8 síntomas de las alergias al otoño y cómo sentirse mejor rápidamente, según los médicos

Este artículo fue revisado médicamente por Raj Dasgupta, M.D., profesor asistente de medicina clínica y miembro de la Junta de Revisión Médica de Prevención.

¿Pensaste que dejaste los estornudos estacionales con tus sandalias y vestidos de verano? No tan rapido. La primavera no es la única estación que puede hacerte sufrir, el otoño también puede ser un campo de minas con los ojos enrojecidos y la nariz que moquea.

Cuando se trata de alergias estacionales, su sistema inmunológico está tratando de combatir una sustancia a la que es sensible liberando histamina, que provoca síntomas desagradables, según el Fundación Estadounidense para el Asma y la Alergia (AAFA). Estos irritantes pueden incluir tipos específicos de moho, polen y malezas, que se acumulan hacia el final del verano.

Pero una vez que aprenda a detectar los síntomas e identificar sus desencadenantes, no debería tener problemas para controlar sus alergias al otoño. Aquí encontrará todo lo que necesita saber para pasar la temporada.

¿Cuáles son los síntomas de las alergias al otoño?

• Ojos llorosos, con picazón o generalmente irritados
• Secreción nasal o congestión nasal
• Estornudos
• Dolores de cabeza
• Erupciones o urticaria en la piel.
• Picazón en la garganta
• Síntomas agravados del asma, que incluyen tos o sibilancias.
• En casos graves, dificultad para respirar o anafilaxia (una reacción alérgica potencialmente mortal)

Es importante tener en cuenta que los síntomas de la alergia al otoño se superponen con los resfriado común, gripe , o COVID-19 . Un factor distintivo de las alergias: lo hacen no porque un fiebre .

¿Qué alérgenos son altos en el otoño?

Aproximadamente 23 millones de estadounidenses experimentan síntomas de alergia en respuesta al polen de ambrosía.

Las malezas y el polen se vuelven desenfrenados durante los veranos más largos.

Las temperaturas cálidas permiten que gran parte del país llegue a la playa durante algunas semanas más cada año, pero mientras su ánimo se eleva, también lo hacen los recuentos de ambrosía y polen.

Los recuentos suelen caer significativamente en la primera semana de septiembre, explica Joseph Leija, M.D., fundador de la Recuento de alergias de Gottlieb , que proporciona el recuento oficial de alergias para el Medio Oeste. Pero cuando llueve, la hierba y las malas hierbas crecen sin control dependiendo de dónde viva. Esto puede incluir lo siguiente:

• Ambrosía
• Vara de oro
• Artemisa
• Artemisa
• Cocklebur
• Pigweed
• Tumbleweed
• Cepillo ardiente
• Cuartos de cordero
• Artemisa

Más malezas significa más polen, una gran causa de hay fever (a.k.a. rhinitis) , Explica el Dr. Leija, lo que afecta hasta 60 millones Estadounidenses cada año.

La ambrosía en particular parece causar estragos entre agosto y noviembre, alcanzando niveles máximos a mediados de septiembre . Una sola planta de ambrosía puede producir hasta Mil millones granos de polen y puede viajar lejos, especialmente en las partes del este y medio oeste del país, la AAFA dice .

El moho se convierte en un problema mayor.

Nada parece más otoñal por excelencia que las hojas que caen en grandes pilas. Pero una vez que el follaje comienza a descomponerse, se convierte en un caldo de cultivo para el moho. La inhalación de esporas puede agravar el asma y causar dificultad para respirar, sibilancias y otros síntomas de las vías respiratorias superiores en personas con alergia al moho.

Los sótanos húmedos son otra fuente común de moho. El Dr. Leija sugiere colocar un deshumidificador en la planta baja, ya sea que las habitaciones estén terminadas o no, y limpiar los filtros de su horno, que podrían estar empujando esporas de moho en el aire hacia los pisos superiores.

Cómo está empeorando sus alergias durante el otoño

Estás disfrutando del aire libre.

¡Como debería ser! No podemos pensar en mejores formas de disfrutar del hermoso clima otoñal que los mercados de agricultores y las caminatas matutinas. Pero si padece una alergia estacional, cualquier tiempo que pase al aire libre puede provocar síntomas. No tienes que entrar para siempre, pero reconsidera tu tiempo.

Los recuentos de polen son más altos desde temprano en la mañana hasta las 10 a.m., así que trate de posponer su actividad hasta más tarde en el día, sugiere Rachna Shah, M.D. , alergólogo y miembro de la facultad de la Facultad de Medicina de Loyola.

Dejas entrar el exterior.

Las esporas de moho y el polen pueden adherirse a todo, incluido el cabello, la piel y la ropa, dice el Dr. Shah. Probablemente ni siquiera se dé cuenta de que lo está haciendo, pero es muy probable que esté rastreando irritantes en la casa. Minimice su riesgo con los siguientes consejos:

✔️ Use una mascarilla (como estos) cuando rastrille las hojas al aire libre para evitar respirar las esporas de moho.

✔️ Tira tu ropa a la lavadora y dirígete directamente a la ducha cuando hayas terminado de andar en bicicleta o de hacer jardinería,

✔️ Cepille o limpie a las mascotas después de los paseos. El polen puede entrar en su casa, y en su sofá, cama o en cualquier otro lugar que le guste pasar el rato a su perro.

✔️Deje sus zapatos afuera. Olvídese de la suciedad y el barro, podría estar arrastrando polen y moho por toda la casa. ¿No hay zona exterior? Guárdelos en un armario aparte.

✔️Cierra las ventanas. Asegúrese de hacer esto en días ventosos o con mucho polen, y especialmente si vive cerca de una carretera con mucho tráfico. La contaminación es irritante para las personas con alergias respiratorias, dice el Dr. Leija. ¿No soportas no tener aire fresco? PollenTEC hace pantallas de puertas y ventanas de aire limpio que filtran el polvo, el polen y el hollín de escape para que pueda disfrutar de la brisa otoñal mientras dura.

No es consistente con su medicación.

Le toma tres meses agotar su suministro de 30 días de medicamentos para la alergia de venta libre y solo recibe sus vacunas contra la alergia cuando se siente mal. ¿Suena familiar? El cumplimiento es lo que tanto el Dr. Shah como el Dr. Leija citan como la principal razón por la que sus pacientes no pueden adelantarse a sus síntomas.

Los medicamentos para las alergias tardan entre dos y tres días en actuar, explica el Dr. Leija. Y no puede simplemente detenerse cuando se sienta mejor o cuando el recuento de polen en su área sea bajo. Los recuentos de polen varían mucho según el clima y la presión barométrica, explica, por lo que tomar sus medicamentos de manera constante en los días en que los números son bajos lo preparará para cuando vuelvan a aumentar.

¿Cómo se tratan las alergias al otoño?

Si llega el otoño y estornuda constantemente o tiene comezón en los ojos, es probable que sea alérgico a algo en el aire. Las alergias no tienen un enfoque único para todos cuando se trata de tratamiento, pero el AAFA dice Hay varias opciones de venta libre que puede probar para mantener a raya sus síntomas:

Corticosteroides o descongestionantes nasales ambos funcionan para minimizar la hinchazón nasal, que causa congestión, secreción o picazón en la nariz. Solo tenga en cuenta que debe limitar el uso de descongestionantes a uno o dos días, de lo contrario, sus síntomas pueden empeorar. Tratar Controlador de síntomas de alergia nasal NasalCrom .

Cremas y ungüentos con corticosteroides ayuda a tratar las erupciones que pican y evita que empeoren. Tratar Cortizona-10 máxima fuerza . Consulte a su médico si no ve una mejora en una semana.

Antihistamínicos o estabilizadores de mastocitos vienen en una variedad de formas, como tabletas, líquidos y aerosoles nasales. Debido a que bloquean la liberación de histamina, debería ver una mejora en los síntomas comunes como estornudos, picazón, ojos llorosos y urticaria. Tratar Claritin RediTabs para alergias sin somnolencia las 24 horas .

Asegúrese de hablar sobre estos tratamientos con su alergólogo, quien también puede recomendarle vacunas contra la alergia, medicamentos recetados o llevar un EpiPen si sus síntomas se agravan.

Información adicional de Alisa Hrustic

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