mitch mandel Varias hierbas pueden aliviar el dolor de garganta , pero una de mis recetas favoritas incluye solo dos de ellas: salvia y equinácea, las cuales son antibacterianas y actúan como anestésicos tópicos.
La salvia es un remedio tradicional para la irritación e inflamación de la boca, garganta y anginas . Lo supe por mi abuela, que solía hacer que sus nietos hicieran gárgaras con una taza de té de salvia con una pizca de sal cada vez que nos dolía la garganta. La ciencia también respalda la efectividad de la hierba. Un estudio encontró que la salvia funcionó mejor que un placebo para aliviar el dolor de garganta, mientras que otro descubrió que un aerosol para la garganta de salvia y equinácea era tan efectivo como un aerosol que contenía clorhexidina antibacteriana y lidocaína, un anestésico tópico. El té casero, por supuesto, no contiene los colores, sabores ni edulcorantes artificiales que tienen los aerosoles convencionales. (Mira estos 20 remedios caseros naturales que funcionan .)
La equinácea es originaria de América del Norte y las tribus nativas americanas siempre la han valorado para tratar el dolor de garganta, la amigdalitis y la tos. Tanto la hierba (la parte superior de la planta) como la raíz se siguen utilizando en la actualidad (aunque la raíz tiene mayores propiedades anestésicas). Aunque los científicos continúan debatiendo su eficacia para tratar los resfriados, su valor como anestésico tópico es claro.
Es fácil preparar su propio té para calmar la garganta. Puede comprar salvia como hierba culinaria y sitios web de renombre como mountainroseherbs.com vendo raíz de equinácea. Entonces es tan simple como hervir a fuego lento y colar. Haga gárgaras con el té con frecuencia y, para obtener mejores resultados, trague, no escupe.
Té de salvia y equinácea
Coloque 1 taza de agua en una cacerola y agregue 1 cucharadita de raíz de equinácea seca. Deje hervir el agua, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, 5 minutos. Retire del fuego y agregue 1 cucharadita de salvia seca. Deje reposar, tapado, 5 minutos, luego cuele y vierta en un frasco pequeño. El té se mantendrá durante 24 horas a temperatura ambiente. Hazlo fresco todos los días.
Tieraona Low Dog, MD, es médica, educadora, autora y experta reconocida internacionalmente en los campos de la medicina herbal, la medicina integral y la salud de la mujer.
