imágenes falsas La temporada de alergias puede traer una gran cantidad de síntomas desagradables, como nariz que moquea , estornudos y ojos llorosos y con picazón . Y, si se siente más cansado de lo habitual, no está solo.
Esta es una queja muy común, dice Catherine Monteleone, M.D. , alergólogo-inmunólogo y profesor de la Escuela de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson. Las alergias estacionales pueden hacer que se sienta con menos energía.
Puede experimentar esto como un sensación general de fatiga o incluso niebla del cerebro , donde siente que no puede pensar con tanta claridad, señala el Dr. Monteleone.
Pero por qué ¿Pueden las alergias hacer que se sienta tan cansado? ¿Y hay algo que pueda hacer para combatir la fatiga? Aquí tienes todo lo que necesitas saber.
¿Qué causa las alergias, de todos modos?
Una reacción alérgica es una reacción en cadena que comienza en sus genes y es expresada por su sistema inmunológico, según el Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI).
Cuando tiene alergia a algo, como el polen o la hierba, su sistema inmunológico lo ve como un invasor (también conocido como el alérgeno). Luego reacciona de forma exagerada al producir anticuerpos llamados inmunoglobulina E (IgE), que viajan a las células que liberan sustancias químicas llamadas histaminas, explica el Dr. Monteleone. Cue la nariz tapada, tosiendo , estornudos y otros síntomas incómodos .
Entonces, ¿por qué te cansan las alergias?
En realidad, hay algunas razones potenciales por las que sus alergias lo están acabando. Y, cuando se combinan, pueden provocar una fatiga grave.
✔️ No respira bien .
Cuando esto sucede, no obtiene oxígeno con tanta facilidad y su cuerpo tiene que trabajar un poco más para funcionar normalmente, lo que puede agotarlo, dice Purvi Parikh, M.D. , un alergólogo e inmunólogo con Red de alergia y asma .
✔️ La respuesta inmunológica es dura para su cuerpo .
Las alergias causan inflamación corporal y cuando su sistema inmune está inflamado, su cuerpo utiliza una buena cantidad de energía y recursos para producir una respuesta inmune, dice Kara Wada, M.D. , alergólogo e inmunólogo del Centro Médico Wexner del Estado de Ohio. Además, cuando tiene una reacción alérgica y se liberan histaminas, eso puede hacer que se sienta cansado, señala el Dr. Monteleone.
✔️ Tiene problemas para dormir .
Las alergias estacionales tienden a causar congestión nasal , y eso perturba su capacidad para descansar bien por la noche, dice el Dr. Monteleone.
✔️ Tu medicación te está acabando.
Tabletas para aliviar la alergia + barra para aliviar la picazón .68 COMPRA AHORA Ciertos medicamentos para la alergia, incluidos los antihistamínicos de primera generación como la difenhidramina ( Benadryl ) puede hacerte sentir cansado, dice Stanley Schwartz, M.D., Ph.D. , jefe de división de Alergia-Inmunología-Reumatología de la Facultad de Medicina y Ciencias Biomédicas de la Universidad de Buffalo Jacobs.
Los antihistamínicos bloquean los receptores de histamina en el cuerpo y hay un receptor de histamina en el cerebro que lo mantiene alerta, explica. Cuando ciertos antihistamínicos llegan a su cerebro, pueden causarle sueño como resultado. Es por eso que la Dra. Monteleone dice que a menudo alienta a los pacientes a usar antihistamínicos de segunda generación como cetirizina ( Zyrtec ). No son sedantes y tienden a tener menos de esa propiedad que causa fatiga, dice ella.
Cómo tratar la fatiga relacionada con las alergias
El primer paso es llegar al origen de la causa tus alergias en primer lugar. Un alergólogo puede ayudarlo a lograrlo. Él o ella puede realizar pruebas de alergia mediante pruebas cutáneas o análisis de sangre para ayudar a identificar cualquier desencadenante de alergia, dice Patricia Takach, M.D. , alergólogo e inmunólogo de Penn Medicine.
Una vez que sepa qué está desencadenando una reacción alérgica, haga todo lo posible por evitar esas sustancias, dice David Corry, M.D. , profesor de medicina en inmunología, alergia y reumatología en Baylor College of Medicine. Eso significa tomar medidas como permanecer en el interior en los días de alto recuento de polen y hacer algunos cambios en el estilo de vida, como ducharse cuando entra en el interior, limpiar sus sábanas con regularidad y mantener mascotas —Quien puede sacar cosas como polen y pasto — fuera de su cama.Usar una mascarillacuando está al aire libre también puede ayudar a filtrar el polen y otros alérgenos que pueden ser irritantes.
También es una buena idea considerar la posibilidad de tomar un medicamento para la alergia. Esto es especialmente importante si siente algún síntoma respiratorio: tos, sibilancia o dificultad para respirar —Ya que esto es peligroso si no se trata, dice el Dr. Takach. Un alergólogo puede ayudarlo a determinar el medicamento adecuado para usted.
Si ya está tomando un medicamento para la alergia y la fatiga se enumera como un posible efecto secundario, hable con su médico sobre el uso de un aerosol de esteroides nasales (como Flonase ) en lugar de. Ayuda a la congestión nasal y no causa fatiga, dice el Dr. Monteleone. Un enjuague con agua salada, que no está medicado, también puede ayudar con los síntomas.
Y aunque no ayudará con sus alergias y cansancio relacionado con las alergias en este momento, la inmunoterapia (es decir, las vacunas contra la alergia) puede ser una buena idea si nota que está luchando con esto cada temporada, dice el Dr. Takech. Estas inyecciones lo hacen menos alérgico con el tiempo en lugar de simplemente suprimir sus síntomas.
En resumen: si está luchando con la fatiga relacionada con las alergias y parece que no puede obtener alivio por sí solo, hable con su médico sobre sus opciones. Deberían poder encontrar el mejor plan de tratamiento para aumentar su energía nuevamente.
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