Liia Galimzianovaimágenes falsas Claro, todo el mundo hace caca, pero eso no significa que nos guste hablar de ello o reconocerlo de cualquier forma o forma. Tampoco cambia el hecho de que a veces un viaje al baño puede dejarnos rascándonos la cabeza, debido a, bueno, las muchas formas y formas de nuestra caca.
Tu movimientos intestinales son el único marcador real que tiene sobre cómo es su salud gastrointestinal, dice Anish Sheth, M.D. , gastroenterólogo certificado por la junta en el Centro de Salud Digestiva de Penn Medicine. Familiarizarse con lo que es normal para usted en términos de forma, consistencia y textura de las heces puede ayudarlo a cuidar mejor su cuerpo y detectar cualquier cambio que pueda indicar un problema. Aquí está lo que dice tu caca de ti ¡Sabes que tienes curiosidad!
Cabot Health, tabla de heces de Bristol
Wikimedia Commons1. Bultos separados
Las heces duras a menudo saldrán en bultos separados y puede ser doloroso evacuar. Cuando la caca tiene esta textura (similar a los guijarros), es una señal de que permaneció en el intestino grueso y el colon durante un período de tiempo prolongado. En otras palabras, este tipo de heces a menudo indica que estás estreñido .
Si esto es lo que suele ver en el inodoro, y no padece otra enfermedad que acompaña a los intestinos malolientes, es posible que tenga una afección gastrointestinal llamada estreñimiento idiopático crónico o CIC. Beber más agua, hacer del ejercicio parte de su rutina diaria y agregando lentamente más fibra a su dieta puede ayudar.
2. En forma de salchicha pero abultada
Las heces firmes que están conectadas pero aún con grumos también pueden ser un signo de estreñimiento. Esto indica que sus desechos se han quedado en el intestino el tiempo suficiente para secarse, pero no asi que tiempo que esté lo suficientemente seco como para romperse en pedazos más pequeños, según Salud de UnityPoint expertos. Puedes intentar comer más de estos alimentos para aliviar el estreñimiento para que las cosas se muevan, pero si nada parece ayudar, pregúntele a su médico si un medicamento recetado es adecuado para usted.
3. En forma de salchicha con grietas
Si esto describe lo que estás acostumbrado a ver cuando vas al baño, ¡felicidades! Esto se considera un taburete saludable, según el Bristol Stool Chart, una herramienta utilizada por profesionales médicos y dietistas. Sin embargo, las grietas indican que puede estar un poco deshidratado. La gastroenteróloga Robyn Karlstadt, M.D., sugiere beber de seis a ocho vasos de 8 onzas de agua al día para mantener su salud gastrointestinal en plena forma.
4. En forma de salchicha, suave y tersa
Los médicos consideran que este tipo de heces (piense en: salchicha o en forma de serpiente) es el estándar de oro, especialmente cuando también es de color marrón claro a medio y permanece intacto mientras se lava. Si así es como luce tu caca, date una palmadita en la espalda porque es una señal clara de que estás comiendo una dieta saludable y te mantienes bien e hidratado.
5. Manchas suaves con bordes bien definidos
Esto se considera un excremento ligeramente suelto, pero es bastante común para las personas que defecan dos o tres veces al día, generalmente después de comer una comida principal, dicen los expertos médicos de UnityPoint Health. (Si esto es normal para usted, y es suave y pasa cómodamente, considérelo A-OK).
6. Piezas borrosas o esponjosas con bordes irregulares
Cuando los desechos pasan rápidamente por el colon, el resultado suele ser esta textura de caca.
Obtenga acceso * ilimitado * a la prevención Únete ahora Según el Cuadro de heces de Bristol, las piezas irregulares y difusas pueden indicar inflamación del intestino o una enfermedad inflamatoria intestinal como colitis ulcerosa o Enfermedad de Crohn . También puede indicar un cambio importante en su dieta. Consulte con su médico para asegurarse de que no haya motivos para preocuparse. (Claro, puede parecer una conversación embarazosa, pero siempre es mejor pecar de cauteloso y de los médicos acostumbrados a este tipo de preguntas).
7. Acuoso (caca líquida)
Esta etapa avanzada de la diarrea ocurre cuando el intestino delgado está irritado. Existen numerosas causas de este tipo de heces, incluidos virus y bacterias, trastornos digestivos y intolerancia a la lactosa . A veces, comer o beber cosas con mucha fructosa o edulcorantes artificiales, o comenzar un nuevo medicamento puede ser la causa, según la Clínica Mayo. Si su diarrea dura más de dos días, comuníquese con su médico.
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