En él 4 El largo plazo Si está tratando de adelgazar, casi todos los nutricionistas le dirán que vigile lo que bebe, y no solo están hablando de pintas de cerveza con alto contenido calórico. Muchos cócteles están nadando con suficiente azúcar como para enviarlo a una espiral de antojos. (He aquí por qué el exceso de azúcar es tan malo para su cuerpo, según Prevención Prima). Pero la solución no es tan simple como sustituir los mezcladores por edulcorantes artificiales. Estudios muestran de hecho, pueden aumentar los antojos por las cosas dulces.
(Detenga el ciclo del antojo y queme más grasa comiendo las comidas naturalmente dulces, saladas y satisfactorias en Prevención' s Coma limpio, pierda peso y ame cada bocado ! )
No se preocupe: no le estamos sugiriendo que se ciña a los refrescos de vodka sin sabor. Cuando se trata de beber algo mejor para usted, puede reducir el azúcar sin sacrificar el sabor; solo se necesita un poco de conocimiento. Tome estos siete cócteles bajos en azúcar, por ejemplo. En lugar de mezcladores azucarados o refrescos dietéticos, obtienen su sabor refrescante de cosas como agua de coco y salpicaduras de jugo de fruta recién exprimido. Definitivamente querrás darles un sorbo a todos ... ¡solo mira cuántos bebes, o de lo contrario el azúcar se acumulará!
Blackberry Kombucha Vodka Smash
Captura de semillas Laurel de Captura de semillas utiliza solo cuatro ingredientes para hacer este refresco gaseoso. La kombucha rica en probióticos sirve como base de jengibre, las moras agregan dulzura y el vodka trae la fiesta; no olvide unas ramitas de tomillo, que le dan bondad a la mezcla. Asegúrese de elegir una marca de kombucha con bajo contenido de azúcar (como Gingerade orgánico y crudo ilustrado de GT ), o incluso puedes intenta hacer el tuyo .
Paloma flaca
Comer comida para pájaros Omita las mezclas azucaradas de margarita y obtenga su dosis de tequila con esta alternativa inteligente de Bretaña de Comer comida para pájaros . Simplemente exprima el jugo de una toronja, agregue el tequila de su elección y agregue un chorrito de lima. Con un poco de hielo y un borde de sal marina del Himalaya, tienes el sorbo perfecto para un día soleado. (Estos 7 sabrosos cócteles de agua mineral bajos en calorías también son deliciosas opciones).
Este es tu cuerpo con azúcar:
Enfriador de coco, lima y cilantro
Mamá en tiempo de espera Este cóctel de verano de Mamá en tiempo de espera comienza con agua de coco, que contiene electrolitos, por lo que está prácticamente hecha para los días calurosos en la piscina o en la playa. Todo lo que tienes que hacer es agregar agua con gas, jugo de limón y ron, luego terminar con una pizca de cilantro picado. Suena refrescante, ¿verdad?
Sangarita Rosado Espumoso
Con Salt & Wit No es necesario elegir entre sangría o margarita, dice Megan de Con Salt & Wit . Ella hace estallar una botella de rosado espumoso para crear este híbrido, que obtiene un sabor afrutado de los jugos frescos de naranja y lima, además de un poco de tequila. Hágalo con sal en el borde y estará en el paraíso. (¡Psst! También debes probar estas 5 recetas que llevarán tu amor por el rosado al siguiente nivel).
Mojitos flacos de limoncillo
Amor y limones Una forma de reducir el azúcar sin sacrificar el sabor es infundir su bebida con muchas hierbas frescas, como Jeanine de Amor y limones lo hace. Va más allá de la menta básica y agrega albahaca y hierba de limón a sus mojitos, que contienen una mezcla de jugo de lima, ron blanco y agua con gas. Estos tienen un toque de Truvia, un edulcorante natural que incluye extracto de hoja de stevia, pero siempre puede sustituir la miel (una de estas opciones principales de edulcorantes naturales) u omitir la sacarina por completo.
Mula Kombucha Moscú
En él 4 El largo plazo Nuestra bebida fermentada favorita vuelve al rescate en esta versión baja en azúcar de una mula de Georgie de En él 4 el largo plazo . Es tan simple como intercambiar cerveza de jengibre (que tiene más de 30 gramos de azúcar por lata) con kombucha de jengibre (solo 2 gramos de azúcar por porción) y luego mezclar vodka y jugo de lima con un toque opcional de agave o miel. (Perfecciona tu mula sirviéndola en una taza de cobre, como este juego de tazas de cobre Kitchen Supreme Moscow Mule: $ 26, amazon.com .)
Margarita de jengibre espumoso endulzada naturalmente
Con comida + amor Si prefieres una margarita más clásica, prueba esta opción de Con comida + amor . La bloguera Sherrie mezcla su tequila y jugo de limón y lima con Zevia Ginger Ale ($ 23 por un paquete de 24, amazon.com ), que está endulzado con extracto de stevia natural. También puede optar por experimentar con kombucha de jengibre. De cualquier manera, ¡salud!
