17 remedios caseros para las quemaduras solares que curarán su piel rápidamente, según dermatólogos

Este artículo fue revisado médicamente por Mona Gohara, M.D., un dermatólogo certificado por la junta y miembro de la Junta de Revisión Médica de Prevención .

Ya conoce el ejercicio: para evitar las quemaduras solares, debe aplicar y volver a aplicar protector solar todo el día si desea mantener su piel con un aspecto juvenil y, lo que es más importante, minimizar el riesgo de cáncer de piel , como el carcinoma de células basales y escamosas, así como melanoma .

Pero tal vez no te diste cuenta se perdió un lugar , tu tubo de el protector solar estaba vencido , o tu sombrero para el sol no te protegió tan bien como pensabas. A pesar de tus mejores esfuerzos, has terminado con una quemadura de sol rojo langosta, y vaya, ¿es doloroso, caliente y que produce picor .

Una vez que experimenta una quemadura, no hay mucho que pueda hacer para revertir el daño a largo plazo que los rayos ultravioleta (UV) del sol le han hecho a su piel. Aún así, los dermatólogos certificados por la junta dicen que hay pasos que puede tomar para aliviar sus quemaduras solares y obtener alivio en el momento. Si bien la prevención es clave, tratar las quemaduras solares con ciertos remedios caseros puede ayudarlo a sentirse mejor rápidamente. Alentarás a tu piel a sanar, controlarás el enrojecimiento y el dolor y aprenderás la lección definitiva: ¡No olvides tu protector solar! Aquí, las simples curas para quemaduras solares que realmente funcionan.

Dibuja un baño calmante para las quemaduras solares

Sáltate el jabón.

Después de un largo día bajo el sol, lo primero que debe hacer es enjuagarse, pero debe pensárselo dos veces antes de hacer espuma. Remojarse en un baño de burbujas y usar jabón puede resecar e irritar la piel quemada por el sol. Un baño frío (sin burbujas) es una mejor opción.

Si debe usar jabón mientras se lava, busque algo suave como Lavado de pies a cabeza para bebés de Johnson's y enjuaga con cuidado todos apagado: los residuos de jabón sobrantes pueden resecar mucho, lo que solo empeorará las quemaduras solares.

Sumérjase en una relajante avena.

Otra cura para las quemaduras solares: agregue avena a su baño. Investigar muestra que la avena coloidal ayuda a controlar la inflamación y reduce la picazón, dice el dermatólogo Michael Schreiber, M.D., certificado por la junta, y puede encontrar el ingrediente en muchos productos Aveeno, como su relajante tratamiento de baño .

También puede simplemente moler avena simple en su procesador de alimentos y agregarla a su tina. Mezcle el tratamiento de avena con agua de baño fría y déjelo en remojo durante 15 a 20 minutos. Luego, sécate la piel con palmaditas suaves con una toalla limpia. Frotar tu piel para secarla solo la irritará más.

Calma la piel inflamada

Busca hielo.

Siga su impulso de alcanzar algo frío, pero asegúrese de hacerlo bien. Envuelva una bolsa de hielo en un paño húmedo y sosténgala sobre la quemadura. Esto absorberá parte del calor de la piel, contraerá los vasos sanguíneos y reducirá la hinchazón.

El agua helada también es una opción. Vierta agua y hielo en un recipiente, empape un paño en el líquido y colóquelo sobre la quemadura. Repite este proceso cada pocos minutos a medida que se calienta el paño. Aplique la compresa varias veces al día durante 10 a 15 minutos para un alivio rápido, dice el Dr. Schreiber.

... o verduras congeladas.

Improvise, si es necesario, dice un dermatólogo certificado por la junta Frederic Haberman, M.D. , del Centro de Dermatología y Cosmética Haberman en Nueva York y Nueva Jersey. Incluso podría tomar una bolsa de guisantes congelados, por ejemplo, y usarla. Pero asegúrese de envolverlo primero para que no coloque el paquete helado directamente contra su piel.

Domarlo con té.

El ácido tánico en el té verde y negro puede ayudar a extraer el calor de una quemadura solar, mientras que las catequinas (un compuesto antioxidante) reparan el daño de la piel. investigar muestra. Esto puede ser particularmente útil si tiene quemaduras alrededor del área sensible de los ojos. Simplemente sumerja dos bolsitas de té en agua fría y colóquelas sobre los ojos cerrados para disminuir la hinchazón y ayudar a aliviar el dolor.

Detén la picazón

Usa un polvo para aliviar el sarpullido.

Si le pica la quemadura, agregue un Domeboro Soothing Soak Alivio del sarpullido paquete de polvo a su compresa de agua helada, sugiere Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph., profesor de farmacología y toxicología en la Universidad del Norte de Ohio. El acetato de aluminio en el polvo evita que la piel se reseque demasiado o le pique.

Aplicar crema de hidrocortisona.

Minimice la picazón, alivie la irritación de la piel y reduzca la inflamación con una loción, aerosol o ungüento tópico que contenga 1% de hidrocortisona, como Cortizone-10 .

La hidrocortisona tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que reducirá el enrojecimiento y aliviará el dolor de las quemaduras solares leves, dice el dermatólogo. Coyle S. Connolly, D.O. , de Connolly Dermatology en Nueva Jersey. Use 2 o 3 veces al día, dependiendo de la gravedad de su quemadura, dice.

Hidrata (y cura) la piel seca

Carga de agua.

Necesita beber mucha agua para ayudar a contrarrestar los efectos secantes de una quemadura solar, dice Gossel. Pero si no puede tragar lo suficientemente rápido, coma frutas y verduras hidratantes, como sandía, pepino, fresas, tomates, toronjas y melón, todos los cuales contienen más del 90% de agua.

Hidrata estratégicamente.

Después de enjuagar, aplique un aceite de baño natural. Déjelo en remojo durante un minuto y luego aplique una crema o loción hidratante , tal como Eucerin Skin Calming Loción , para retener la hidratación. Este es un paso importante, dice el dermatólogo. Rodney Basler, M.D. , o puede encontrar que su piel se siente más seca que antes. Para un mayor alivio, enfríe la crema hidratante en el refrigerador antes de aplicarla. Evite los productos que contengan petróleo (como la vaselina), ya que pueden atrapar el calor.

Unta aloe vera.

Este clásico es la cura para las quemaduras solares por una razón. Estamos empezando a ver evidencia en la literatura médica de que Aloe vera realmente puede ayudar a curar heridas, dice el Dr. Basler. Si tiene una planta de aloe, simplemente corte una hoja y aplique el jugo. El gel de aloe vera puro y orgánico es la mejor opción, especialmente si lo enfrías. Busque uno que no contenga alcohol, colores ni fragancias que puedan irritar aún más la piel. (Revisar la mejor gel de aloe vera para tu quemadura de sol.)

Prueba el aceite de coco.

En caso de apuro, puede intentar usar aceite de coco en las quemaduras solares —Pero no en uno nuevo. Utilice solo aceite de coco orgánico prensado en frío después cualquier ampolla ha disminuido y su quemadura ha llegado al final de su proceso de curación (de lo contrario, puede quedar atrapado en el calor y no quiere eso). Siempre pruebe primero un parche de su piel para asegurarse de que no tenga reacciones no deseadas. Evite el uso de aceite de coco en la cara si es propenso al acné, ya que puede obstruir los poros y conducir a brotes .

Minimiza el dolor y la irritación.

Infla tu colchón de aire.

Dormir con una quemadura solar desagradable puede ser un desafío, pero necesita descansar para que su cuerpo se recupere. Intente rociar talco en polvo en las sábanas para minimizar el roce y la fricción, sugiere el Dr. Haberman. Un colchón de aire también puede ayudarlo a dormir más fácilmente, ya que retiene menos calor. Consejo profesional: si tiene quemaduras en las piernas o los pies, eleve las piernas por encima del nivel del corazón para ayudar a reducir la hinchazón, dice el Dr. Basler.

Toma una aspirina.

Este antiguo modo de espera puede ayudar a aliviar el dolor, la picazón y la hinchazón de una quemadura leve a moderada. Tome dos tabletas cada 4 horas, dice el Dr. Basler. Paracetamol y ibuprofeno funcionará igual de bien; siga las instrucciones de la etiqueta para las dosis.

Evite todo lo que termine en -caína.

Si su quemadura es leve, un anestésico de venta libre puede parecer una buena idea, pero debe evitar los productos que contienen benzocaína o lidocaína, ya que pueden irritar su piel, según el Academia Americana de Dermatología (AAD).

Use telas ligeras.

Use telas suaves y cómodas como el algodón mientras se cura la quemadura para minimizar cualquier frotamiento doloroso que podría irritar aún más su piel.

Resista la tentación de pelar.

Las ampollas son un signo de daño severo y deben tratarse con cuidado. Si le molestan y cubren solo un área pequeña, puede drenarlos con cuidado, dice el Dr. Basler. Sin embargo, haz no pele la piel superior; Tendrá menos molestias y peligro de infección si el aire no entra en contacto con las terminaciones nerviosas sensibles.

Para drenar el líquido, primero esterilice una aguja sosteniéndola sobre una llama. Luego, perfora el borde de la ampolla y presiona suavemente en la parte superior para que salga el líquido.

Haga esto tres veces en las primeras 24 horas y luego deje las ampollas en paz, dice el Dr. Basler. En caso de duda, consulte a su dermatólogo si cree que su peeling de quemaduras de sol puede tener signos de infección, como hinchazón excesiva o pus.

Proteja su quemadura.

No querrás hacer nada que empeore las quemaduras solares. Entonces, idealmente, desea evitar los rayos UV mientras su piel sana. Pero si debe salir al aire libre, asegúrese de usar ropa protectora y protector solar con un FPS de 30 o más. Las telas de tejido apretado funcionan mejor aquí, por lo que cuando sostiene su camisa a una luz brillante, no debería verla brillar, dice la AAD.

Cómo prevenir las quemaduras solares

Si bien estas curas para quemaduras solares pueden ayudar, no cometa el mismo error dos veces. Después de la quemadura, su piel tarda de 3 a 6 meses en volver a la normalidad, dice el Dr. Schreiber. Cuando sufre una quemadura de sol y la capa superior de la piel se desprende, la piel recién expuesta es más sensible que nunca. Eso significa que se quemará incluso más rápido que antes si no tiene cuidado.

Sea consciente de su exposición al sol y protéjase aplicando protector solar . Busque una fórmula de amplio espectro con un mínimo de SPF 30, idealmente con un bloqueador físico fuerte como óxido de zinc o dióxido de titanio, dice Norman Levine, M.D. , dermatólogo en Tucson, Arizona.

Aplique bloqueador solar generosamente unos 30 minutos antes de salir, incluso cuando esté nublado, y no se olvide protege tus labios , manos , orejas y la parte posterior de su cuello. Vuelva a aplicar cada dos horas. Vistiendo ropa protectora como los sombreros, las camisetas ligeras de manga larga y las prendas para cubrir también pueden ayudar a mantener la piel protegida.

¿Cuándo debe llamar a un médico para aliviar las quemaduras solares?

Algunas quemaduras son simplemente demasiado graves para ser tratadas en casa, dice el Dr. Basler. Consulte a un médico si experimenta náuseas, escalofríos, fiebre, desmayo, ampollas extensas, debilidad general, manchas de decoloración púrpura o picazón intensa. Tenga en cuenta que si la quemadura parece extenderse, podría tener una infección que agrave el problema.

También debe comunicarse con su médico si está tomando medicamentos recetados. Ciertos medicamentos, como antibióticos, tranquilizantes y medicamentos antimicóticos pueden aumentar su sensibilidad al sol y causar reacciones, dice el Dr. Basler. Los anticonceptivos orales, los diuréticos, los medicamentos para la diabetes e incluso los protectores solares que contienen PABA también pueden aumentar el riesgo de sufrir quemaduras solares.