Eugenio Marongiuimágenes falsas Algunas mujeres son profesionales totales en el seguimiento de su ciclo menstrual, pero para otras, recordar la última vez que la tía Flo pasó por allí es una verdadera lucha. La cosa es que tu período no es solo un recordatorio mensual para comprar más tampones, es la clave para comprender mucho más sobre su cuerpo si tiene las herramientas adecuadas.
Ingrese: aplicaciones de seguimiento del período. Estos prácticos recursos no solo lo ayudan a visualizar su ciclo en un calendario, sino que también le permiten realizar un seguimiento de otros aspectos de su salud, como su estado de ánimo, patrones de sueño, actividad sexual, dieta y más.
Podrías descubrir, por ejemplo, que tienes unmenor deseo sexualjusto antes de la ovulación, o tal vez su ciclo sea de seis semanas en lugar de las cuatro típicas, lo que afecta cuando puedes quedar embarazada . Cualquier irregularidad también podría hacer sonar la alarma cuando las cosas vayan mal en su cuerpo: un período inusualmente abundante puede ser un signo de fibras uterinas o desequilibrio hormonal, mientras que un período más ligero de lo habitual podría ser el resultado del estrés, el aumento de peso o incluso el embarazo.
Si bien estas aplicaciones no sustituyen a su médico, tendrá una gran cantidad de información cuando llegue el momento de conversar en persona sobre los problemas de salud que pueda tener.
¿Listo para aprender cosas que nunca supo sobre su cuerpo? Pruebe una de estas aplicaciones altamente calificadas que están disponibles en teléfonos iPhone y Android. Bono: ¡Todos se pueden descargar gratis!
Pista
Pista Pocas aplicaciones brindan una mejor descripción general de su ciclo menstrual que Clue, un rastreador de menstruación y ovulación altamente recomendado tanto por ginecólogos como por miles de revisores.
'El beneficio más obvio de usar cualquier aplicación de seguimiento del período es que le ayuda a predecir cuándo llegará su próximo período. Eso es muy útil. Ahora sé que el mío viene cada 26 días como un reloj ', dice uno. Prevención editor, que utiliza la aplicación con regularidad. 'Pero Clue también me ha ayudado a descubrir todo tipo de cosas que no sabía sobre mí misma, como el hecho de que me da insomnio cuando estoy ovulando y luego de nuevo el día antes de mi período'.
Clue te permite rastrear hasta 30 variables de salud diferentes, desde los antojos y la calidad de la piel hasta el sueño y el sexo, y puedes activar recordatorios para tu ventana fértil, día de ovulación, pastilla del día después , y más.
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Flo
Flo Presentado con un diseño elegante y femenino, Flo ofrece un formato fácil de usar con un énfasis aún mayor en la información sobre su ciclo reproductivo, que se encuentra en su propia pestaña en 'Insights'. Aquí, puede desplazarse por las publicaciones de mini blog que responden a todas sus preguntas candentes, como '¿Qué causas cáncer de cuello uterino ? ' y '¿Puedes nadar durante tu período?' Las encuestas o cuestionarios breves le permiten interactuar personalmente con la aplicación y le dan la oportunidad de comparar sus conocimientos con los de otros usuarios de Flo.
Además, Flo ofrece un modo de embarazo más expansivo: una vez que lo enciende, podrá ver su cuenta regresiva para dar a luz, y la sección 'Insights' cambiará de marcha para ofrecer más información relacionada con el embarazo y el bebé.
Cuando se trata de rastrear las variables de salud, las opciones de Flo se limitan a lo básico (peso, sueño, agua, deseo sexual), pero esto puede ser algo bueno si demasiadas opciones lo abruman. Si solo desea una aplicación de seguimiento del período bonita y fácil de usar que lo ayude a aprender más sobre su cuerpo de una manera atractiva, esta es para usted.
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víspera
víspera Moderna y colorida, Eve es una aplicación amigable y accesible que se parece más a una plataforma de redes sociales que al tradicional rastreador de períodos. Eve ofrece el calendario de ciclo típico que se ajusta a sus hábitos individuales y 10 variables básicas de salud para registrar cada día.
Pero lo que realmente destaca de esta aplicación es su extensa red de foros comunitarios, que se parecen mucho a Facebook en el sentido de que puedes unirte a un sinfín de grupos, muchos relacionados con la salud, pero muchos que no lo son, que te parecen interesantes. Aquí las personas pueden publicar fotos, compartir consejos, comentar las publicaciones de los demás y responder encuestas. Un 'Cyclescope' diario ofrece consejos agradables para ese día en función de dónde se encuentre en su ciclo, escrito como si viniera de una hermana mayor inteligente y sensata.
Al igual que otras aplicaciones, Eve también ofrece una variedad de contenido pago, que puede desbloquear por $ 3.99 por mes por una suscripción anual o $ 1.99 por 'gema', como llaman a sus artículos informativos orientados al servicio. Muchos de estos están relacionados con el sexo y parecen sacados de Cosmopolita , así que si eso es lo tuyo, definitivamente apreciarás a Eve y su comunidad.
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Period Tracker Lite
Period Tracker Lite Period Tracker Lite (o simplemente Period Tracker, como se llama en la tienda Google Play) puede tener un nombre bastante sencillo, pero sus características son todo menos básicas. Encontrará información detallada y una amplia gama de opciones a la hora de realizar un seguimiento de su salud.
'Me gusta Period Tracker Lite porque puedo grabar fácilmente Síntomas del síndrome premenstrual con un clic de un botón, 'dice otro Prevención editor. 'La función de calendario es particularmente buena porque puedo decir muy rápidamente si estoy ovulando y cuándo debo esperar tener mi próximo período. Literalmente, siempre consulto la aplicación antes de reservar grandes eventos y vacaciones '.
Incluso puede agregar nuevos estados de ánimo y síntomas que pueden no estar en la aplicación, y le permitirán elegir un símbolo para marcarlo. Para personalizar aún más su experiencia, la aplicación incluye los modos 'Tratar de concebir' y 'Embarazo'. Su función de gráficos es útil para medir su progreso en ciertas áreas, como pasos diarios, temperatura o peso, durante un mes completo (pero tenga en cuenta que debe descargar la versión paga de la aplicación, Period Tracker Deluxe, para ver algunos de estos gráficos).
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Puertas Fertilidad
Puertas Cuando busque 'Ovia' en la tienda de aplicaciones, verá tres opciones: Ovia Fertility, Ovia Pregnancy y Ovia Parenting. Las tres aplicaciones únicas de Ovia se centran en diferentes etapas de la vida de una mujer, lo que permite que cada aplicación se centre en sus necesidades actuales en lugar de intentar combinar todo en uno.
Ovia Fertility incluye la función de seguimiento del período y también indica su nivel de fertilidad en un momento dado con un número entre uno y 10, junto con gráficos que muestran los cambios en la fertilidad a lo largo del tiempo. El calendario del ciclo también está aquí, con 17 variables de salud diferentes para realizar un seguimiento si lo desea. Ovia también ofrece un foro simple donde las personas pueden publicar preguntas (o incluso simplemente mensajes motivadores).
En particular, Ovia incluye una amplia variedad de programas que atienden a personas con problemas de salud específicos, como endometriosis, sindrome de Ovario poliquistico (SOP), fibromas uterinos, dificultades para concebir y más. Estos programas premium incluyen contenido exclusivo y altamente personalizado y asesoramiento de salud, pero solo están disponibles a través de ciertos empleadores y planes de salud. Si tiene Ovia como beneficio, definitivamente querrá echarle un vistazo.
