UpperCut Images / Getty Images Durante miles de años, personas de todo el mundo han recurrido al té de hierbas por algo más que su sabor. Se cree que los antiguos egipcios usaron té de cilantro para ayudar en la digestión, y los chinos incluso usaron té tradicional para ayudar concentrarse durante la meditación .
Si bien hoy en día es más común tomar una botella de té frío mientras corres o disfrutar de una taza humeante como parte de tu acogedor ritual , los investigadores están comenzando a centrarse una vez más en los beneficios para la salud de ciertas cervezas. Los tés de hierbas, también conocidos como tisanas, son una mezcla de raíces, hojas, flores, especias y corteza. Se utilizan comúnmente en Oriente Medio y Asia como medicina alternativa, y los nuevos hallazgos respaldan muchas de esas prácticas con la ciencia.
Aquí hay cinco beneficios para la salud de beber té de hierbas que debe conocer.
Tiene cualidades medicinales
Se cree que las propiedades de algunos tés de hierbas pueden ayudar a aliviar ciertas afecciones y mantener a raya las enfermedades al mejorar la función del sistema inmunológico. (¿Tiene resfriado o gripe? Estas 30 hierbas calmantes pueden ayudar .) La manzanilla se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años para la inflamación, la digestión y, por supuesto, los problemas de sueño. Se cree que el ginseng, otra hierba antigua, tiene un poderoso efecto sobre el sistema inmunológico, e incluso puede ayudar a prevenir el cáncer. El té de diente de león, madreselva y regaliz tiene el mérito de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y mantener su sistema funcionando bien.
Relaja tus músculos
Té de bienestar orgánico para la prevención de la India: equilibrio COMPRA AHORA La sensación de frescor asociada con la menta no está en tu cabeza. los mentol en sus hojas sirve como relajante muscular y agente antiinflamatorio, lo que hace que el té de menta sea una estrella para ayudarlo a sentirse más tranquilo y sus articulaciones más cómodas. La incorporación de té de menta en su ritual a la hora de acostarse puede ayudar a que su cuerpo libere la tensión de la ansiedad y el estrés que son una parte normal de la vida cotidiana. La menta también es conocida por calmar el estómago y aliviar las molestias digestivas leves.
Puede ayudarlo a perder peso.
Es posible que tenga un nuevo aliado para luchar contra la obstinada grasa del vientre: el té rooibos. Los investigadores encontraron que las ratas que consumieron rooibos vieron una disminución en las reservas de grasa, lo que creen que se puede atribuir a un compuesto llamado aspalatina que se encuentra en el té. Según los informes, es posible que deba consumir hasta seis tazas al día para ver los beneficios, pero la investigación sigue siendo prometedora. Té verde también se ha relacionado con la quema de grasa en estudios clínicos. ( Estas 13 hierbas y especias están científicamente probadas para ayudarlo a perder peso. .)
Puede tratar los problemas estomacales
Las mujeres que sufren de náuseas matutinas y cualquier persona que sufra de mareos conocen desde hace mucho tiempo los beneficios del té de jengibre. Usado comúnmente para tratar las náuseas ocasionales, se cree que el jengibre actúa por rompiendo gases en el tracto digestivo. Eso significa que también puede ayudarlo a vencer la hinchazón causada por el exceso de gas que puede resultar de comer en exceso o comer las cosas incorrectas.
Puede ayudarte a vivir más tiempo
A Estudio de 2016 de México descubrió que tomar manzanilla puede extender sus años. Los investigadores estudiaron a más de 1,600 adultos mayores entre 2000 y 2007 y encontraron que entre los que consumían manzanilla, había una disminución del 29% en el riesgo de muerte, pero solo para las mujeres. Se desconoce exactamente por qué la manzanilla puede prolongar la vida útil, y los hábitos como el estilo de vida y las condiciones de salud existentes pueden haber afectado los resultados. Aunque estos hallazgos son preliminares, los beneficios para la salud del té se han promocionado durante mucho tiempo, incluso apareciendo en el clásico infantil Peter Rabbit como una forma de evitar un resfriado.
