James Farrell Cuando Chelsea Streifeneder abrió un estudio de Pilates hace seis años, estaba emocionada de ayudar a los clientes a encontrar sus mejores cuerpos, simplemente no esperaba perder el suyo. 'Empiezo mi día a las 5 a.m. o antes y voy hasta las 8 o 9 p.m. por la noche, los siete días de la semana ”, dice el neoyorquino de 31 años. A medida que construía su negocio, y finalmente abrió un segundo estudio, sus entrenamientos y elecciones de alimentos saludables pasaron a un segundo plano y, de repente, nada encajaba. 'Me sentí miserable', dice Streifeneder. Ni siquiera me reconocí a mí mismo. Solía bailar, solía modelar ... y simplemente dejaba que todo eso pasara. Me quería de nuevo '.
Streifeneder sabía que la clave era que su plan tenía que ser rápido y flexible. 'Necesitaba algo práctico que pudiera encajar en cualquier lugar y en cualquier momento', dice. Entonces, cuando Streifeneder escuchó eso Prevención estaba buscando mujeres ocupadas para ayudar a probar Encajar en 10: Transformación de todo el cuerpo , un nuevo programa de acondicionamiento físico diseñado para ayudarlo a tonificar y perder peso con una alimentación saludable y solo 10 minutos de entrenamiento de fuerza simple al día, decidió inscribirse. 'No tenía 20 minutos o 30 minutos, pero ¿10 minutos al día? Eso podría hacer '.
El compromiso de tiempo fue corto, pero Streifeneder descubrió rápidamente que las mini rutinas diseñadas de manera inteligente se hicieron para brindar resultados. 'Golpearon todo. Tus brazos, tus piernas tu estómago —Y no tuve que ir al gimnasio. Pude activar un entrenamiento Fit in 10 en la ventana de 10 minutos que tengo entre clientes, fue genial '.
También fue un desafío. 'A pesar de que había ganado peso, todavía me consideraba una persona bastante fuerte y activa, pero la primera vez que hice una rutina, pensé:' Dios mío, no voy a poder hacer esto '. ! Pero rápidamente desarrollé mi fuerza y fue genial ver ese progreso. Cada día pude sostener una tabla un poco más o realizar algunas repeticiones más sin tomar un descanso. Fue divertido, especialmente una vez que logré que mi hermana lo hiciera conmigo '. Si se perdía un día, hacía dos rutinas al día siguiente para recuperar el tiempo.
En solo 8 semanas, Streifeneder perdió unas increíbles 19,4 libras y parece que no puede dejar de sonreír. 'Me sorprendió la rapidez con la que perdí peso', dice. “Había un vestido rojo colgado en la parte de atrás de mi armario en el que no había podido entrar, y ahora se cierra con cremallera. Incluso me vuelvo a poner mis jeans de la escuela secundaria '. (¿Tienes 10 minutos? Entonces tienes tiempo para perder peso definitivamente con Prevención nuevos entrenamientos de 10 minutos. Obtener Encajar en 10: Transformación de todo el cuerpo ¡ahora!)
Pregúntele cómo se siente ahora y la emoción de Streifeneder brotará. 'Estoy tan ... feliz', dice, incapaz de contener las lágrimas. Este programa me dio un nuevo comienzo y nunca volveré a ser el viejo yo. Sigo escribiendo '# estoy de vuelta' en todas mis fotos de Instagram, porque lo estoy '.
