Sembrado en la mesa / Simplemente quinua Quieres ver algo De Verdad da miedo esto Halloween ? Consulta la lista de ingredientes de tu favorito. caramelo . No hay mucho allí además de azúcar, azúcar y más azúcar. Si bien cada dieta tiene espacio para los dulces con moderación, aún puede mantener su espíritus espeluznantes con golosinas saludables de Halloween que toda la familia puede disfrutar. Desde bagels de pizza fantasmales hasta envolturas con temática de monstruos y galletas de calabaza con forma de momia, es fácil divertirse mucho con la comida cuando Halloween esta involucrado.
Las personas pueden tener un equilibrio saludable de golosinas más dulces con algunas opciones más saludables, dice Andrea Mathis, R.D.N., L.D. , dietista de Alabama y autora de El libro completo de batidos . Le encanta mezclar los favoritos de Halloween con selecciones mejores para usted, como cubrir yogur griego con maíz dulce y frutas o tallar pimientos morrones en linternas de calabaza y rellenarlas con verduras y salsa.
Ahora, cuando tienes niños que vuelven a casa con dulces al final de una noche de pedir dulce o truco , solo sigue adelante y disfruta de una pieza o dos. Luego, guarde la canasta después de que hayan hecho su selección, para que no se lo traguen todo de una vez. Elija un momento cada día en el que volverá a colocar los dulces, para que pueda seguir disfrutando de los dulces sin exagerar.
¿Listo para sumergirte en algunas ideas más creativas? Prueba estas deliciosas y saludables delicias de Halloween de nuestro repertorio de recetas y algunos de los blogueros de comida más creativos que hemos visto. ¡Te prometemos que no te decepcionarán!
Comer comida para pájaros No dejes que estas galletas de aspecto espeluznante te asusten. Son realmente suaves y deliciosos por dentro, y son sin gluten , gracias a la harina de coco y almendras. No solo a los niños les encantarán, sino que también les tomará 25 minutos prepararlos.
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La hora del almuerzo requiere estas adorables envolturas para un saludable regalo de Halloween. Rellénelos con sus verduras favoritas, una capa de hummus y una proteína magra para una comida personalizable que es espeluznante y satisfactoria a la vez.
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Cambie sus dulces azucarados por este bocadillo dulce y salado. Cada pretzel cubierto de chocolate blanco tiene un toque de especia de calabaza para que las cosas se sientan festivas.
Delantal desordenado de Chelsea Si estos simples mordiscos de energía no ponen un poco de resorte en tu paso, su adorable apariencia chiflada definitivamente lo hará. Están hechos de ingredientes bastante simples, como chocolate negro , mantequilla de maní, miel y avena.
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Sembrado en la mesa ¿Qué es más lindo que una Jack-o'-lantern normal? ¡Uno mini! Seeded at the Table te muestra cómo transformar una naranja en un regalo de Halloween lleno de frutas que se ve incluso mejor que una barra de chocolate de tamaño divertido.
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Tenedor y frijoles Buscando un aperitivo fácil de preparar para su próximo fiesta de Halloween ? Este giro festivo de patatas fritas y salsa es perfecto. Coloque la fuente junto con un lado de verduras para una inmersión interminable.
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Nutrición frugal Así es: puedes preparar deliciosos muffins con tu licuadora . Los dátiles proporcionan la dulzura aquí, por lo que no hay azúcar agregada involucrada, y la avena ofrece fibra. Estos muffins tampoco contienen gluten y pueden hacerse veganos si usa huevos de lino.
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Delicioso como parece Haz que los huevos rellenos clásicos sean espeluznantes con la adición de arañas de aceituna negra. Este plato no podría ser más fácil de hacer y es pura genialidad creativa en lo que a nosotros respecta.
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Aptitud de la súper hermana Piense más allá de los postres y bocadillos, y planifique una cena con temática de Halloween protagonizada por lindos pimientos rellenos. Repleto de calabacín, brócoli, tomates y cebollas, comer verduras nunca ha sido tan divertido (y espeluznante).
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Simplemente quinua Estos adorables brownies de calabaza inspirados en momias casi parece demasiado lindo para comer. La base es simplemente una mezcla de muffins de calabaza infundida con calabaza real puré. Para el glaseado cremoso, se usa queso crema vegano infundido con almíbar en lugar de las cosas azucaradas. Cúbralos con chispas de chocolate para los ojos y obtendrá un regalo de Halloween saludable que a todos le encantaría.
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Prevención Para deliciosos bocadillos que puede preparar en menos de una hora, pruebe estas tentadoras papas fritas con calabaza. El curry en polvo infunde a estas papas fritas crujientes un toque sabroso, mientras que la combinación de salsa picante y ketchup calienta las cosas para obtener el mejor refrigerio.
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Tenedor y frijoles ¿Cómo puedes convertir un rodaja de manzana en un espeluznante conjunto de monstruos masticadores? Todo lo que necesitas es un poco de mantequilla de nueces y algo de imaginación.
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Vegano simple Para un toque de Halloween, obtenga queso rallado y decore su pastel como si fuera una momia y cubra con aceitunas para los ojos. Dato curioso: estas mini pizzas están hechas con harina de espelta, que es una gran fuente de fibra.
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Jessica en la cocina once fría noche de Halloween , no hay nada más reconfortante que tomar una bebida de sidra de manzana con especias. Esta receta de olla de cocción lenta incluye manzanas y naranjas y especias sabrosas, como nuez moscada, canela y clavo.
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Delicioso Seguro que sus hijos comerán este plato bien, a pesar de lo espeluznante que pueda parecer en el plato. Transformamos las albóndigas de ternera ordinarias en ojos monstruosos cubriéndolas con mozzarella fresca y aceitunas negras. Sirva con pasta integral o de frijoles en lugar de blanca para que el plato sea más satisfactorio y nutritivo.
Vivir Comer Aprender Simple y saludable, todo lo que tienes que hacer con esta receta es ser creativo y cortar tus papas o tubérculos favoritos en tus queridos íconos de Halloween. Mételos en el horno con ajo, romero, vinagre balsámico y miel para obtener un sabor dulce y sabroso.
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Comer, beber, amor Para una delicia de chocolate que combina su amor por las tazas de mantequilla de maní con especias de calabaza, pruebe estas delicias de chocolate amargo pegajosas. Hechas con puré de calabaza real, mantequilla de maní, canela y un toque de jarabe de arce, estas tazas de mantequilla de calabaza ofrecen un toque más saludable al favorito de Halloween.
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Ciera By Design ¿Esa ensalada es… mirándome? Sí lo es, gracias a esta ingeniosa configuración de caprese. Con albahaca fresca, perlas de mozzarella, aceitunas negras, tomates uva y una reducción de balsámico, esta ensalada fresca es un bocadillo saludable y festivo.
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Bien plateado Para una delicia saludable de Halloween sin un alto contenido de azúcar aterrador, opte por estos simples Plátano aparece el fantasma. Se sumergen en una mezcla de yogur de vainilla griego y luego se colocan en el congelador hasta que estén listos. Luego, puede rociar un poco de mantequilla de maní natural encima y espolvorear chispas de chocolate semidulce para los ojos.
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Dos cocinas saludables Nunca más podremos mirar otro kiwi sin pensar en estas lindas caras de Franken desarrolladas por Two Healthy Kitchens.
Obtén la receta de Two Healthy Kitchens
Niños súper saludables Use su queso en tiras favorito para preparar estos entremeses fáciles. ¡Tenemos la sensación de que saldrán volando del plato!
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La vida en el Lofthouse El maíz dulce real (también conocido como azúcar pura) está lejos de ser un alimento saludable. Este parfait rápido copia las clásicas franjas naranjas, amarillas y blancas con fruta real y crema batida para una delicia saludable de Halloween.
Obtén la receta de Life in the Lofthouse
Estas adorables paletas de plátano están envueltas en chocolate blanco con mini m & m's para los ojos. ¡Fácil, saludable y muy sabroso!
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Pizca de ñam ¿Puedes adivinar qué hace que este batido sea increíblemente cremoso y delicioso? ¡Los floretes de coliflor congelados y la batata son los ingredientes secretos! Combínalos con mantequilla de almendras, un proteína en polvo de tu elección, leche de almendras y un toque de miel y sal marina, y obtienes una golosina helada que sabe a helado.
Obtén la receta de Pinch of Yum
Alimentos Faith Fitness Estos cupcakes son tan lindos y sabrosos que dan miedo. Son aptos para veganos y paleo con una base de harina de coco. Cúbralos con un poco de crema de coco batida y chispas de chocolate sin lácteos y obtendrá un postre delicioso.
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Prevención Aquí tienes otra receta mejor para ti para satisfacer tus antojos de donas. Patatas dulces agregue fibra y un sabor a nuez naturalmente dulce. Las patatas también las hacen agradables y húmedas, mientras que la pimienta de Jamaica y la nuez moscada ofrecen la especias cálidas de otoño que anhelas . Rociadas con un poco de glaseado de suero de leche, estas rosquillas reducen el azúcar y la grasa sin sacrificar el sabor.
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Prevención Esta receta requiere tres ingredientes y solo toma 30 minutos. Simplemente derrita las chispas de chocolate negro en el microondas y agregue los pistachos y una pizca de sal. Vierta la mezcla en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y deje que el chocolate se endurezca en el refrigerador, aproximadamente 20 minutos. Luego, corta la corteza en trozos y ¡sírvela!
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Nutrición Kara Lydon Para un postre de chocolate que se siente indulgente pero es realmente saludable , prueba este pudín cremoso. Está hecho con aguacates saludables para el corazón, puré de calabaza real, cacao en polvo, leche de coco, jarabe de arce y dátiles. Además, la especia de calabaza le da los sabores otoñales que anhelas. Todo lo que tiene que hacer es mezclar todos los ingredientes y dejar reposar en el refrigerador durante al menos una hora.
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Prevención Si no está de humor para preparar un postre extravagante de Halloween, intente preparar un pastel de calabaza en una taza. Solo te llevará 15 minutos. (¡Y son solo 92 calorías!)
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Dale sabor a los momentos Si está deseando una rebanada de pastel, estas deliciosas barras de calabaza satisfarán su deseo. Obtiene su corteza escamosa de la avena rápida y la harina para todo uso, y el relleno de calabaza está hecho con los mismos ingredientes que necesitarías para un pastel. La buena noticia es que la preparación solo lleva 15 minutos, ya que no es necesario enrollar la masa.
