10 mejores calcetines de compresión para aliviar la hinchazón, el dolor y el dolor

Ya sea que viaje en un vuelo internacional que dura varias horas o que acaba de terminar un entrenamiento intenso que fue duro para sus piernas y pies, los calcetines de compresión pueden brindarle el alivio que necesita para los dolores musculares y de pie. Estudios sugieren que los calcetines de compresión pueden ayudar a reducir el daño muscular y la inflamación, especialmente después de una gran hazaña física como un maratón .

Los calcetines de compresión ejercen una presión constante sobre las piernas para evitar la acumulación de líquido; Se cree que la compresión ayuda al la sangre circula mejor que permite que llegue más oxígeno a los tejidos, dice Priya Parthasarathy, D.P.M. , podólogo que ejerce en Silver Spring, MD y portavoz de la Asociación Médica Estadounidense de Podología (APMA). Muchos de mis pacientes corredores confían en ellos, afirmando que reducen la fatiga y el dolor muscular, lo que a su vez produce una recuperación más rápida.

Fuera de la recuperación post-entrenamiento, las mujeres que están embarazadas y las personas con ciertas condiciones de salud, como las que tienen diabetes o aquellos que han sufrido de trombosis venosa profunda (TVP), también pueden beneficiarse del uso de calcetines de compresión para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar coágulos de sangre y hinchazón de pies y piernas .

Como cirujana podiatra, la Dra. Parthasarathy está de pie todo el día, por lo que le gusta usar calcetines de compresión debajo de la bata. También los usaba todos los días cuando estaba embarazada para prevenir las varices y las arañas vasculares. Definitivamente hacen que mis pies y piernas se sientan mucho menos cansados, dice. Sin embargo, no recomienda los calcetines de compresión para personas con ciertas afecciones cardíacas, como insuficiencia cardíaca congestiva y enfermedad arterial.

Cómo elegir los mejores calcetines de compresión

La presión en los calcetines de compresión se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Algunos calcetines de compresión tienen una clasificación de presión leve entre 10 a 20 mmHg o 15 a 20 mmHg, mientras que los del lado más firme tienen una clasificación de presión de 20 a 30 mmHg. En términos generales, los calcetines de compresión deben ajustarse bien, pero tampoco deben estar demasiado apretados para cortar la circulación.

Por lo general, recomiendo una compresión más ligera, como 10 a 15 o 15 a 20, para empezar, y para la hinchazón más moderada a severa, comenzamos a subir en números, como 20 a 30 o 30 a 40, que debería ser un ajuste personalizado y recetado por un médico, dice el Dr. Parthasarathy. Siempre debe hablar con su médico sobre cuál es la mejor clasificación de presión para usted, especialmente si tiene una afección subyacente.

Una vez que sepa qué calificación está buscando, puede encontrar un par (o dos) de alta calidad en línea. Compre nuestras selecciones y vea por qué a los clientes les encantan, a continuación.

Estos calcetines de compresión hasta la rodilla son hecho con lycra duradera y flexible, el mismo material que hace Spanx —Y tener una presión nominal de 20 a 30 mmHg. Están disponibles en dos tamaños diferentes para adaptarse a pantorrillas más anchas. Los tamaños pequeños y medianos son mejores para las personas con terneros de nueve a 15 pulgadas, mientras que los tamaños grandes y extra grandes son buenos para terneros de 14 a 19 pulgadas.

Un crítico de Amazon escribe: Eran ligeros y frescos, pero apropiadamente ajustados. Otro dice: Están muy cómodos y sienten que me abrazan las piernas sin estar demasiado apretados.

A las mujeres embarazadas, enfermeras, profesores, deportistas y viajeros frecuentes les encantarán estos calcetines de compresión por su comodidad y apoyo. Tienen una clasificación de presión de 15 a 20 mmHg, mientras que su material ligero de nailon y poliéster los hace transpirables . Estos calcetines también tienen un talón acolchado para ayudar a reducir la presión. Con la opción de nude y negro, también puedes usarlos sutilmente con cualquier atuendo.

Tengo problemas con los pies, los tobillos y las piernas que se me hinchan cuando viajo, así que los pedí para ver si me ayudaban, y me alegro de haberlo hecho. En realidad, son realmente cómodos y no tuve toda la hinchazón en este viaje que normalmente habría tenido, escribe un crítico.

Enfermeras (y cualquier otra persona que tenga que estar de pie durante horas cada día) apreciará estos calcetines altos y estampados, que son tejido ligero hecho que ayuda a prevenir la acumulación de humedad en tus pies. Cada par festivo ofrece un sólido de 20 a 30 mmHg.

Hubo una gran diferencia cuando los usé para trabajar, explica un cliente, que trabaja en turnos de 16 horas como enfermera. Mis pies y piernas no me dolían ni se hinchaban después de trabajar dos dobles durante el fin de semana. Tampoco me sentí tan cansado en general.

Habla de un ajuste suave. Con una clasificación de presión de 15 a 20 mmHg, estos calcetines de compresión tienen un talón y puntera acolchados para brindar apoyo y comodidad sin afectar su movilidad. Ellos también Ofrezca un brazalete en la parte superior que evite que se resbale, material que absorbe la humedad que absorbe rápidamente el sudor y tela transpirable que se siente suave contra la piel.

Un crítico, que es enfermera y está constantemente de pie, dice: ¡Los usé por primera vez esta semana y hubo una gran diferencia! Realmente aumentaron mi circulación, ¡y mi pierna se sintió genial al final del día! Estoy emocionado de usarlos para trabajar, en aviones, para correr, etc.

Además de la compresión, estos calcetines también cuentan con un material de primera categoría: lana merino, que ofrece una gestión natural de la humedad y control de olores. Sin mencionar que tienen Paneles de malla ventilados que ayudan a mantener los pies secos mientras caminas, corres, caminas o andas en bicicleta. Estos calcetines también están fabricados con una puntera y un talón reforzados y tienen una amortiguación adicional debajo del antepié.

Grandes calcetines. Tampoco demasiado grueso. Proporciona una gran compresión moderada para viajes largos en avión y caminatas pesadas promedio. También se lavan bien y son duraderos, dice un crítico de Amazon.

Fabricadas con nailon y poliéster, estas mangas de compresión de alta calidad se sienten cómodas pero flexibles. Ellos cuentan con tejido de microfibra que ofrece un efecto refrescante y tienen un soporte acolchado en el tendón de Aquiles para reducir el impacto. A los clientes les encanta que sean lo suficientemente cómodos para usarlos todos los días, protegiendo las piernas de la hinchazón.

Use estos cada vez que elaborar , dice un crítico de Amazon. Desde mi opinión / experiencia no profesional y amateur, estas cosas funcionan y ayudan con el dolor muscular. Otro escribe que estas mangas de compresión también pueden ayudar a aliviar los calambres en las piernas.

A las personas que compraron estos calcetines les encanta cómo ayudan a aliviar el dolor de pie y talón, que a menudo está relacionado con plantar fasciitis . Tienen un diseño ergonómico que contornea los pies y cuentan con soporte para el tobillo y el arco para ayudar a aliviar la presión. Al dormir por la noche, estos calcetines de compresión también pueden servir como férula de noche porque ayudan a mantener los pies firmemente en su lugar con puños antideslizantes.

Compré estos calcetines cuando tuve un brote de fascitis plantar en mi pie izquierdo después de usar tacones y correr por senderos. Me puse los calcetines de compresión a la cama y me sorprendió gratamente a la mañana siguiente tener una disminución significativa del dolor cuando me levanté. También soy enfermera y trabajar turnos de 12 horas era incómodo por decir lo menos, así que compré otro par para usar cuando trabajo, escribe un crítico de Amazon muy feliz.

Perfecto para corredores, estos calcetines funcionan bien para actividades intensas gracias a su perfil de corte bajo. Ellos también absorbe rápidamente el sudor y tiene un dedo del pie sin costuras para ayudar a prevenir las ampollas . Y como ofrecen apoyo adicional en los tobillos y los arcos, pueden ayudar aliviar el dolor de las lesiones en el pie , igual que plantar fasciitis , también.

De hecho, un usuario dice que funcionó bien para su dolor de fascitis plantar: Caminé mucho y me quedé atascado esperando, parado con los pies ya cansados, durante una hora, esperando el autobús. Con mis problemas de talón, estaría cojeando después de un día así. Pero para mi sorpresa, casi no tenía dolor en los talones, y la hora o dos que generalmente se necesitan para deshacerse del dolor en el talón se redujo a menos de cinco minutos.

Estos calcetines de compresión tienen una clasificación de presión más alta de 20 a 30 mmHg, lo que los convierte en una opción ideal para las personas que necesitan terapia de compresión por razones médicas. Ofrecen cremalleras a lo largo de los lados que hacen que sean fáciles de poner y quitar, y tienen dedos abiertos para dar más espacio a los pies para respirar .

Un crítico elogia: ¡son un salvavidas! La cremallera lo hace rápido y conveniente y la punta abierta me permite usar cualquier zapato que me plazca. ¡Cambiador de juego! Y para colmo, el precio es justo.

Tus expediciones en climas fríos están a punto de volverse mucho más cómodas gracias a estos calcetines de lana merino. Más allá de mantener los pies calientes, ofrecen compresión graduada. : 25 a 30 mmHg en el tobillo, 15 a 20 mmHg en la mitad de la pantorrilla y 10 a 15 mmHg debajo de la rodilla.

Me impresionó mucho la lujosa sensación de suavidad, dice un comprador, que dice que estos calcetines ayudaron a aliviar los tirones musculares crónicos. Son cómodos, brindan apoyo y mantienen mis pies calientes pero no calientes. Disfruté poniéndolos y seguiré haciéndolo.