Ree Drummond habló recientemente sobre su viaje de pérdida de peso en un video viral de TikTok , donde compartió detalles sobre su nuevo enfoque en realizar cambios de estilo de vida más saludables. La mujer pionera reveló que perdió 38 libras después de sentir que se desvió un poco durante la pandemia (¡¿no es así ?!).
Entonces, adoptó un plan sin trucos que la llevó a los resultados que estaba buscando. Drummond explicó que comer menos calorías, cargándose de proteínas de relleno , agregar pesas a su rutina de ejercicios y mantenerse activa en general marcó una gran diferencia para ella.
Me veo mejor, pero yo sentir mucho mejor, y eso es lo que realmente cuenta, dijo en el video, y agregó que su nueva rutina la ha dejado con el mismo espíritu tonto que los fanáticos conocen y aman, pero con mucha más energía.
@thepioneerwoman¡Mover más y desarrollar músculo ha sido la clave para mí! 💪 Sin embargo, todavía me encantan las patatas fritas. #fyp
♬ Pruébalo - Ikson
Esta no es la primera vez que Drummond ha sido sincero sobre su decisión de hacer algunos cambios. En 2019, escribió en Instagram que la llevó a temporadas completas para lograr objetivos similares. Aquí está todo lo que sabemos sobre el enfoque de la estrella de Food Network.
Añadió entrenamiento de fuerza a su rutina.
Drummond le dio máquina de remar un grito en 2019 , pero más recientemente, se ha dedicado a dar paseos por su rancho. Gracias a la compañía de sus perros y al buen podcast, ha sido una forma de ejercicio agradable.
En el video de TikTok, la famosa chef agregó que comenzó a levantar pesas, un ejercicio clave no solo para quemar grasa, sino también para fortalecer todo el cuerpo. Levantar pesas tiene muchos beneficios; Desarrolla músculo, lo que en última instancia te ayuda a quemar más calorías en reposo (es decir, ¡incluso cuando no estás haciendo ejercicio!) Además, es un gran calmante para el estrés, mejora la postura e incluso protege tus huesos y articulaciones.
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Ella todavía disfruta de las comidas que ama.
En el pasado, Drummond ha admitido haber bebido batidos para bajar de peso, pero esa mentalidad ha desaparecido por completo. A pesar de que consume menos calorías, sigue acumulando proteínas para asegurarse de sentirse llena y satisfecha entre comidas.
Y seamos realistas, un chef profesional no dejará de comer sus comidas favoritas por completo: subtituló el video viral de TikTok, ¡Mover más y desarrollar músculo ha sido la clave para mí! Sin embargo, todavía me encantan las patatas fritas.
Drummond ha seguido previamente una dieta baja en carbohidratos , e incluso saltó sobre el tren ceto momentáneamente. El verano pasado, me sumergí en el mundo ceto y lo disfruté, dijo Drummond. Gente en 2019. Fue un buen ejercicio.
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Pero finalmente volvió a adoptar una forma de comer más sostenible y realista. Sin embargo, su experiencia influyó en su libro de cocina de 2019, los Nueva frontera , que está repleto de sugerencias sobre cómo aligerar un plato que de otro modo sería muy pesado en carbohidratos.
Más que cualquier libro de cocina anterior a este, esto realmente refleja mi vida en términos de lo que estoy comiendo, dijo. Algunos días pienso: '¿Sabes qué? Voy a usar espaguetis en lugar de pasta ', y al día siguiente como, como, un gran rollo de lasaña con cremosos gambas al ajillo.
