¿Debería lavarse el cabello todos los días? Esto es lo que dicen los dermatólogos

El debate se ha prolongado durante años sobre la frecuencia con la que De Verdad Necesito lavarse el cabello. Y si bien hay muchas tomas calientes en el programa de champú ideal, que van desde una vez al día hasta una vez a la semana, los dermatólogos dicen que realmente no hay una respuesta única para todos. Depende de su cabello y nivel de actividad, dice un dermatólogo certificado por la junta Gary Goldenberg, M.D. , profesor clínico asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en Nueva York.

Pero una cosa está clara: limpiar tu cabello y cuero cabelludo es importante. Los folículos pilosos, que están rodeados de células de la piel y glándulas sebáceas, empujan el cabello a través del cuero cabelludo, explica el Dr. Goldenberg. Esas glándulas sebáceas producen una sustancia llamada sebo, que naturalmente acondiciona tus mechones para mantenerlos saludables y suaves. Sin embargo, también es parcialmente responsable de esa sensación grasosa entre lavados.

Entrar champú. El objetivo del champú es ayudar a eliminar la suciedad, el aceite y los productos para el cuidado del cabello de los propios tallos del cabello, dice Joshua Draftsman, M.D. , director de investigación cosmética y clínica en dermatología en Mount Sinai Hospital en la ciudad de Nueva York. Debido a que el champú llega al cuero cabelludo, también tiene un efecto limpiador en la piel, similar a la forma en que los limpiadores funcionan en tu cuerpo .

Pero, ¿es perjudicial lavarse el pelo todos los días?

No necesariamente. Pero, nuevamente, esto dependerá de sus necesidades individuales. De acuerdo con la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), la frecuencia con la que te lavas el cabello debe basarse en la cantidad de aceite que produce tu cuero cabelludo.

Si usted tiene cabello graso , es perfectamente seguro y apropiado lavarse el cabello a diario, dice el Dr. Zeichner. Si usted tiene cabello seco o un cuero cabelludo sensible Sin embargo, ciertamente puede espaciar el lavado del cabello según sea necesario. Algunas personas se lavan el cabello a diario, mientras que otras lo hacen cada una o dos semanas, dice. Se trata de preferencias personales.

Por supuesto, es posible lavar con champú también mucho. Lavarse el cabello más de lo necesario puede quitarle el sebo que necesita. mantente acondicionado y suave , Dice el Dr. Goldenberg, lo que provoca fragilidad o incluso rotura si tienes el cabello muy seco.

Entonces, ¿con qué frecuencia debes lavarte el cabello?

No hay una respuesta correcta, incluso cuando se desglosan las cosas por factores como el tipo de cabello y la producción de grasa. Tenga en cuenta que la frecuencia con la que hace ejercicio, si se tiñe el cabello e incluso su edad influyen en la frecuencia con la que debe lavarse.

Si eres súper activo, el sudor puede acumularse y ayudar a capturar la suciedad en tu cabello, por lo que deberías lavarte el cabello con más frecuencia, dice el Dr. Goldenberg. Por otro lado, cabello tratado químicamente por lo general, es necesario limpiar menos para evitar la decoloración. Y, a medida que envejece, su cuero cabelludo produce menos grasa, por lo que es posible que no sienta la necesidad de hacer espuma con frecuencia.

En general, los expertos dicen que esta es una buena guía de lavado a seguir para la mayoría de los tipos principales de cabello:

• Cabello graso : Lávese a diario o en días alternos. El Dr. Goldenberg dice que usa esto como regla general para los pacientes.
• Cabello seco y áspero : Lavar una vez a la semana. Las personas con cabello seco y áspero generalmente no necesitan lavarse con champú con tanta frecuencia ya que su cabello no produce tanto aceite, dice el Dr. Goldenberg. Algunas personas prefieren simplemente enjuagarse el cabello con agua y usar solo un acondicionador cada pocos días, un método conocido como co-lavado.
• Cabello fino: Lávese todos los días o cada dos días. El cabello fino es fácil de cubrir por el sebo y puede verse grasoso más rápido que el cabello grueso, dice el Dr. Goldenberg.

Todavía hay algo de prueba y error involucrado aquí. La apariencia y el tacto de su cabello ayudarán, dice el Dr. Goldenberg. Si sus mechones se sienten secos y quebradizos, reduzca su horario de champú uno o dos días. Si tu cabello siempre es graso, agrega uno o dos días a tu rutina.

¿Qué debes buscar en un champú?

El champú adecuado marca la diferencia en la salud de su cabello y cuero cabelludo, dice el Dr. Zeichner. Por eso recomienda elegir un producto diseñado para tu tipo de cabello.

Esto es más importante de lo que cree. Algunos de los champús diseñados para cabello seco puede terminar pesando el cabello fino, haciéndolo sentir flácido, dice el Dr. Zeichner. Pero champús clarificantes (que funcionan para eliminar la acumulación en el cuero cabelludo y los mechones) puede ser demasiado pelado para las personas con cabello seco o áspero, dice.

La mayoría de los champús tienen tensioactivos, una sustancia jabonosa que ayuda a eliminar la grasa y la suciedad, dice el Dr. Goldenberg. Luego se agregan otros productos para darle al champú su aroma y tacto. Champús para cabello graso tendrá más jabón, mientras que los de cabello seco son más suaves.

¿Colorearte el pelo? El Dr. Zeichner recomienda buscar algo que no contenga sulfatos, que tiende a ser más suave.

Si ha seguido las reglas del lavado con champú y todavía siente que su cabello no se ve bien, comuníquese con su dermatólogo, todo debería poder ofrecer recomendaciones personalizadas, ¡como las selecciones aprobadas por expertos a continuación!

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