frijoles cereza / Getty Images La apnea del sueño, una condición médica que ocurre cuando la respiración de una persona se interrumpe mientras duerme, fue noticia este verano cuando la Oficina del Médico Forense del Condado de Los Ángeles anunció que el trastorno era un factor contribuyente en la muerte del actor y escritor Carrie Fisher. Aunque también hubo factores relacionados con las drogas involucrado en el fallecimiento del ícono, la noticia puso brevemente la condición infradiagnosticada en el centro de atención.
De acuerdo a Rochelle Goldberg, MD , el director de servicios de medicina del sueño en Salud de la línea principal , un sistema de salud en el área de Filadelfia, las noticias que relacionan la muerte de una celebridad con una afección común como la apnea del sueño a menudo hacen que las personas se pregunten si podrían tenerla también. Pero la apnea del sueño no es algo que solo deba recibir atención cuando se descubre que una persona conocida la padece. A pesar de lo que haya escuchado sobre la afección, afecta a hombres y mujeres de todas las edades y pesos, y es potencialmente mortal.
Cuando dejas de respirar, aunque sea solo por un momento, tu cuerpo entra en modo de emergencia para mantenerte con vida: tus glándulas suprarrenales secretan adrenalina, tu presión arterial se dispara y tu frecuencia cardíaca aumenta. Si esto sucede con regularidad mientras duerme, puede aumentar su riesgo de Alta presión sanguínea , diabetes , enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, dice Goldberg.
Si le preocupa que pueda tener apnea del sueño, tómese unos minutos para considerar si se identifica con alguno de los síntomas a continuación. Si es así, programe una cita con un médico para obtener un diagnóstico profesional.
Tu pareja dice que roncas o jadeas mientras duermes.
Gary John Norman / Getty Images Cuando se acuesta, todos sus músculos se relajan, incluida la vía de aire en la parte posterior de la garganta. Si ese camino se vuelve demasiado pequeño o 'flojo', el aire lucha por atravesarlo, dice Goldberg. Como resultado, puede jadear o ahogarse mientras duerme. Sin embargo, a menos que alguien le diga que ha sido testigo de esto, es posible que no esté seguro. Los signos físicos de respiración interrumpida no siempre son algo que te despierta, dice Goldberg.
Un camino de aire flojo también puede hacer que los músculos que lo rodean vibren, lo que resulta en un sonido de ronquido. Es otro síntoma difícil de identificar porque, a menos que alguien te lo diga, no sabrás que está sucediendo. Cuando estamos dormidos, no sabemos lo que estamos haciendo, pero un testigo puede decir: 'Vaya, que roncar es malo', dice Goldberg. Tenga en cuenta que los ronquidos no siempre están relacionados con la apnea del sueño y no todas las personas que la padecen roncan. Pero si tiene ronquidos y otros síntomas de esta lista, debe hablar con su médico.
Siempre estás cansado.
Imágenes Westend61 / Getty El sueño REM (movimiento ocular rápido) profundo relaja su cuerpo para que pueda descansar lo que necesita. Pero si deja de respirar por la noche, las respuestas de emergencia de su cuerpo lo llevarán a una etapa de sueño más liviana para que pueda decirle a sus músculos que se tensen y lo ayuden a respirar. Menos tiempo en un sueño profundo y rejuvenecedor, significa que probablemente se despertará sensación de cansancio y atontado. (Este truco de 10 minutos lo despertará más que la cafeína). También puede experimentar irritabilidad, aumento del hambre y dificultad para concentrarse.
Siempre te despiertas para ir al baño.
KatarzynaBialasiewicz/Getty Images Si bien es posible que deba dejar las bebidas antes de acostarse, despertarse para ir al baño podría ser una señal de que tiene apnea del sueño. (Estos son los 10 otras razones por las que siempre tienes que orinar en medio de la noche .) Cuando el cuerpo hace un esfuerzo constante para ayudarlo a respirar, libera una hormona que puede provocar un aumento de la micción. Sin embargo, la única forma de averiguar si sus viajes nocturnos al baño están relacionados con la apnea del sueño es hablar con su médico.
¿Ahora que?
frijoles cereza / Getty Images Si ha estado experimentando algunos de estos síntomas, no es necesario que vaya de emergencia al médico, dice Goldberg, pero debe expresar sus inquietudes la próxima vez que se haga un chequeo. Alternativamente, puede programar una cita en un centro del sueño. Si su médico cree que puede tener la afección, le recomendará que duerma bajo observación médica o que utilice un dispositivo de prueba en el hogar para medir sus patrones de sueño.
Afortunadamente, si tiene apnea del sueño, es muy tratable. Una de las formas más comunes de abordarlo es con una máquina CPAP que usa por la noche para ayudarlo a respirar. Para los pacientes que, por cualquier motivo, no quieren usarlos, Goldberg dice que hay otras opciones como aparatos bucales y Inspirar la cirugía , que estimula un nervio para que la lengua se mantenga alejada de la vía aérea mientras duerme. El tratamiento de la apnea del sueño no solo lo hará más feliz, sino que también lo ayudará a sentirse más energizado y productivo cada día. ¿Y quién no quiere eso?
