imágenes falsas ¿Sudas mucho? Igual que, mucho ? No estamos hablando de que el sudor gotee de tu cara durante la clase de spinning o que te gotee por la espalda en un día húmedo. Más bien, axilas totalmente empapadas cuando estás sentado quieto, o palmas que siempre están húmedas al tacto.
Si es así, no estás solo. Puede tener una afección llamada hiperhidrosis o sudoración excesiva. Afecta al 4.8 por ciento de la población de EE. UU. Y ocurre cuando los nervios que controlan las glándulas sudoríparas se vuelven hiperactivos. ( Estrés , la ansiedad, los medicamentos y afecciones como la diabetes, la menopausia y los trastornos de la tiroides pueden hacer que las glándulas bombeen el exceso de humedad). Cualquiera sea la causa, la sudoración puede pasar factura. La verdadera carga es psicológica, emocional y social, dice Malcolm Brock, MD, profesor de cirugía en el Centro de Trastornos del Sudor de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. Las personas pueden angustiarse y, a menudo, sufrir en silencio.
Si la sudoración excesiva está afectando su día a día (sin mencionar las facturas de la tintorería), consulte estas formas de detener toda la sudoración.
1. Limite la cafeína
Los estudios sugieren que beber una taza o dos de una bebida con cafeína antes de hacer actividad física puede hacer que las personas suden con mayor facilidad y abundancia. La cafeína excita el sistema nervioso, así que trate de minimizar su consumo si la sudoración es un problema para usted, dice Alisha Plotner, MD, dermatóloga del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.
2. Prueba el té de salvia
Se ha descubierto que la salvia reduce la intensidad de los sofocos, y la investigación preliminar sugiere que beberla en forma de té puede reducir los síntomas de hiperhidrosis. Los estudios son limitados, pero los pacientes me han dicho que ayuda, dice el Dr. Brock. El American Botanical Council recomienda hasta 3 gramos de salvia seca, remojados en 2/3 taza de agua hirviendo, tres veces al día. Si hace calor, ¡está bien beberlo helado!
3. Controlar la tensión
Controlar el estrés y la ansiedad no resolverá una afección médica que induzca el sudor, pero puede prevenir la sudoración provocada por reacciones emocionales. Un terapeuta cognitivo-conductual puede ayudarlo a cambiar los patrones de pensamiento negativo para que sea menos probable que se sienta ansioso, y el yoga o la meditación también pueden promover la calma '', dice el Dr. Plotner.
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Los desodorantes enmascaran los olores sudorosos, mientras que los antitranspirantes bloquean las glándulas sudoríparas para reducir la transpiración en primer lugar. Si eso no funciona, su médico puede recetarle uno que contenga una forma más potente de cloruro de aluminio, el ingrediente que tapona temporalmente las glándulas. Asegúrese de leer la etiqueta para asegurarse de que está utilizando los productos correctamente, para obtener el máximo efecto. 'Estas preparaciones funcionan mejor cuando se aplican por la noche', dice Dee Anna Glaser, MD, presidenta de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis. 'Tiene que ver con los compuestos a base de aluminio (el ingrediente activo) que bajan al conducto de sudor y bloquean la salida del sudor'.
5. Primavera para Botox
El inyectable de congelación de la línea del entrecejo está aprobado por la FDA para tratar el sudor excesivo de las axilas, así como las palmas y los pies sudorosos. Actúa bloqueando la secreción de la sustancia química que activa las glándulas sudoríparas, interrumpiendo la señal que inicia la sudoración. 'El Botox funciona bien y tiene un historial de seguridad excepcional', dice el Dr. Glaser. 'Un tratamiento durará generalmente siete meses, así que les digo a los pacientes que planeen venir dos veces al año'. Y aunque realmente no duele mucho en las axilas (lo juramos), el nivel de dolor aumenta mucho si se hace en las manos y los pies, que contienen muchas más terminaciones nerviosas. Los efectos secundarios son generalmente bastante mínimos, aunque es posible que se presenten hematomas y malestar en el lugar de las inyecciones. En cuanto al costo, varía según la ciudad y el médico, pero puede esperar pagar entre $ 1,200 y $ 2,000; en muchos casos, el procedimiento está cubierto por un seguro.
6. Considere la medicación
Si ya ha probado antitranspirantes pero no ha obtenido ningún alivio, su médico puede sugerirle medicamentos. El tipo más común utilizado para tratar la hiperhidrosis (llamados anticolinérgicos) bloquea el mensajero químico que hace que la respuesta de sudoración llegue a las glándulas sudoríparas. Actúan en todo el cuerpo, lo que puede hacerlos muy efectivos, pero pueden tener efectos secundarios como sequedad de boca, visión borrosa y palpitaciones del corazón; Siempre trabaje con su médico para adaptar el medicamento a sus necesidades específicas. 'Con una dosis baja y controlada, podemos reducir el sudor excesivo sin eliminar por completo la capacidad de sudar', dice el Dr. Glaser. La FDA también aprobó recientemente un medicamento tópico para las axilas (Qbrexza) que bloquea las señales nerviosas que activan las glándulas sudoríparas.
7. Mire en MiraDry
Este procedimiento utiliza energía electromagnética para destruir las glándulas sudoríparas de la axila. Si te estas preguntando ¿No me sobrecalentaré si no tengo glándulas sudoríparas allí? , no temáis. 'Tenemos glándulas sudoríparas en todo el cuerpo, por lo que deshacerse de algunas glándulas en un área específica realmente no afecta nuestra capacidad para regular la temperatura corporal', dice el Dr. Glaser. MiraDry requiere dos tratamientos realizados con aproximadamente tres meses de diferencia, y eso es todo. Pero actualmente no está cubierto por ningún plan de seguro y puede costar hasta $ 3,500.
8. También hay simpatectomía torácica endoscópica
Esta cirugía, conocida como ETS, se considera un último recurso. Los cirujanos torácicos interrumpen las señales nerviosas de la columna vertebral a las glándulas sudoríparas cortando o destruyendo el nervio. Y aunque el Dr. Glaser dice que la cirugía en sí es segura, el efecto secundario conocido es grave. Se llama hiperhidrosis compensatoria y significa que una vez que la sudoración se detiene en el área objetivo de ETS (generalmente las palmas), los pacientes comenzarán a sudar excesivamente en un área nueva. Hasta el 80 por ciento de los pacientes con HTA lo experimentan y no se puede solucionar. 'Cuando hablo con un paciente, realmente lo insto a que pruebe primero todas las demás opciones', dice el Dr. Glaser. 'No es que no lo recomiende nunca, pero debería reservarse para aquellos que han probado y fallado las otras terapias'.
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