Todo lo que necesita saber sobre las pastillas para adelgazar

A dieta saludable , mas ejercicio , más sueño y mejor manejo del estrés suelen ser las claves para bajar de peso. Pero, ¿qué pasa si estás haciendo todo eso y no ves la diferencia? Desafortunadamente, no existe una píldora mágica para bajar de peso que le ayude a mantener los kilos de más para siempre, pero puede haber una para darle a su cuerpo el impulso que necesita.

Medicamentos recetados

Después de una nutrición y actividad física adecuadas, terapia de drogas para promover la pérdida de peso en pacientes que son sobrepeso u obesidad a menudo puede mejorar la salud metabólica de un paciente, como lo demuestran los ensayos clínicos controlados, aleatorizados, dice Harold Bays , M.D., F.O.M.A., F.T.O.S., F.A.C.C., F.A.C.E., F.N.L.A., director médico y presidente de Centro de Investigación Metabólica y Aterosclerosis de Louisville y director científico de la Asociación Médica de Obesidad . Lo que quizás sea más emocionante es la cantidad de agentes contra la obesidad en investigación en desarrollo. Los medicamentos recetados que se mencionan a continuación están todos aprobados por la FDA, pero pueden tener efectos secundarios y no son adecuados para todos, por lo que querrá hablar sobre su situación única con un médico que se especializa en la pérdida de peso para determinar la mejor pérdida de peso. planifica para ti.

Liraglutida
Este medicamento es en realidad una inyección, no una pastilla. Sin embargo, los pacientes que usan liraglutida ( Saxenda ) pueden perder del 5 al 10% de su peso corporal. También está disponible en una dosis más baja ( Victoza ) para tratar la diabetes tipo 2.

Lorcaserin
Lorcaserin Belviq ) actúa sobre los receptores de serotonina en su cerebro para engañarlo para que se sienta más lleno de lo que normalmente se sentiría después de comer porciones más pequeñas. El medicamento puede ayudar a los pacientes a perder entre un 5% y un 10% de su peso corporal.

Naltrexona-bupropión
Una mezcla de estos dos medicamentos (disponible como Contrave ) puede frenar el hambre y ayudarlo a sentirse lleno. Tradicionalmente, la naltrexona se usa para tratar adicciones a las drogas y el bupropión se usa para la depresión y dejar de fumar. Los pacientes que toman una prescripción de naltrexona-bupropión pueden perder entre un 5% y un 10% de su peso corporal.

Orlistat
Disponible en una dosis más alta con receta ( Xenical ) así como de venta libre en una dosis más baja ( Alli ), el orlistat es un inhibidor de la lipasa que ayuda a reducir la cantidad de grasa que su cuerpo absorbe de los alimentos. Algunas personas pierden aproximadamente el 5% de su peso corporal mientras toman orlistat.

Fentermina
La fentermina es un estimulante que ayuda a suprimir el apetito y podría provocar una caída de aproximadamente el 5% de su peso corporal. Sin embargo, solo está aprobado para uso a corto plazo (hasta 12 semanas). La fentermina también es parte de un medicamento combinado llamado Qsymia que contiene topiramato (que se utiliza para tratar migrañas y convulsiones). Esa formulación puede ayudar a algunos pacientes a perder del 5 al 10% de su peso corporal.

Suplementos

La mayoría suplementos que promocionan la pérdida de peso beneficios no cuentan con una investigación suficientemente sólida en humanos para respaldar sus afirmaciones. La FDA también considera que los suplementos (que pueden ser formulaciones de nutrientes como vitaminas, minerales o aminoácidos, o ingredientes derivados de hierbas o botánicos) son más alimentos que medicamentos. no hay regulación . Eso significa que depende de los fabricantes individuales asegurarse de que sus productos estén a la altura de las afirmaciones de sus etiquetas.

Si está interesado en tomar un suplemento para impulsar sus esfuerzos de pérdida de peso, asegúrese de hablar primero con su médico, especialmente porque algunos pueden interactuar con medicamentos que quizás ya esté tomando. A continuación, compilamos una lista de los más populares.

Cafeína
A todos nos encanta el café por la forma en que nos da energía. De la misma manera que el café estimula nuestro sistema nervioso central, la cafeína como suplemento también puede poner en marcha nuestro proceso de oxidación de grasas. Estudios están mezclados, pero pueden tener un pequeño efecto sobre el peso corporal y ayudar a prevenir el aumento de peso a largo plazo. Solo querrá estar atento al nerviosismo, los vómitos y la frecuencia cardíaca rápida.

Quitosano
Derivado de los exoesqueletos de crustáceos y artrópodos, el quitosano es un almidón que se une a la grasa en el tracto digestivo. Algunos ensayos clínicos pequeños y de mala calidad muestran un efecto mínimo sobre el peso corporal y los efectos secundarios pueden incluir indigestión, distensión abdominal y estreñimiento.

Ácido linoleico conjugado
Algunos ensayos clínicos muestran que el ácido linoleico conjugado puede funcionar en una serie de procesos corporales que incluyen lipólisis, lipogénesis y apoptosis para causar pequeñas reducciones en el peso corporal y la grasa corporal, pero resultados están mezclados. Desafortunadamente, puede causar bastantes problemas digestivos y alterar la homeostasis de la glucosa.

Forskolina
Extraída de una planta de la familia de la menta, se dice que la forskolina reduce el apetito de una persona. El problema es que no se ha estudiado mucho en humanos, por lo que es difícil decir si realmente funciona. Los efectos secundarios también pueden incluir indigestión, hipotensión, visión borrosa, piel pálida y fatiga.

Garcinia cambogia
Este es un extracto de una fruta tropical que contiene ácido hidroxicítrico. Mientras algunos investigar ha descubierto que podría promover pequeñas cantidades de pérdida de peso a corto plazo, los efectos secundarios pueden incluir náuseas y toxicidad hepática en casos raros.

Glucomanano
El glucomanano es un ingrediente extraído de las raíces del ñame de elefante. Más viejo estudios Sugiera que tomar glucomanano con las comidas puede ayudarlo a mantenerse satisfecho por más tiempo para ayudarlo a perder peso. Sin embargo, más reciente investigar muestra que realmente no ayuda con la pérdida de peso. No solo eso, puede dejarlo con hinchazón, gases y heces blandas.

Extracto de granos de café verde
Este extracto puede actuar previniendo la acumulación de grasa y regulando el metabolismo de la glucosa. Algunas investigaciones apuntan a pequeñas cantidades de pérdida de peso, pero pocas ensayos clínicos de alta calidad ha sido completado. Se han informado dolores de cabeza e infecciones del tracto urinario como efectos secundarios.

Extracto de te verde
No hay suficiente investigación para decir que el té verde definitivamente te ayuda a perder peso, pero algunos estudios dicen que puede ayudar al aumentar la quema de calorías y la oxidación de grasas y reducir la absorción de grasas. La mala noticia es que existe la posibilidad de efectos secundarios desagradables como estreñimiento, náuseas, presión arterial alta y daño hepático.

Hoodia gordonii
Se dice que esta suculenta de África reduce el apetito, pero hay muy poca investigación publicada en humanos y puede desencadenar una presión arterial más alta y un pulso más rápido.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis proviene de la semilla de un árbol de mango africano. Se supone que interfiere con la adipogénesis y ayuda a reducir la leptina, una hormona asociada con la obesidad, pero se han realizado pocos ensayos clínicos. También puede provocar gases, dolor de cabeza y alteraciones del sueño.

Cetonas de frambuesa
Como probablemente sospeche, las cetonas de frambuesa provienen de las frambuesas. Algunos estudios apuntan a varios componentes de la frambuesa como ayudas útiles para perder peso, pero hay muchos investigación limitada específico sobre cómo funcionan las cetonas de frambuesa en el cuerpo humano, y algunas de ellas están financiadas por el Consejo Nacional de Frambuesas Procesadas. Si bien existe potencial de éxito, se desconoce mucho.

Sustancias a evitar

Manténgase alejado de cualquier suplemento que contenga estos ingredientes, que pueden presentar graves riesgos para la salud:

• naranja amarga (sinefrina)
• efedra (ma huang)
• 1,3-dimetilamilamina (Extracto de DMAA, geranio o pelargonium graveolens)
• 2,4- dinitrofenol (2,4 DNP o DNP), fenilpropanolamina (PPA)
• sibutramina