teñido.
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Paul Mitchell Champú Clarificante Dos.00 COMPRA AHORA Espolvorea un poco de bicarbonato de sodio.
El bicarbonato de sodio en realidad puede ayudar a eliminar la acumulación de aceite y productos, dice el Dr. David. ¿Prima? Funciona muy bien como un champú seco sustituto.
Para usarlo, espolvorea una pequeña cantidad (aproximadamente media cucharadita) en tu cuero cabelludo y cepíllalo para esparcirlo. O, si prefiere probarlo mientras se lava el cabello, mezcle 2 cucharadas con & frac14; taza de agua tibia y aplicar sobre el cabello mojado, dice el Dr. David. Luego enjuague después de dejarlo reposar durante 5 a 10 minutos. Repita de 1 a 2 veces por semana para evitar el uso excesivo. No lo use con demasiada frecuencia o sus propiedades alcalinas pueden dañar las cutículas de su cabello y causar cabello seco y encrespado, dice el Dr. David.
Agrega sales de Epsom a tu rutina de lavado
Las sales de Epsom son otra solución fácil para el hogar. Las sales de magnesio reducen la inflamación y reducen la acumulación de producto, dice el Dr. David. Mezcle 1 cucharada de cristales de sal con su champú y úselo de 2 a 3 veces por semana para obtener mejores resultados.
Reduce el estres
Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, el culpable de tu cabello graso podría ser el estrés al que te enfrentas en el trabajo o en casa. Los niveles más altos de cortisol pueden hacer que las glándulas sebáceas produzcan en exceso sebo, dice el Dr. Chiu.
Además, el estrés puede llevarlo a inquietarse y tocarse más el cabello, lo que también contribuye a la untuosidad, dice el Dr. Saedi. Curiosamente, la reducción del estrés ayuda a reducir las hormonas que pueden contribuir a la producción de aceite, dice el Dr. Doyle.
Así que haz más de lo que te relaje y es posible que veas que tu cabello graso desaparece a su vez.
¿Qué pasa si estos remedios para el cabello graso no funcionan?
Probablemente sea hora de visitar a su dermatólogo. Su dermatólogo puede determinar qué está causando el cabello graso (si es eczema , psoriasis del cuero cabelludo , caspa u otro problema), dice el Dr. Nussbaum, y trátelo a partir de ahí con recetas orales o champús recetados.
También puede hablar contigo sobre otras opciones, como tratamientos hormonales o inyecciones de botox, que pueden ayudar a reducir la producción de grasa en el cuero cabelludo, dice el Dr. Zeichner.
Un beneficio de ver una dermis es que se le dará una evaluación completa y una revisión de sus opciones de tratamiento para que pueda proceder de una manera en la que se sienta cómodo, dice el Dr. Doyle.
