15 cómodas sandalias de cuña que no lastimarán tus pies, según los podólogos

Su temporada de sandalias (¡finalmente!). Pero antes de llegar a sus pisos habituales o chancletas , sepa esto: las sandalias de cuña son en realidad mas saludable para tus pies.

A diferencia de las sandalias planas, las cuñas ofrecen una presión distribuida de manera más uniforme en todo el pie, dice Chanel Perkins, D.P.M. , podólogo certificado por la junta en UTMB Health Internal Medicine en Houston. También brindan un mejor soporte para el arco, lo que lo ayudará a evitar problemas de rodilla, cadera y espalda .

Y para aquellos que tienen dificultades verticales, las cuñas son una excelente manera de elevar su altura. sin el dolor de tacones de aguja, añade Casey Ann Pidich, D.P.M., también conocido como Zapatilla Dr. Glass , podólogo de Park Avenue Podiatry Care en la ciudad de Nueva York.

Dicho esto, no todas las sandalias de cuña son iguales. Al elegir un nuevo par, debe considerar la altura, el material del que está hecho y si tiene o no características adicionales como correas ajustables.

Cómo comprar sandalias de cuña cómodas

✔️ Preste atención a la altura del talón: Cualquier cosa que supere las 3 pulgadas lo pone en riesgo de sufrir un esguince de tobillo, dolor de espalda y dolor de rodilla, dice el Dr. Pidich. Para la mayoría de las personas, la altura ideal de la cuña es de 1 a 2 pulgadas, especialmente si normalmente no usa tacones o si planeas caminar distancias más largas.

Su arco de pie natural también puede ayudarlo a determinar la mejor altura de talón para usted. Por ejemplo, si tiene pie plano , un tacón de 1 pulgada puede resultar más cómodo. Aquellos con arcos más altos pueden usar cuñas un poco más altas. Pase lo que pase, asegúrese de que tenga una plantilla bien acolchada para una máxima comodidad.

✔️ Quédate con tejidos suaves o naturales: Busque materiales naturales como cuero, gamuza o corcho, a diferencia de las opciones sintéticas, dice el Dr. Perkins. La razón: las telas suaves y naturales permiten que la puntera del zapato se estire y se forme más cómodamente sobre tus pies. Esto es especialmente importante si tener juanetes (un bulto óseo en el dedo gordo del pie) o dedos en martillo (una deformidad que hace que los dedos de los pies se doblen o doblen hacia abajo), explica el Dr. Pidich. Las telas naturales también ofrecen una mejor amortiguación y absorción de impactos, lo que puede ayudar a evitar condiciones dolorosas en los pies.

✔️ Opta por las correas: Las correas en el antepié, la parte media del pie y / o el tobillo brindan más apoyo a sus pies, señala el Dr. Perkins. Si las correas son ajustables, aún mejor. Esto le permite crear un ajuste de apoyo en su pie, si es necesario, explica el Dr. Perkins.

El material de la correa también es importante: busque materiales más densos como cuero y elásticos gruesos, que son opciones resistentes y confiables. Evite los materiales frágiles de la correa hechos de plástico, goma fina o espuma. No solo son incómodos, sino que también es probable que se rompan.

Ahora que sabes qué buscar en una cómoda sandalia de cuña, ¡es hora de ir de compras! Echa un vistazo a las selecciones aprobadas por podólogos a continuación, que vienen en varias alturas, estilos y colores.

Los Crocs son conocidos por su calzado cómodo y estas cuñas no decepcionan. La silueta de dos correas y la correa de tobillo ajustable le brindan una excelente seguridad para los pies, y el material flexible hacer que se sientan asaltados de inmediato . También tienen la altura perfecta a 1,7 pulgadas. Bonificación: puede engancharlos en una variedad de colores, desde el negro de todos los días hasta el rubor pálido veraniego. Realmente no puedes equivocarte con estas sandalias de cuña livianas, dice el Dr. Perkins.

Con plataforma de corcho y acolchado de materiales reciclados y de origen vegetal , puede sentirse bien usando estas cuñas de 3 pulgadas. Además, cada vez que compra un par de Toms, la marca le da un par a un niño que lo necesita, ¡un beneficio mutuo!

Fundada por un podólogo , Vionic es conocido por sus zapatos de apoyo. Con una cuña de 2 pulgadas, estas sandalias fueron diseñadas para abrazar sus arcos. La correa de tobillo ajustable proporciona soporte adicional y estilo. Lo mejor de todo es que vienen en colores intensos, que incluyen negro, malva y azul cielo.

Lo que hace que estas alpargatas sean tan cómodas es su soporte de arco ortopédico incorporado , Dice el Dr. Perkins. Dependiendo del color que elijas, tienen correas de cuero, gamuza o corcho para mantener tu pie en su lugar. Y la suela de goma proporciona absorción de impactos y protección antideslizante .

Estas hermosas, cuñas estilo alpargata están diseñados para la comodidad y estilo. La parte superior del cuerpo y la correa del zapato están hechas de cuero (por lo que son súper resistentes) y la altura del tacón es de 2.5 pulgadas. Una suela de goma moldeada y una correa destalonada ajustable las convierten en una sandalia cómoda y versátil.

¿Buscas un tacón más bajo? Elija estas cuñas de 1 pulgada, que ofrecen máxima estabilidad . Las correas de cuero ajustables se sienten suaves en tus pies y la plantilla acolchada proporciona gran soporte de arco . Bonificación: las bandas de rodadura antideslizantes evitan que se deslice sobre superficies mojadas y secas.

Dr. Scholl's diseña zapatos pensando en la comodidad del pie. Estas cuñas de 2 pulgadas tienen tecnología de plantilla para apoyar sus arcos y la construcción ligera hace que sea fácil moverse (¡o empacar para un viaje!).

UGG es conocido por sus botas, pero en realidad también hacen sandalias cómodas. Estas cuñas tienen plantilla acolchada y suela adherente , lo que hace que sea muy fácil caminar con ellos. La correa del tobillo, que puede atar con un lazo, brinda seguridad adicional y una apariencia divertida y coqueta.

Si desea un aumento de altura adicional (pero aún desea sentirse cómodo), estas cuñas de 3 pulgadas son perfectas para usted. La espuma Ortholite proporciona una gran cantidad de amortiguación. y la suela de agarre evitará que se resbale. Además, con una silueta de tira en T y una suela de plataforma trenzada con alpargatas, ¡son súper elegantes! También puedes encontrarlo en negro o coral para darle un toque de color.

Si eres fanático de los bolsos de cuero suave de Coach, te encantarán estos cuñas de gamuza , que cuentan con algunos de los detalles de diseño característicos de la marca, como herrajes con monogramas y una correa destalonada con el logo estampado. Con una plataforma de 1 pulgada y un talón de 2 1/2 pulgadas, brindan la cantidad perfecta de soporte para el arco.

Las cuñas de corcho son conocidas por ofrecer gran amortiguación y absorción de impactos —Y eso es exactamente lo que obtendrá con este par de Clarks (una marca conocida por sus zapatos cómodos). La plantilla acolchada apoyará sus pies durante todo el día y las correas de cuero no pellizcarán.

Si tiene una afección en los pies, estas cuñas son la mejor opción para usted. La Asociación Médica Estadounidense de Podología recomienda esta marca porque su calzado es diseñado para ayudar a aliviar dolencias como dolor en el arco y dedos en martillo . Con una plantilla de espuma viscoelástica y una plantilla de punta abierta, mantendrán tus pies felices durante todo el verano.

Si buscas una sandalia de cuña con un toque extra, elige un par de estas alpargatas de cuña. Cuentan con un cuña ideal de 2 pulgadas y cordones intercambiables que puedes envolver tus piernas para un look sexy pero sutil. Las plantillas acolchadas significan que no se cansará de pasear con ellas.

Fácilmente podrías hacer de estas sandalias de cuña de cuero en rosa pastel tu zapato diario de primavera y verano. La puntera cuadrada y la plantilla acolchada te hacen siente como si estuviera caminando sobre nubes . Y con una cuña de 2 pulgadas, le brindan la cantidad justa de altura adicional.

Estas lindas cuñas tienen una gruesa, correa elástica destalonada , brindándole un ajuste seguro y personalizado. La cuña de 2 pulgadas los convierte en una opción cómoda y confiable. Vienen en varios colores, incluidos azul marino y gris pardo (¡prueba los amarillos para darle un toque de color!).