imágenes falsas Seamos realistas, es difícil no sentir tu período viniendo. Desde los calambres hasta los antojos de comida extraños y los cambios de humor, los períodos no son difíciles de predecir. Pero para algunas mujeres, su ciclo menstrual es todo menos un mecanismo de relojería. Eso puede ser un gran dolor, porque no es exactamente fácil precisar qué podría estar causando que su período sea temprano, tardío o simplemente diferente de lo que está acostumbrado.
Pero, ¿qué clasifica exactamente un período como normal (o regular), de todos modos? Un período regular tiene una diferencia de 21 a 35 días (desde el primer día de un período hasta el primer día del siguiente), y por lo general dura de 2 a 8 días, dice Angela Chaudhari, MD, ginecóloga del Northwestern Memorial Hospital. La cantidad promedio de flujo también varía de persona a persona, pero nunca debe exceder la necesidad de cambiar una toalla sanitaria o un tampón cada 1 a 2 horas.
Cuando experimentas un cambio en ese ritmo, lo que significa que tus ciclos se acercan o se separan, duran más, tienen un flujo mucho más intenso de lo habitual o pierdes un período por completo, entonces tu período se consideraría irregular, dice el Dr. Chaudhari. Nuestros cuerpos no siempre se comportan como los libros de texto, por lo que no es inusual que las mujeres tengan un período irregular de vez en cuando, pero si el período irregular se convierte en un problema recurrente, entonces es hora de ver a su ginecólogo para tratar de determinar la causa. .
Si las cosas siguen siendo inconsistentes durante más de dos ciclos, esa es su señal para dirigirse al consultorio del médico. Otras señales de alerta incluyen manchado entre ciclos regulares, empaparse con una toalla sanitaria o tampón cada hora, sangrar durante más de 10 días seguidos o experimentar síntomas de anemia durante su ciclo, como mareos o fatiga extrema.
A veces, recuperar el ritmo normal simplemente se reduce a hacer algunos cambios en el estilo de vida, pero un período irregular también puede ser un signo de un problema de salud grave. ¿No estás seguro de dónde estás parado? Aquí hay siete razones por las que su período podría estar fuera de control y exactamente lo que puede hacer para volver a encarrilarlo.
imágenes falsas Tu tiroides es un paraíso hormonal. Cuando hace su trabajo correctamente, ayuda a equilibrar el apetito, la energía e incluso los niveles de estrés. Las hormonas producidas por la glándula pituitaria en su cerebro ayudan a estimular su tiroides y se producen junto con las hormonas que estimulan sus ovarios, por lo que las anomalías en una pueden crear problemas con la otra, dice el Dr. Chaudhari.
Arregle su flujo: Consulte a su internista o ginecólogo para que le haga algunos análisis de sangre para determinar si su tiroides está poco activa (conocido como hipotiroidismo) o hiperactiva (conocido como hipertiroidismo). Si su tiroides es el culpable de los problemas de su período, su médico le ayudará a comenzar con la medicación.
Una vez que los niveles se normalicen durante los primeros meses con el medicamento, su ciclo seguirá su ejemplo, dice el Dr. Chaudhari.
imágenes falsas La endometriosis ocurre cuando se implantan trozos de revestimiento uterino fuera del útero, dice Petra Casey, MD, ginecóloga de la Clínica Mayo. Traducción: las células endometriales (que viven dentro de su útero y se desprenden con cada período) viajan a partes de su cuerpo más allá de su útero, como sus ovarios o incluso sus intestinos, lo que puede causar mucho dolor, calambres, problemas menstruales e incluso infertilidad .
Pueden conducir a períodos muy dolorosos, pero generalmente solo conducen a irregularidades si se convierten en quistes ováricos anormales, dice el Dr. Chadhauri.
La adenomiosis también es una posibilidad: aunque no se habla tanto de la endometriosis, la rara condición es causada por el crecimiento del revestimiento endometrial. dentro la pared muscular de su útero, en lugar de fuera de ella. Esto puede provocar períodos abundantes y dolorosos, y es más común en mujeres de entre 40 y 50 años.
Arregle su flujo: Consulte a su ginecólogo para un examen pélvico o posiblemente incluso una ecografía, dice el Dr. Chadhauri, especialmente si tiene otros síntomas asociados con cualquiera de las afecciones, como problemas gastrointestinales, micción frecuente y dolor pélvico. No existe cura para la endometriosis, pero hay algunas formas de tratarla. Los tratamientos incluyen medicamentos hormonales, como anticonceptivos orales, un DIU o implante de progestina, o inyecciones hormonales para inhibir el crecimiento del tejido endometrial. A veces se necesita cirugía para extirparlo, dice el Dr. Casey.
En el caso de la adenomiosis grave, una histerectomía (extirpación completa del útero) suele ser el mejor curso de acción si ya no planea tener hijos.
imágenes falsas Cuando se siente muy estresada, su cuerpo bombea la hormona cortisol, que puede reducir o retrasar su capacidad para producir las hormonas reproductivas que necesita para un ciclo menstrual regular. El estrés puede interferir con la ovulación normal y, por lo tanto, provocar que se salte un período o que sus períodos se acerquen demasiado, dice el Dr. Chaudhari.
Además de eso, aumenta el dolor: un 2010 estudio descubrió que el estrés elevado también empeoraba los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres, como hinchazón, calambres y cambios de humor.
Arregle su flujo: El estrés es a menudo el más difícil de tratar porque todos lo experimentamos todos los días, dice el Dr. Chaudhari.
Pero incluso encontrar solo 10 minutos en su día para relajarse puede hacer maravillas por tu salud . Haga lo que le ayude a relajarse: salga a correr, tome una clase de yoga, encuentre formas de reorganizar o delegar el trabajo o irse de vacaciones. Naturaleza si tu amigo aquí: investigar muestra que pasar más tiempo en espacios verdes como parques y bosques puede ayudarlo a relajarse e incluso a reducir sus niveles de cortisol. (¿Podemos sugerir una de estas impresionantes caminatas?)
imágenes falsas Los quistes ováricos son muy comunes; la mayoría de las mujeres obtendrán al menos uno en su vida reproductiva, dice el Dr. Chaudhari. Por lo general, son inofensivos y desaparecen por sí solos, pero hasta El 10 por ciento de las mujeres Las personas de entre 15 y 44 años en realidad enfrentan el síndrome de ovario poliquístico (SOP), un desequilibrio hormonal que puede llevar al desarrollo de muchos quistes diminutos en los ovarios, lo que afecta su fertilidad en el proceso.
Las mujeres con SOP tienen un exceso de hormonas masculinas llamadas andrógenos. Mientras tanto, sus ovarios no producen suficientes hormonas femeninas, lo que dificulta que el cuerpo tenga un ciclo menstrual normal.
Arregle su flujo: Si estás lidiando con el delator síntomas del síndrome de ovario poliquístico —Como ciclos irregulares, crecimiento excesivo de vello corporal, niveles altos de azúcar en sangre o problemas para quedar embarazada— hable con su ginecólogo. Si el PCOS es el culpable, seguirá la progresión de sus quistes para asegurarse de que se resuelvan por sí solos. Si no es así, es posible que se requiera cirugía para extirparlos.
También es posible que deba iniciar una terapia hormonal, como pastillas anticonceptivas . La píldora puede ayudar a prevenir el crecimiento de nuevos quistes y evitar que usted ovule, dando tiempo para que su quiste actual se resuelva y vuelva a encarrilar sus ciclos, dice el Dr. Chaudhuri.
imágenes falsas Los cambios en su peso, tanto hacia arriba como hacia abajo, pueden afectar su período. Por ejemplo, si eres muy delgada y atlética (o incluso tienes un peso insuficiente en lo que respecta a tu IMC), es posible que tu cuerpo tenga dificultades para producir suficiente estrógeno para la ovulación, dice el Dr. Casey.
Por otro lado, aumentar mucho de peso puede hacer que sus niveles de estrógeno se disparen, lo que puede provocar la falta de períodos, períodos muy abundantes o períodos muy juntos, dice el Dr. Chaudhari.
Arregle su flujo: El ejercicio regular, una dieta saludable y el mantenimiento de un peso saludable ayudan a mantener los períodos normales, dice el Dr. Chaudhari.
Eso significa que la dieta extrema y el ejercicio excesivo, junto con comer en exceso y la falta de ejercicio, deberían ser una preocupación si comienza a tener períodos irregulares. Encontrar una rutina a la que puedas ceñirte constantemente a largo plazo será lo mejor para tu salud en general, agrega.
Empiece con estos 50 alimentos más saludables para las mujeres y asegúrese de programar al menos 2.5 horas de ejercicio moderadamente intenso por semana, por pautas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
imágenes falsas Fibras uterinas —Crecimientos benignos compuestos de tejido muscular en la pared uterina— son extremadamente comunes. Rara vez son cancerosos, pero pueden provocar un flujo abundante o sangrado entre períodos, dice el Dr. Chaudhari, dependiendo de la ubicación de los crecimientos.
Los pólipos uterinos, por otro lado, son crecimientos compuestos por los tejidos endometriales o el revestimiento del útero. También suelen ser benignos, pero se controlan más de cerca.
Arregle su flujo: Para descartar fibromas o pólipos como la causa de su período irregular, su ginecólogo ordenará una ecografía para ver los posibles crecimientos.
El tratamiento, que incluye terapias hormonales como anticonceptivos o extirpación quirúrgica de los fibromas y pólipos, dependerá del tipo de irregularidad que tenga y de la ubicación y el tamaño de los pólipos o fibromas.
Las terapias médicas pueden mejorar los ciclos abundantes y las intervenciones quirúrgicas pueden ayudar tanto a los ciclos abundantes como al sangrado intermenstrual, dice el Dr. Chaudhari.
imágenes falsas Cáncer de útero, también conocido como cáncer endometrial , ocurre cuando el revestimiento de su útero (el endometrio) crece fuera de control, lo que hace que sangre a intervalos irregulares, dice el Dr. Casey. Más de 63.000 serán diagnosticados con la enfermedad este año y más de 11.000 morirán a causa de ella, según el Instituto Nacional del Cáncer .
Cualquier mujer puede verse afectada por el cáncer de útero, pero es más común en las que tienen entre 45 y 74 años, o en aquellas que ya han pasado por la menopausia. Las mujeres mayores pueden notar un sangrado anormal, aunque ya hayan dejado de ovular, mientras que las mujeres más jóvenes pueden experimentar un período más abundante o más largo, así como manchado entre ciclos.
Arregle su flujo: Su médico realizará una ecografía transvaginal, así como una biopsia, para examinar el tejido del endometrio.
Se pueden administrar medicamentos hormonales o un se puede insertar un DIU hormonal . A veces, es necesario extirpar la hiperplasia o el útero (histerectomía), dice el Dr. Casey.
Después del tratamiento, tenga cuidado con la terapia de reemplazo hormonal con estrógenos solos, ya que investigar muestra que puede aumentar su riesgo de contraer la enfermedad.
