imágenes falsas Si ha agregado un resplandor Lámpara de sal del Himalaya a tu habitación o recogiste una elegante tabla de cortar de sal rosa en tu tienda local de artículos para el hogar, no se puede negar que la sal rosa del Himalaya está súper de moda en este momento.
Pero los beneficios de esta sal de roca van mucho más allá de una estética bonita: ya sea que la consuma, la aplique en su piel o la agregue a su baño, la sal rosada del Himalaya puede hacer bien a su cuerpo de varias maneras de manera natural. Siga leyendo para conocer seis formas sencillas de aprovechar los beneficios.
¿Qué es la sal rosa del Himalaya, exactamente?
Encontrada cerca de las estribaciones del Himalaya en una región de Pakistán, la sal rosada del Himalaya se procesa mínimamente y obtiene su característico tono rosado de una amplia gama de oligoelementos, incluidos magnesio y potasio . Además, la sal del Himalaya puede mejorar su piel o reponerla después de un ataque de enfermedad, según Elizabeth Taddiken, Dakota del Norte , un médico naturópata en el Clínica de Medicina Natural de Rockwood en Scottsdale, AZ.
Los beneficios de la sal rosada del Himalaya
Julia_Sudnitskayaimágenes falsasRemoja tus pies en ella
La sal rosada del Himalaya puede ayudar a la piel a retener la humedad, lo que la convierte en un ingrediente ideal para un baño tipo spa. Trate sus pies remojándolos en agua tibia saturada con la sal (piense en 1/8 de taza de sal rosada del Himalaya por galón de agua), agregando escamas de magnesio si lo desea. Esto puede ayudar a aliviar los pies cansados y doloridos después de un largo día, dice Taddiken. En general, la combinación de escamas de magnesio con sal rosada del Himalaya permite una mejor absorción de los minerales y puede ayudarlo a hidratar toda la piel.
Haz un spray facial refrescante
Obtenga pequeñas explosiones de felicidad a lo largo de su día con este sencillo spray facial de bricolaje: en una botella de spray de 8 oz, mezcle 1 cucharada de sal rosada del Himalaya y 1 cucharadita de escamas de magnesio con 1 taza de agua destilada tibia, luego agregue de 3 a 5 gotas aceite esencial tal como lavanda , menta, o eucalipto , sugiere Taddiken. Rocíe su cara o cuerpo durante todo el día, masajeando la piel según sea necesario.
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La textura exfoliante de la sal rosada del Himalaya te dejará una piel suave y sedosa. Como beneficio adicional, regular exfoliación De hecho, puede aumentar la producción de colágeno, la proteína que mantiene la piel suave, según el Academia Americana de Dermatología . Prueba esto Exfoliante corporal casero de Taddiken: Combine 1 taza de sal rosa del Himalaya de grano fino o medio, & frac14; taza de aceite de oliva y 10 gotas de aceite esencial. Humedezca la piel, luego aplique un exfoliante con movimientos circulares, evitando la piel agrietada, para eliminar las células muertas de la piel.
Aumenta tus electrolitos
Omita el Gatorade: un elixir de sal del Himalaya es una forma más natural de ayudar a restaurar los niveles de electrolitos cuando están bajos. Combine 2 tazas de agua purificada, 1/2 taza de jugo fresco de naranja o limón, 1/4 cucharadita de sal rosada del Himalaya y 1 cucharada de miel. Esto puede ser beneficioso para quienes hacen mucho ejercicio o para alguien que tiene una enfermedad viral como Resfriado o gripe , dice Taddiken. (Pero si tiene una condición como hipertensión o enfermedad renal, hable con su médico antes de aumentar su consumo de sal).
Calmar el dolor de garganta
Mamá tenía razón cuando te dijo que hicieras gárgaras con agua salada para calmar un dolor de garganta . Aunque no es una panacea para el alivio inmediato, el agua salada puede ayudar a matar las bacterias, aflojar la mucosidad y aliviar el dolor, según Medicina del estado de Penn . Simplemente mezcle 1/2 cucharadita de sal rosa del Himalaya finamente molida con una taza de agua tibia y haga gárgaras.
Felicidad en una sala de sal del Himalaya
Puede notar que más spas ofrecen salas de sal del Himalaya, donde se desconecta en una cueva de sal hecha por el hombre. Algunos expertos creen que puede aliviar los síntomas de la EPOC o el asma, según el Asociación Americana del Pulmón .
Obtenga acceso * ilimitado * a la prevención Únete ahora La teoría: cuando inhalas pequeñas partículas de sal, estas atraerán agua hacia las vías respiratorias, diluyendo la mucosidad y reduciendo la inflamación en el proceso.
Aunque todavía no hay mucha evidencia que respalde la terapia con sal (también conocida como haloterapia), relajarse en una de estas habitaciones podría simplemente hacer que se sienta mejor a través de un efecto placebo. En todo caso, tendrá alrededor de 45 minutos de serenidad ininterrumpida en una maravillosa cueva de sal, que puede valer la pena una visita en sí misma. Solo asegúrese de consultar con su médico antes de ir si tiene una afección respiratoria, cardíaca o renal.
