9 maneras en que los terapeutas pueden saber si su relación no funcionará

El sonido de su masticación es más que molesto. Y no empecemos con el hecho de que ella nunca hace la cama. `` Estos pequeños problemas son totalmente normales en cualquier relación y no son indicativos de si su romance sobrevivirá o no '', dice Melissa Cohen, terapeuta de parejas en Westfield, Nueva Jersey (como estos 7 problemas comunes que enfrenta todo matrimonio). Pero, según Cohen y muchos otros expertos en relaciones, hay están varios signos de advertencia que notan durante las sesiones que señalan problemas mayores y amenazan la viabilidad de las relaciones de sus pacientes. ¿Listo para evaluar la fuerza de su sindicato? Aquí hay 9 grandes banderas rojas a tener en cuenta.

(¿Te sientes abrumado? Encaja en 10: delgado y fuerte de por vida tiene toneladas de trucos para una vida saludable de 10 minutos que lo ayudarán a dejar de estresarse tanto y comenzar a disfrutar de la vida más que nunca, con un beneficio de pérdida de peso bastante bueno también).

En lugar de decir: 'Descargue el lavavajillas', suena más así: '¿Tiene algún tipo de problema mental? ¿O eres demasiado estúpido para acordarte de hacer lo que te pedí? Observe que la crítica no se trata de la tarea, sino de la persona. Cualquier versión de '¿Qué te pasa?' básicamente ataca el carácter de la otra persona, lo que, cuando se hace con regularidad, puede debilitar la relación.

En cuanto a la parte del desprecio, eso significa que te sientes superior a tu pareja. A menudo, esto puede sonar como, '¿Por qué tengo que hacer todo por aquí? No haces nada para ayudar. El desprecio también se expresa de forma no verbal: poner los ojos en blanco, burlarse o imitar los gestos de la persona. Y el desprecio solo causa más conflicto.

Si está atrapado en un ciclo de negatividad, Cohen sugiere que haga cinco comentarios positivos para compensar un comentario negativo. 'Si, por ejemplo, criticó a su esposo por su terrible manejo, oblíguese a hacer al menos cinco comentarios entrañables durante el resto del día para suavizar las cosas', dice. (Y siga adelante y pruebe estas 9 pequeñas formas de convertirse en un mejor cónyuge).

No hay peor engaño que cuando una pareja ha hecho trampa, ya sea sexual o económicamente (de hecho, los problemas de confianza casi siempre matan una relación). 'Rompe la confianza en la relación y, a veces, la brecha no se puede solucionar', dice Tina B . Tessina, PhD, psicoterapeuta y autora de Dinero, sexo y niños: deje de pelear por las tres cosas que pueden arruinar su matrimonio . Si la pareja quiere arreglarlo, la persona que rompió la confianza debe estar dispuesta a rendir cuentas a su pareja, decir la verdad y renunciar a algo de privacidad hasta que se repare la confianza.

'El tacto es la piedra angular de la conexión y la intimidad en las relaciones románticas', dice Cohen. 'Si bien las parejas felices tienden a tocarse más, el verdadero indicador de una relación sana no es la frecuencia con la que tu pareja te toca, sino la frecuencia con la que te toca en respuesta a tu toque'. En resumen: cuanto más fuerte es la reciprocidad del tacto, mayor es la intimidad emocional y la satisfacción en la relación. (Estos son los 6 problemas más grandes que escuchan los terapeutas sexuales).

Del mismo modo, es una mala señal si el lenguaje corporal de una pareja muestra que están tratando de alejar a la otra persona (ambos tienen los brazos o las piernas cruzados, o se sientan en ángulo con la espalda hacia su pareja) agrega Carole Lieberman, MD , terapeuta de parejas de Beverly Hills y autor de Chicos malos: por qué los amamos, cómo vivir con ellos, cuándo dejarlos .

Todo esto plantea la pregunta: ¿Qué pasa si todavía estás activo en el saco? Eso no significa necesariamente que su relación sea saludable. 'Todos hemos visto relaciones que son súper sexys pero también súper destructivas', dice Cohen. Así que haz un esfuerzo para mejorar el toque fuera de del dormitorio también. (Esa es solo una de las 10 pequeñas cosas que hacen las parejas conectadas).

Si una pareja pelea todo el tiempo, especialmente si hay violencia en ambos lados, Tessina siempre recomienda que vivan separados. 'La pareja tiene que aprender a dejar el drama (las rabietas, los ataques de siseo y los insultos) y aprender a comunicarse de una manera saludable', dice. (¿Podrían los principios del poliamor beneficiar a su matrimonio? Descúbralo aquí).

Por otro lado, tampoco es bueno si ninguno de los miembros de la pareja llora o expresa grandes emociones, incluso enojo, y en cambio son fríos el uno con el otro, señala Lieberman. 'Significa que han superado el punto del dolor y han cortado todos los sentimientos el uno hacia el otro', dice. Lieberman dice que en realidad es mejor cuando una pareja grita, grita y llora en lugar de sentarse allí sin expresión y apagada. 'Cuando alguien actúa como si no pudiera esperar para salir de la sesión, ya ha decidido que la terapia no funcionará y la relación ha terminado', dice.

Tessina está de acuerdo: 'Si una o ambas partes no hablan sobre lo que siente y piensa, o si una de ellas no escucha, la relación no funcionará a menos que esa persona haga un cambio'. (¿Eres víctima de abuso verbal sin siquiera darte cuenta? Aquí hay 10 cosas que debes saber).

Si uno de los miembros de la pareja está involucrado en otra parte (ya sea con una aventura amorosa, con un ex o incluso está demasiado ocupado con el trabajo, otros miembros de la familia o los niños) y no dedica tiempo a su pareja, la relación está en problemas, dice. Tessina.

7. Están perdiendo interés el uno en el otro. PhotoAlto / Eric Audras / Getty Images

Se sientan a cenar y no se hablan. No tienes pasatiempos compartidos. 'A veces veo una marcada falta de afecto, humor, interés activo, emoción o alegría', dice Cohen, quien señala que cuando esto sucede puede parecer que todo está bien porque no hay un alto nivel de negatividad o discusión. (Aquí le mostramos cómo tener una discusión sana con su pareja). Pero sigue siendo peligroso. 'Las parejas simplemente dejan de compartir su mundo interior entre sí', dice. Y cuando dejan de ser amigos, la relación no puede crecer.

Una relación ha alcanzado una masa crítica cuando hay poca o ninguna identificación con los sentimientos de la otra persona. 'Esto hace que ambos miembros de la pareja se sientan solos y desamparados porque no se reconocen ni sus heridas ni sus dolores', dice Raymond. A menudo, la pareja se vuelve cruel entre sí en un esfuerzo por hacer que el otro sufra para experimentar lo mal que se siente, explica. (Si desea una relación más sólida, dedique tiempo a estas 6 cosas cada semana).

Cuando trabajo con una pareja, lo primero que hago es mirar a cada uno a los ojos y preguntar '¿Quieres esta relación?' dice Tessina. Hacer esta pregunta generalmente saca a relucir la verdad: a veces una persona traerá a su cónyuge para romper con ellos. 'O tienen miedo de decir que ya no están interesados ​​porque temen una respuesta violenta o enojada y me buscan por seguridad, o tienen miedo de herir los sentimientos de la pareja y quieren que lo haga fácil ”, dice Tessina.