Leon Bennettimágenes falsas - Adrienne Bailon Houghton, de 36 años, compartió un nuevo video de bikini en Instagram, mostrando su pérdida de peso de 20 libras.
- El Real La copresentadora escribió en la leyenda que ha pasado un año desde que compartió una foto en bikini en Instagram.
- Bailon revisó su dieta y rutina de ejercicios cuando estaba filmando los Cantante enmascarado perder peso.
Adrienne Bailon Houghton acaba de mostrar su dramática pérdida de peso. El primero Chicas Cheetah cantante y El Real coanfitrión compartió un video en bikini en Instagram, el primero en un año, con una leyenda larga que detalla sus 20 libras. viaje de pérdida de peso .
Durante este tiempo más que nunca ... ¡Mantenerme saludable es lo principal en mi mente! Esta es mi primera publicación en traje de baño desde que perdí 20 libras, escribió en el pie de foto. Ahora ... he perdido peso antes, pero siempre lo he recuperado ... ¡porque hacía dieta y no cambiaba mi estilo de vida!
El año pasado, la actriz dijo que tenía suficiente y estaba cansada de quejarse. Decidió tomar medidas y revisar sus hábitos. Bueno, hice cambios importantes, como elegir comer a base de plantas 🌱 ¡cambiando toda mi relación con la comida y el ejercicio! Dijo Bailon. He sido coherente con mi autodisciplina (aunque a veces ha sido muy difícil). ¡Me recuerdo constantemente a mí mismo que la mejor forma de amor propio es la autodisciplina!
El hombre de 36 años está animando a otros a hacer cambios saludables mientras está en cuarentena. Bebe tu agua, ponte en cuclillas, descansa, lee, reza, toma tus vitaminas, Come tus vegetales ! (¡Predicándome para seguir adelante! Lol.) ¡Es un nuevo mes! ¡Hagámoslo! concluyó.
Mirar en InstagramLos fanáticos inundaron la publicación con mensajes de felicitación. ¡Te ves fantástica, Adrienne! Y lo más importante, ¡tan feliz de que tú también te SIENTES fantástico! un fan escribió, mientras que otra persona comentó: ¡Orgulloso de ti y sintiéndome inspirado!
En diciembre, Bailon le compartió un video. Canal de Youtube todo sobre su viaje de pérdida de peso. Quiero ser saludable. No quiero ponerme a dieta, quiero que esto sea un estilo de vida, recordó haber pensado antes de revisar su dieta y rutina de ejercicios. La cantante escribió sus objetivos y se dio algunos plazos. Para mí, esto no fue un cambio de imagen corporal, fue mente, cuerpo y alma.
Para perder peso, Bailon dijo que comería verduras, avena con arándanos, tostadas de aguacate en pan Ezekial o pasteles de arroz, o batidos de proteínas Para el desayuno. Sus almuerzos a menudo eran ensaladas con rúcula, pimientos y otras verduras. Comió nueces y palomitas de maíz, y para la cena, la cantante comió chile vegano, sopa de lentejas, champiñones asados, col rizada y brócoli al vapor.
Me sentí muy bien conmigo misma porque me estaba llenando de alimentos tan nutritivos, dijo, y agregó que también bebería un galón de agua al día. Agua caliente con limón la ayudó a combatir los antojos. Ella también se saltó salir a cenar.
Bailon también amplió su rutina de ejercicios cuando estaba filmando. El cantante enmascarado en el otoño. Preparando para El cantante enmascarado realmente me ayudó con mis objetivos de acondicionamiento físico. Sabía que estaría cantando, bailando al mismo tiempo y haciendo todo eso con un traje de 20 libras, dijo. La inspiró a aumentar su resistencia.
Me subía a la máquina elíptica todos los días, todas las mañanas. Hacía 45 minutos al día y cantaba a todo pulmón cualquier canción para la que me estaba preparando, dijo. Ella también hizo entrenamiento de fuerza y usó Aplicación 8 Fit para entrenamientos en casa.
Estaba tan concentrado en mi gol y disparar Cantante enmascarado y al hacer estas actuaciones, honestamente, no me di cuenta de que estaba perdiendo peso hasta que tuvimos que pegarme el disfraz con cinta adhesiva, dijo. Cuando volví a El Real en septiembre, todos decían: '¡Eres tan pequeña!'
Bailon dijo que ver la diferencia era una locura. Hay algo tan divertido en lograr tus objetivos y, para mí, fue saber que absolutamente puedo hacer esto. Es posible. Solo se necesita autodisciplina. Y eso me hace sentir genial, dijo.
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