Shutterstock Adaptado de Avance de la relación
Algunas necesidades son esenciales para la supervivencia humana. Son las necesidades fundamentales de la personalidad: todo el mundo debe sentir que las ha satisfecho en algún nivel, incluso si tienen que mentirse a sí mismos para hacerlo. Otros son esenciales para la realización humana. Son las necesidades del espíritu, y no todos encuentran la manera de satisfacerlas, aunque son necesarias para una satisfacción duradera.
Todos tenemos necesidades básicas, no solo deseos, sino necesidades profundas que subyacen y motivan cada elección que hacemos. Estas son las seis necesidades básicas que todo el mundo busca satisfacer. (En tan solo 30 días, puede estar mucho más delgado, con más energía y mucho más saludable con solo seguir el plan simple e innovador de La cura de la tiroides !)
Este artículo fue publicado originalmente por nuestros socios en RodaleWellness.com .
ShutterstockLa primera necesidad es la certeza. Queremos sentirnos seguros, evitar el dolor y sentirnos cómodos en nuestro entorno y nuestras relaciones. Cada individuo necesita tener cierto sentido de certeza y seguridad: un techo sobre su cabeza, saber de dónde vendrá la próxima comida, saber cómo obtener atención cuando uno está enfermo, saber que un vecino no nos atacará. Estos son solo algunos ejemplos de lo que constituye un sentido básico de certeza.
El infante indefenso necesita certeza al igual que el niño, el adulto y el anciano. Sin embargo, el grado en que se necesita o se desea certeza varía de una persona a otra. Algunas personas se sienten seguras viviendo en una habitación y cobrando un cheque de desempleo. Otros pueden sentir certeza solo si ganan un millón de dólares cada año. Aunque todos necesitamos cierta certeza, lo que constituye la certeza varía de un individuo a otro.
Las palabras clave para la certeza son comodidad, seguridad, seguridad, estabilidad, sentirse conectado a tierra, previsibilidad y protección.
Shutterstock La segunda necesidad es la incertidumbre, la variedad y los desafíos que ejercitarán nuestro rango emocional y físico. Todo el mundo necesita algo de variedad en la vida. Nuestros cuerpos, nuestras mentes, nuestro bienestar emocional, todos requieren incertidumbre, ejercicio, suspenso, sorpresa.
La persona atrapada en la misma rutina día tras día buscará cambios y buscará incertidumbre. Así como una sensación de seguridad es reconfortante, la emoción que proviene de la variedad es necesaria para sentirse vivo. Para algunos, la variedad puede satisfacerse viendo las noticias en la televisión. Otros pueden buscar actividades de alto riesgo extremo, como Deportes extremos o sexualidad compulsiva para satisfacer la necesidad de incertidumbre. Para muchos, una fuente importante de variedad es experimentar problemas.
Las palabras clave para incertidumbre / variedad son miedo, inestabilidad, cambio, caos, entretenimiento, suspenso, esfuerzo, sorpresa, conflicto y crisis.
Shutterstock La tercera necesidad es de importancia. Toda persona necesita sentirse importante, necesaria, deseada. Cuando éramos bebés, todos necesitábamos sentir que éramos los número uno. Los niños de una familia compiten entre sí y encuentran la manera de ser especiales, de sentirse únicos. La significación proviene de compararnos con los demás; en nuestra búsqueda de significación, siempre estamos involucrados en jerarquías jerárquicas y cuestiones de superioridad o inferioridad. Podemos sentirnos importantes porque hemos logrado algo, construido algo, tenido éxito en algo, o podemos buscar significado derribando algo o alguien.
En su aspecto positivo, la significación nos lleva a elevar nuestros estándares. Pero si nos centramos demasiado en la importancia, tendremos problemas para conectarnos verdaderamente con los demás; las comparaciones se centran en las diferencias en lugar de en los puntos en común. Para algunos, la importancia proviene de mantener a la familia; para otros, de hacer un trabajo significativo; algunos necesitan hacer una contribución importante a la humanidad; algunos requieren una inmensa riqueza. Algunas personas logran un sentido de importancia al fracasar, al ser las peores en algo o al tener baja autoestima. Cualquiera que sea la medida de importancia, todos los seres humanos necesitan un sentido de importancia.
Las palabras clave de significado son orgullo, importancia, estándares, logros, desempeño, perfección, evaluación, disciplina, competencia y rechazo.
Shutterstock La cuarta necesidad es la experiencia del amor y la conexión. Todos necesitan una conexión con otros seres humanos, y todos luchan y esperan el amor. Un bebé necesita ser amado y cuidado durante un largo período de tiempo para que se desarrolle normalmente. Los bebés que no se carguen ni se toquen morirán. Esta necesidad de amor continúa a lo largo de nuestras vidas. Está personificado por el concepto de amor romántico, la única persona que dedicará su vida a nosotros y nos hará sentir completos.
En algunas culturas, el amor romántico no existe; es reemplazado por el amor de familiares, amigos y tribu. Algunas personas rara vez experimentan el amor, pero tienen muchas formas de sentir conexión con los demás, en la comunidad o en el lugar de trabajo. La necesidad de ser amado es característica de todos los seres humanos.
Las palabras clave para amor / conexión son compañerismo, pasión, unidad, calidez, ternura y deseo.
Shutterstock La quinta necesidad es el crecimiento. Cuando dejamos de crecer, morimos. Necesitamos desarrollarnos constantemente emocional, intelectual y espiritualmente. Crecemos y cambiamos físicamente a medida que nos desarrollamos desde la infancia hasta la edad adulta y la vejez. Crecemos y cambiamos emocionalmente con cada experiencia, y crecemos intelectualmente a medida que respondemos a los eventos y al mundo que nos rodea.
Todo lo que desee que permanezca en su vida —su dinero, su salud, su relación, su felicidad, su amor— debe cultivarse, desarrollarse y expandirse. De lo contrario, degenerará. Algunas personas satisfacen la necesidad de crecer haciendo ejercicio físicamente o leyendo libros. Otros necesitan estudiar y aprender constantemente para sentir que realmente están creciendo.
Shutterstock La sexta necesidad es la contribución: ir más allá de nuestras propias necesidades y dar a los demás. Una vida está incompleta sin la sensación de que uno está contribuyendo a otros oa una causa. Está en la naturaleza de los seres humanos querer retribuir, dejar una marca en el mundo. Dar a otros puede significar dedicar tiempo al servicio comunitario, hacer una donación caritativa, plantar árboles, escribir un libro o dar a los hijos. No solo todos pueden contribuir de alguna manera, sino que la contribución es esencial para una sensación de plenitud y felicidad.
Cuando nuestras necesidades de amor, crecimiento y contribución están satisfechas, tienden a abarcar todas nuestras otras necesidades. Cuando nos enfocamos en algo más allá de nosotros mismos, la mayoría de nuestros problemas y fuentes de dolor se vuelven menos importantes. La contribución es la necesidad humana que regula eficazmente sus otras cinco necesidades. Si estás enfocado en contribuir con los demás, tienes la certeza de poder contribuir (siempre hay una manera); tienes variedad (la contribución es muy interactiva); tienes importancia, porque sabes que estás ayudando a otros y mejorando sus vidas; el vínculo espiritual que se crea cuando ayudas a otros te da un profundo sentido de conexión; y crecerá ayudando creativamente a los demás.
