- Kristen Bell se está volviendo sincera sobre sus luchas con la salud mental.
- los la actriz dijo Uno mismo que experimentó ansiedad y depresión por primera vez en la universidad: era solo una nube oscura generalizada sobre mí.
- Bell, de 40 años, dice que está encontrando las herramientas adecuadas para ayudarla en los días difíciles.
Kristen Bell no es ajena a abrirse sobre su salud mental. Pero a raíz de los peores días de la pandemia de COVID-19, cuando muchos de nosotros experimentamos nuestras propias crisis , la actriz se está volviendo aún más sincera sobre sus luchas que se remontan a décadas atrás y sobre cómo está lidiando con los días difíciles.
La primera experiencia de Bell con ansiedad y depresión llegó a los 18 años, cuando dejó Michigan para estudiar actuación en la ciudad de Nueva York. No era un suicida, el Congelado la actriz dijo Uno mismo , pero era solo una nube oscura generalizada sobre mí. Sentí como si mi verdadera personalidad estuviera en una pequeña jaula dentro de mi cuerpo.
'¿Por qué me siento terrible y agotada todos los días?', Recuerda Bell, de 40 años, que se preguntaba entonces.
La madre de Bell, una enfermera titulada, la ayudó a salir de esa espiral inicial, El buen lugar la actriz explica, empujándola a intentar Medicación ISRS y revelar antecedentes familiares de ansiedad y depresión. Otro salvavidas estaba caminando; Bell daría largos paseos por la ciudad para aclarar su mente.
Esas soluciones simples: medicamentos y ejercicio, además de algunas trucos de atención plena recogió en el camino, ayudó a la actriz a encontrar su camino de estudiante universitaria desconocida a un nombre familiar. Soy alguien que tiene que controlarme a mí mismo, dijo Bell. Hoy dia en 2019. A veces, si me siento muy mal, hago una lista de verificación de las cosas buenas y malas en mi vida para ver si es mi estado mental o si realmente tenemos un problema.
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Sé que les presento a alguien que es muy burbujeante y feliz todo el tiempo, y muchas veces lo soy, porque tengo muy buenas herramientas, prosiguió Bell en ella. Uno mismo entrevista. Pero cuando llegó el COVID-19, se encontró en una zona mental que no era saludable para mi familia.
Esta vez, fue su marido, Dax Shephard , quien la ayudó a encontrar un camino a través de: '¿Estás ayudando a alguien en este momento sentándote y llorando en tu cama, o simplemente estás siendo autoindulgente?' Bell recuerda que dijo. 'O levántate y dona dinero o dona tu tiempo', dijo, o 'ven aquí y sé una buena madre, una buena esposa y una buena amiga, y vive tu vida en honor al sufrimiento que ocurre en el mundo'. '
Ella estaba indignada al principio, pero se dio cuenta de la verdad detrás de las palabras de su esposo, lo que la llevó a ayudar a sus hijas, Lincoln, de 8 años, y Delta, de 6, también a sobrellevar las tensiones de la pandemia. La actriz también adquirió nuevas aficiones por tejer y completar rompecabezas durante el año pasado, señaló, que ofrecen momentos de paz en una agenda familiar que de otro modo estaría ocupada.
La cuarentena también pasó factura sobre el matrimonio de Bell y Shepard: Esto es lo más cercano físicamente que hemos estado en un par de días porque nos hemos encontrado repugnantes, dijo riendo durante una entrevista en Instagram Live en abril pasado. Pero gracias en parte a la terapia de pareja y a una brutal honestidad sobre sus vidas, Shepard incluso reveló que Bell le salvó la vida cuando el recayó el verano pasado, todavía están fuertes.
Por ahora, Bell está trabajando para asegurarse de que sus fans sepan que no están solos al lidiar con su salud mental. Todavía tengo este deseo, este instinto, de presentar la perfección, le explicó a Uno mismo . Pero siente que tiene la responsabilidad ... de intentar hacer del mundo un lugar más seguro y mejor para otros seres humanos.
Si usted o alguien que conoce está en riesgo, llame al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 1-800-273-TALK (8255) o envíe un mensaje de texto con HOME al 741741 para enviar un mensaje a un consejero de crisis capacitado del Línea de texto de crisis gratis.
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