Lo que dicen tus caca y pis de ti

Nunca he entendido del todo la fascinación por la orina y la caca, es decir, más allá de la edad de aprender a ir al baño. Una cosa es que una niña de 4 años se sienta orgullosa de sí misma por hacer caca en el orinal, y otra muy distinta es que los adultos mayores con trabajos, quehaceres y relaciones —una vida— se obsesionen con el inodoro y su contenido. Sin embargo, puede ser un tema lleno de ansiedad. Déjame intentar tranquilizar tu mente, para que puedas prestar atención a cosas más interesantes que tus productos de excreción.

Pipí y caca: qué son, de dónde vienen
El pipí y la caca, también conocidos como orina y heces o heces, son los productos de desecho del cuerpo. Son cosas que no necesitas, como cuando sacas la basura.

La orina es producida por los riñones, un par de órganos con forma de riñón que se encuentran en el medio de la espalda, a cada lado de la columna, en el interior. Los riñones filtran todo el volumen de sangre aproximadamente cada 5 minutos, pero concentran lo que filtran hasta aproximadamente un litro de orina al día, más o menos. Se aseguran de aferrarse a cosas como proteínas y glucosa, por lo que cuando estas y otras sustancias se derraman en la orina, es porque los riñones no funcionan bien o, más a menudo, hay demasiadas en la sangre. El trabajo más importante de los riñones es mantener el equilibrio de agua y sal en su cuerpo, que también es la forma en que ayudan a regular su presión arterial. No importa cuánta sal o agua consuma, los riñones sanos eliminarán exactamente la cantidad correcta de cada uno para mantener su cuerpo en perfecto equilibrio.

La orina también contiene sustancias solubles en agua que no necesita. (Los desechos liposolubles salen en las heces). Esto incluye medicamentos metabolizados, todo el exceso de vitaminas B que su quiropráctico lo convenció de comprarle y varios tintes y agentes colorantes que se encuentran en los alimentos. La causa más común de orina verde es el colorante azul que se encuentra en paletas heladas, Kool-Aid y otras bebidas.

Las heces son lo que queda al final del tracto digestivo cuando todos los nutrientes se han extraído y absorbido de nuestros alimentos. Se compone principalmente de agua, bacterias y otras células, residuos gelatinosos de la digestión de fibra soluble y fibra insoluble como la que se encuentra en el maíz y el salvado. La mayor parte del agua se reabsorbe en el colon, la última parte del tracto digestivo. Por lo tanto, cuanto más tiempo permanecen las heces allí, menos agua tiene y más dura se vuelve. Es por eso que las heces más voluminosas que retienen más agua son más blandas.

Dije antes que los desechos solubles en grasa se excretan en las heces. Aquí es donde entra en juego el hígado. El hígado es la fuente de energía metabólica del cuerpo. Todo lo que absorben nuestros intestinos pasa primero por el hígado, donde intenta metabolizar sustancias peligrosas en inofensivas, y lo hace muy bien. A todo el mundo le preocupa dañar el hígado con las drogas, y eso a veces es motivo de preocupación. Pero el hígado tiene una tremenda capacidad para regenerarse a sí mismo, por lo que hay que trabajar muy duro para dañarlo seriamente. La peor toxina del hígado es el alcohol.

Los metabolitos solubles en agua regresan al torrente sanguíneo para que los riñones puedan filtrarlos, pero los solubles en grasa se excretan en la bilis. La bilis es un líquido verdoso, amarronado y negruzco compuesto de colesterol, ácidos biliares y sales biliares. Lo elabora el hígado y se almacena en la vesícula biliar hasta que se necesita en el intestino, donde nos ayuda a digerir la grasa. Entre otras cosas, la bilis es lo que le da a las heces normales su color marrón. (Esta es la razón por la que las heces blancas o gris claro pueden indicar un problema con el flujo normal de bilis).

¿Cómo deberían verse los residuos?
La orina sana es amarilla. La idea de que más ligero es mejor proviene del miedo a deshidración . Su cuerpo necesita una cantidad limitada de agua y, si bien es importante mantenerse al día con las pérdidas de agua por enfermedades y ejercicio, especialmente en climas cálidos o secos, el rumorado 'pipí incoloro' no tiene una ventaja real para la salud.

Los colores de la orina de los que preocuparse incluyen:

1. Rojo: sangre, que puede provenir de cálculos renales, infecciones de la vejiga o cáncer.
2. Marrón oscuro o 'color té': que puede ocurrir con hepatitis y otras enfermedades hepáticas
3. Orina turbia: puede significar una infección de la vejiga, especialmente si te quema al orinar, o tienes que ir con frecuencia o con urgencia.
4. Orina espumosa: a veces significa que tiene demasiada proteína, aunque algunos aditivos de la taza del inodoro también pueden hacerlo.

Obviamente, no debe contener nada como piedras (que pueden parecer granos de arena) o hilos de moco (que generalmente provienen de la vagina). Es casi seguro que cualquier otro color u olor extraño provenga de algo que comió o bebió.

Las heces normales pueden tener casi cualquier tono de marrón. Lo ideal sería que se mantuvieran juntos ('formados') y se hundieran en el agua. Las heces flotantes implican demasiada grasa, lo que puede suceder cuando comes demasiada grasa para que tu cuerpo la absorba toda. A veces, el cáncer de colon puede estrechar tanto el pasaje que las heces salen en pequeñas cintas delgadas, pero generalmente hay otras causas para eso (las primeras etapas de la diarrea) y casi siempre hay otros signos y síntomas de cáncer (heces negras o con sangre). , pérdida de peso, anemia) antes de esa fecha.

Los colores de las heces de los que preocuparse incluyen:

1. Rojo, granate, francamente sanguinolento: esto puede ser un sangrado gastrointestinal inferior, aunque las remolachas son conocidas por causar heces de color marrón o morado.
2. Negro, 'alquitranado', 'café molido': implica sangrado en el tracto gastrointestinal superior (el ácido del estómago se vuelve negro como la sangre), pero también se puede ver con suplementos de hierro y Pepto-Bismol (típicamente de color negro verdoso).
3. Blanco / gris claro, 'color arcilla': algo que interfiere con la producción normal y el flujo de bilis hacia el intestino; podría ser un cálculo biliar o un tumor canceroso en el páncreas o los conductos biliares.

Al igual que con la orina, casi cualquier otra cosa que salga en las heces refleja lo que se puso originalmente en la boca.

Trate de no preocuparse demasiado por la orina y la caca. Sus riñones, hígado y colon saben lo que están haciendo. Todo lo que tienes que hacer es comer bien, beber 'suficiente' agua (por cierto, esa cosa de ocho vasos al día es un mito) pero no demasiado alcohol, y dejar que ellos hagan lo suyo.

Este artículo fue publicado originalmente por nuestros socios en Fix.com .