10 formas efectivas de deshacerse de las hemorroides, según los médicos

Problemas con hemorroides , también conocidas como pilas, están cerca de la parte superior de la lista de molestias de las que muchos de nosotros preferiríamos no hablar. Sin embargo, también son una de las afecciones de salud más comunes. Por poco tres de cada cuatro adultos experimenta hemorroides de vez en cuando.

Lo que mucha gente no sabe es que las hemorroides son en realidad algo con lo que nace, pero por lo general solo las notamos cuando comienzan a actuar, dice Alex Ky, M.D. , proctólogo y profesor de cirugía en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en Nueva York. Las hemorroides son una mezcla de arterias y venas que ayudan a amortiguar su canal anal durante movimientos intestinales , ella explica.

Las hemorroides a menudo pueden abultarse o hincharse debido a la presión del esfuerzo, el tiempo prolongado sentado en el inodoro, crónico Diarrea o estreñimiento o levantar objetos pesados. Su riesgo de tenerlos aumenta si está embarazada gracias al peso extra de su bebé y a medida que envejece, ya que los tejidos que sostienen las venas alrededor de su ano pueden debilitarse con el tiempo.

Los médicos se refieren a las hemorroides sintomáticas como externas o internas, dice Mitchell A. Bernstein, M.D. , cirujano de colon y recto y profesor de cirugía en la Facultad de Medicina Grossman de la Universidad de Nueva York. Como su nombre lo indica, hemorroides internas están dentro de su ano y son indoloras, pero pueden causar sangrado durante las deposiciones . Las hemorroides externas, por otro lado, ocurren cuando las hemorroides se empujan justo fuera de la abertura anal. Cuando esto sucede, pueden hincharse, sangrar y sentirse muy dolorosos, irritados y con comezón. Si la sangre se acumula y forma un coágulo allí abajo, puede experimentar un dolor aún más severo, y puede sentirse como una canica dura o una uva sólida, señala el Dr. Bernstein.

Cuando aparece este dolor en particular, una pregunta es lo más importante: ¿Cómo deshacerse de las hemorroides? Aquí está su guía para aprobados por expertos tratamientos de hemorroides desde remedios caseros hasta procedimientos en el consultorio, además de cómo saber cuándo es el momento de ver a un médico.

1. Pruebe tratamientos tópicos.

Para un alivio rápido de las hemorroides externas dolorosas y con picazón, diríjase a su farmacia para obtener una crema o supositorio para hemorroides de venta libre que contenga hamamelis (como las almohadillas Tucks) o hidrocortisona y lidocaína (como Preparación H ). Las cremas tópicas a menudo tienen analgésicos, anestésicos y esteroides que pueden reducir el dolor y la hinchazón, dice Harry J. Thomas, M.D. , gastroenterólogo certificado por la junta en Austin Gastroenterology en el centro de Texas. Asegúrese de seguir las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente y no tome productos tópicos durante más de una semana, ya que los esteroides pueden adelgazar su piel con el tiempo.

2. Tome analgésicos de venta libre.

Mientras lo hace, considere abastecerse de analgésicos de venta libre como acetaminofén ( Tylenol ) o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE como aspirina y ibuprofeno ) y tómelos de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta, dice el Dr. Thomas. Al igual que los tópicos, estos medicamentos pueden proporcionar un alivio temporal del dolor y la hinchazón.

3. Aumente gradualmente la ingesta de fibra.

La mayoría de nosotros no entramos lo suficiente fibra todos los días, pero agregando más alimentos ricos en fibra como los frijoles, el brócoli, los cereales integrales y la fruta fresca a su dieta puede ayudarlo evitar el estreñimiento y mantenerse regular . Esto, a su vez, reduce las posibilidades de que te esfuerces e irrites aún más tus hemorroides, dice el Dr. Thomas. Trate de consumir de 20 a 30 gramos de fibra al día y considere tomar un suplemento de fibra que contenga psyllium ( Metamucil ) o metilcelulosa ( Citrucel ) para ayudarte a alcanzar tu objetivo diario. Sin embargo, si normalmente tiene poca cantidad de alimentos ricos en fibra, tómese su tiempo; aumentar repentinamente su ingesta puede ponerte gaseoso .

4. Cargue agua.

Cuando sus hemorroides se inflaman, otra solución simple pero esencial es asegurarse de que está bebiendo suficiente agua . Ingerir muchos líquidos (piense: alrededor de 1,5 a 2 litros o alrededor de 6 a 8 tazas al día) puede ayudar a producir heces blandas y regulares y reducir el esfuerzo, dice el Dr. Thomas. Para asegurarse de mantenerse hidratado durante todo el día, mantenga una botella llena de agua a su lado, agregue una taza de té a tu rutina de cuidado personal o refresca tu juego de hidratación con agua infundida.

5. Hielo.

Para el alivio a corto plazo de hemorroides hinchadas y particularmente dolorosas, el hielo puede ser una solución muy eficaz. Aplique una bolsa de hielo o una compresa fría en el ano durante unos 10 minutos hasta tres veces al día, sugiere el Dr. Thomas. Por supuesto, recuerde siempre envolver primero el hielo dentro de una toalla de papel o un paño. No importa qué tan fuerte sea el dolor, desea proteger su piel.

6. Remójelo en un baño de asiento.

Un baño de asiento proviene de la palabra alemana sitzen, que significa sentarse, y se refiere a un baño de 10 a 15 minutos en agua tibia que llega hasta las nalgas y las caderas. Los baños de asiento pueden aliviar la irritación y la picazón, así como los espasmos de los músculos del esfínter anal, dice el Dr. Thomas. Tome un baño poco profundo en su bañera o compre una pequeña tina de plástico en su farmacia para darse un baño de asiento portátil dos o tres veces al día.

7. Muévase un poco más.

Mientras que algunos ejercicios como levantamiento de pesas, sentadillas y estocadas puede causar o empeorar las hemorroides dolorosas debido al esfuerzo, otros pueden ayudar a aliviar sus síntomas y reducir sus probabilidades de tener futuros brotes. El ejercicio físico puede ayudar con los movimientos intestinales regulares y mantener la presión sobre las hemorroides, dice el Dr. Thomas.

Aunque es posible que no se sienta bien para su entrenamiento habitual, intente tomar un caminar a paso ligero o incorporar movimientos suaves a su día con estiramientos o yoga . Asegúrese de interrumpir los períodos prolongados de estar sentado o de pie, ya que ambos pueden aumentar la presión en las venas e irritar las hemorroides.

8. Considere la posibilidad de eliminar un coágulo.

Las hemorroides externas pueden resultar extremadamente dolorosas. coágulos de sangre y, aunque no son peligrosos, pueden tardar un par de semanas en resolverse por sí solos. Si el suyo tiene una puntuación alta en su escala personal de dolor, un médico puede extirpar una hemorroide trombosada con un procedimiento relativamente simple en el consultorio bajo anestesia local en aproximadamente 10 minutos. Tenga en cuenta: Las primeras 24 a 48 horas suelen ser las más dolorosas y el mejor momento para extraer un coágulo, dice el Dr. Ky.

9. Anótelo.

Para hemorroides hemorrágicas o recurrentes, otro tratamiento mínimamente invasivo, y uno de los favoritos del Dr. Ky, se conoce como ligadura con banda de goma. Para este procedimiento, por lo general no es necesaria la anestesia. Su médico simplemente envuelve una pequeña banda de goma alrededor de la base de la hemorroide, y con su circulación cortada, la hemorroide se encoge, se encoge y se cae, a menudo en una semana. Las complicaciones son raras, pero es posible que sienta un poco de dolor u opresión allí. No hace falta decir que es mejor dejarle las bandas a su médico. Nunca intente algo como esto en casa.

10. Para hemorroides muy graves, hable con su médico sobre las opciones quirúrgicas.

Si ha probado remedios caseros y procedimientos en el consultorio, pero sus hemorroides aún lo hacen sentir miserable, podría ser el momento de preguntarle a su médico acerca de la cirugía. La recuperación de la extirpación quirúrgica de las hemorroides (también conocida como hemorroidectomía) puede ser extremadamente dolorosa, señala el Dr. Bernstein, pero es una de las formas más efectivas de deshacerse de las hemorroides para siempre.

Otra opción quirúrgica es engrapar las hemorroides en su lugar. Este es un procedimiento menos doloroso en comparación con una hemorroidectomía, pero conlleva un mayor riesgo de recaída y no se recomienda si tienesexo anal, ya que las grapas pueden causar lesiones, señala el Dr. Ky.

Las hemorroides pueden ser un dolor masivo, pero afortunadamente, los síntomas suelen desaparecer en una semana. Si aún tiene síntomas de hemorroides después de una semana de medidas de cuidado personal o está experimentando un dolor intenso o sangrado, busque atención médica de inmediato, dice el Dr. Thomas.

Es importante tener en cuenta que a veces lo que pueden parecer síntomas de hemorroides pueden indicar algo más grave. Con menos frecuencia, el sangrado rectal también puede ser un signo de enfermedades como cáncer colonrectal ocáncer anal. Asegúrese de que lo examinen si nota grandes cantidades de sangrado u otros cambios en sus hábitos intestinales como un diferente color de las heces o consistencia .

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