imágenes falsas Te golpeas el dedo del pie en la mesa de café y momentos después está rojo, tierno e irradia calor. Todos esos son signos de inflamación, pero eso ya lo sabías. Lo que quizás no sepa es que la inflamación se presenta en diferentes formas. El tipo que hace que el dedo del pie se hinche se llama inflamación aguda y en realidad es bueno para su cuerpo; es el proceso de curación lo que hace que el dedo golpeado se sienta mejor unos días después.
La inflamación crónica, mientras tanto, no es tan buena. En lugar de ayudar a su cuerpo a sanar, está relacionado con problemas que van desde la artritis hasta la enfermedad de Alzheimer, la diabetes y perdida de cabello . Es una afección sistémica que es en gran parte indetectable, a menos que pueda convencer a su médico de que necesita un análisis de sangre especial para detectarla. (¿Busca más consejos de salud? Obtenga su prueba GRATUITA de Prevención + 12 regalos GRATIS .)
Los síntomas a continuación no son necesariamente una base para un autodiagnóstico de inflamación crónica, pero se han relacionado con la afección y podrían ser un indicio de que la está experimentando. Sin embargo, tenga en cuenta que la investigación aún es muy preliminar y que estos síntomas también pueden ser causados por una serie de otros factores. (Lea más sobre los alimentos que causan inflamación).
1. Estás deprimido.
No toda la depresión es causada por inflamación, por supuesto. Pero científicos como Andrew Miller, MD, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de Emory, creen que la inflamación puede ser una causa del trastorno.
'Si observa a los pacientes con enfermedad cardíaca que están deprimidos, verá que tienen marcadores de inflamación más altos que los pacientes con enfermedad cardíaca que no están deprimidos', dice Miller. Y los pacientes cardíacos no son los únicos. Cuando los investigadores inducen la inflamación médicamente, como ocurre con el tratamiento de los pacientes con cáncer de piel o con ciertos tipos de vacunas, han notado un aumento de la depresión y la fatiga.
En su propia investigar Miller ha descubierto que incluso un aumento menor de la inflamación puede aumentar el riesgo de depresión.
La conexión también se ve en el tratamiento: 'Curiosamente', dice Miller, 'los estudios han demostrado que el ejercicio y los ácidos grasos omega-3, que reducen la inflamación, también pueden tratar la depresión'.
[block: bean = sub-offer-realtips-flexblock]
2. Te duele el estómago ... mucho.
Getty Images / Yuri Arcurs No es de extrañar que algo llamado enfermedad inflamatoria intestinal sea causada por un intestino inflamado. Y síntomas comunes de la EII, frecuentes diarrea, dolor y calambres en el abdomen y estreñimiento —Hace para un dolor de barriga casi constante. Pero los investigadores creen que la inflamación también causa otros problemas que revuelven el estómago. También se cree que la enfermedad celíaca, que causa intolerancia al gluten y el síndrome del intestino irritable síntomas externos de la inflamación continua dentro de su cuerpo.
3. Siempre estás cansado.
imágenes falsas Sí, siempre estas cansado porque trabajas demasiado, duermes muy poco y cuidas de demasiados niños / padres / cónyuges / perros exigentes. Pero si está tan agotado que solo pensar en estas cosas le da ganas de colapsar, incluso en los días en que ha dormido lo suficiente, la inflamación podría ser la culpable.
Según Mary Harrington, PhD, directora del programa de neurociencia en Smith College, hasta el 15% de la población experimenta este tipo de fatiga que altera la vida. Descubrir por qué es uno de los objetivos de su investigación. 'Creemos que la inflamación es clave', dice Harrington. La inflamación puede afectar el sistema nervioso central, que incluye el cerebro y la médula espinal. En su investigación, Harrington ha notado cambios dramáticos en cómo funciona el marcapasos circadiano, una pequeña región de su cerebro que reconoce el ritmo del día y la noche, cuando los científicos inducen inflamación. 'Creo que esto podría explicar la sensación de no estar completamente despierto, así como no dormir profundamente', dice. ' Las personas que se sienten así podrían estar experimentando algún tipo de inflamación crónica '.
