Shutterstock Los alimentos de fábrica falsos simplemente no sirven cuando se trata de una pérdida de grasa exitosa. Como parte de una dieta de alimentos reales, que elimina todo el azúcar agregado, los carbohidratos refinados, la sal, los aditivos y los conservantes, es importante aplicar el equilibrio correcto a su plan de comidas.
Parte de ese equilibrio incluye alimentos que funcionarán el doble de tiempo. No solo son adiciones deliciosas y abundantes a sus comidas, sino que también aumentan la quema de grasa y lo ayudan a alcanzar sus metas de manera aún más eficiente.
Para comenzar, agregue estos alimentos quemagrasas a su dieta de alimentos reales y observe cómo comienzan a aparecer los beneficios.
El artículo ' 7 alimentos quemagrasas para agregar a su dieta de alimentos reales ' originalmente se publicó en RodaleWellness.com.
ShutterstockAlcachofas, una de las mejores superalimentos por ahí, contienen inulina, que es un tipo de carbohidrato que ha demostrado disminuir la hormona del hambre grelina.
Shutterstock Cayena calienta el cuerpo y se cree que aumenta el metabolismo. El ají tiene un efecto similar, y ambas especias son algunas de las alimentos que aumentan la libido , así que agregue algunos batidos adicionales a su plato.
Shutterstock Según el USDA, consumir tan solo un & frac14; cucharadita de canela con los alimentos ayuda al cuerpo a metabolizar el azúcar 20 veces más rápido y reduce los niveles de azúcar en la sangre. Esto significa pérdida de peso más rápida .
Shutterstock A forma natural de aliviar el mareo por movimiento , también se ha descubierto que el jengibre aumenta la sensación de saciedad, por lo que es menos probable que satisfaga esos antojos de media tarde.
Shutterstock La propiedad de las algas que nos ayuda a perder peso es el alginato, que recubre las paredes del sistema digestivo y evita que la grasa de la dieta pase. Haz que esta comida saludable sepa bien agregándolo a ensaladas, envolturas o picarlo como papas fritas.
Shutterstock La cafeína en el té estimula la termogénesis, el proceso bioquímico mediante el cual se quema la grasa del cuerpo para producir energía. El té también contiene un antioxidante llamado EGCG (galato de epigalocatequina) que ayuda a Quemar grasa .
Shutterstock Vinagre ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, ayudando a promover la quema de grasa durante todo el día.
