Falla en el lanzamiento Poco más angustia a un hombre que la disfunción eréctil (DE). Pero a pesar de que es muy común (al menos el 40% de los hombres de 40 años se ven afectados por ella), investigaciones recientes muestran que el 75% de los hombres con disfunción eréctil no buscan tratamiento.
¿Por qué? 'A los hombres no les gusta hablar de nada que sea estresante, como la disfunción eréctil', dice Salvatore J. Giorgianni, Jr., PharmD, asesor científico de la Red de Salud Masculina y el Caucus de Salud Masculina de la Asociación Estadounidense de Salud Pública. 'Numerosos estudios muestran que los hombres esperarán mucho tiempo antes de buscar ayuda médica, incluso con algo que les cause dolor físico'. Para empeorar las cosas, ignorar la disfunción eréctil a menudo significa ignorar las razones de la disfunción eréctil: fisiológicas, psicológicas o una combinación de las dos, dice.
La disfunción eréctil, definida como experimentar problemas para lograr una erección al menos el 50% del tiempo, es algo por lo que absolutamente debe consultar a su médico. Considere las siguientes 11 causas sorprendentes de disfunción eréctil, razón de más para hacer una cita lo antes posible. Hay ayuda disponible, solo tiene que hablar.
1. Tu trabajo es una decepción total En una encuesta para ErectileDoctor.com , un directorio clínico en línea de servicios médicos centrados en la disfunción, los hombres que trabajan en un entorno propenso a la depresión y la ansiedad (piense en el personal de servicio de alimentos, los trabajadores de la salud, los bomberos y los oficiales de policía) tienen más probabilidades de afrontar la situación fumando, bebiendo y tomando antidepresivos, todos los cuales se han relacionado con un aumento del riesgo de disfunción eréctil.
De hecho, la ansiedad y la depresión son las principales causas psicológicas de disfunción, dice Justin Sitron, PhD, CSE, profesor en el Centro de Estudios de Sexualidad Humana de la Widener University en Chester, PA. 'Las erecciones requieren que el sistema nervioso las active, y si el sistema está deprimido o distraído, entonces no sucederá', dice.
Solución natural: Haga de la relajación una prioridad y, aunque es más fácil decirlo que hacerlo, trate de no obsesionarse con el trastorno, dice Sitron. 'A veces, la disfunción de un hombre se alimenta sola y solo empeora las cosas', dice. Un ejercicio de relajación, como meditación o masaje, puede ayudar a aliviar sus preocupaciones.
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2. No has salido mal de esquivar En el mismo ErectileDoctor.com encuesta, los hombres que vivían en Pensilvania, Arizona, Missouri y Wisconsin se vieron más afectados por la disfunción eréctil que los hombres que vivían en Colorado, Washington, Carolina del Norte y Virginia. Los estados muy afectados tienen la mayor proporción de hombres mayores de 60 años, mientras que los estados menos afectados tienen una mayor proporción de personas en la veintena. Es cierto que los hombres mayores experimentan el trastorno con más frecuencia, pero sus contrapartes más jóvenes no deberían respirar aliviados por el momento: investigación publicada en el Revista de medicina sexual encuentra que las tasas de disfunción eréctil en hombres jóvenes están aumentando.
Solución natural: Moverse. (Es broma, quería asegurarme de que prestaras atención). En este caso, tu mejor defensa es una buena ofensiva; Sea consciente de los desafíos de salud específicos que enfrenta su estado, como una alta tasa de obesidad, para tomar medidas para proteger su propio bienestar.
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3. Ves mucha pornografía El sitio para adultos PornHub reveló que tuvo más de 14 mil millones de visitantes en 2013, con un promedio de 1,7 millones de visitas. una hora. Ver pornografía en exceso puede provocar problemas psicológicos, dice Muhammad A. Mirza, MD, el internista certificado por la junta detrás ErectileDoctor.com. 'La pornografía a menudo se distorsiona de la realidad, y hay investigaciones que sugieren que el cerebro humano cambia orgánicamente cuando se mira demasiado', dice. 'Se vuelve casi como una adicción y podría hacer que no puedas excitarte sin ese tipo de estimulación'.
Solución natural: ¿Estás viendo demasiada pornografía o simplemente te da vergüenza? 'Si un hombre se siente culpable o mal por la pornografía que está viendo, o cree que pueden atraparlo, entonces sus síntomas de disfunción eréctil pueden ser provocados por la preocupación o la preocupación', dice Sitron. Calma tus miedos hablando con tu pareja sobre lo que has estado viendo y fíjate si no es algo con lo que ambos fantasean: los tríos, el bondage, el voyeurismo y el exhibicionismo son las fantasías más populares entre ambos sexos, según London. psicoterapeuta Brett Kahr, autor de El sexo y la psique: la verdad sobre nuestras fantasías más secretas .
Si no es solo la vergüenza lo que ejerce presión sobre sus relaciones fuera de línea, considere consultar a un consejero o terapeuta sexual sobre una posible adicción a la pornografía.
4. No ha usado hilo dental con regularidad desde los años 90 ¿Olvidaste usar hilo dental? También es posible que deba olvidarse de una erección saludable. Los investigadores israelíes encontraron que más del 15% de los hombres con disfunción eréctil también sufren de periodontitis, una forma grave de enfermedad de las encías, en comparación con solo el 2% de los hombres sin disfunción eréctil. Además, un estudio publicado en La Revista de Medicina Sexual sugiere que la inflamación oral puede conducir a una disminución de la eNOS, una enzima que produce el ácido nítrico que actúa para regular el flujo sanguíneo. Sin el flujo adecuado, un hombre luchará por excitarse.
Solución natural: Es hora de hacerse amigo de su dentista, o al menos ser menos extraño. Y cuando te diga que uses hilo dental, hazlo ya. Incentivo adicional: la mala higiene bucal también se ha relacionado con ataques cardíacos y diabetes, así como con otros problemas de salud importantes.
5. Cenas con el salero en una mano Hablando de enfermedades que causan disfunción, la enfermedad cardiovascular es un culpable común. Uno de cada cuatro hombres en los EE. UU. Morirá a causa de la enfermedad cada año, y el hombre de mediana edad promedio tiene un riesgo del 60% de desarrollar una enfermedad cardíaca en su vida, encuentra un 2012 JAMA estudio .
El colapso: la presión arterial alta y el colesterol, sintomático de una enfermedad cardíaca, restringen el flujo sanguíneo y endurecen las arterias, lo que permite que se acumule la placa. Estas dos condiciones pueden causar un derrame cerebral, que luego puede dañar los nervios que recorren su cuerpo, incluidos los del pene.
Solución natural: Ejercicio, ejercicio, ejercicio. Por tu corazon y tus erecciones. Las personas que hacen ejercicio tienen una mejor salud general y fluyen hacia sus genitales, dice el terapeuta sexual Ian Kerner. Una investigación de la Universidad de Queens en Kingston, Ontario, y el Instituto Cooper en Dallas encontró que los hombres en buena forma física tienen menos probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares. Y un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston muestra que quemar al menos 200 calorías al día a través del ejercicio reduce significativamente el riesgo de disfunción eréctil.
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6. Te preocupas por tu saldo bancario. Mucho. Está estresado y se nota: las hormonas del estrés, el cortisol y la adrenalina, contraen los vasos sanguíneos que le permiten tener una erección, así como también aumentan la presión arterial, un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. Y si bien las preocupaciones laborales son el culpable típico del estrés, es una buena compañía: un estudio de 2012 muestra que de los 2.000 hombres adultos encuestados, el 34% se estresa más por sus finanzas, el 17% se estresa por su familia y sus relaciones y el 8% se estresa por sus relaciones. salud.
Solución natural: El estrés es una causa que comúnmente se pasa por alto para la disfunción eréctil, dice Stephen Williams, MD, cirujano y especialista en urología capacitado en Harvard del Hospital St. Joseph en Orange, CA. 'Cuando se aborda, ayuda a la disfunción y mejora la calidad de vida general de una persona'. Ya conoces el ejercicio: el yoga, la meditación y la socialización son excelentes para eliminar el estrés.
7. Evitas el hummus como las huellas de las manos en el metro. Mejorar su dieta es una manera fácil de reducir su riesgo de disfunción eréctil. Pero la investigación muestra que la dieta mediterránea es específicamente la más saludable para los hombres con problemas de erección, dice Marianne Brandon, PhD, psicóloga clínica y terapeuta sexual en Annapolis, MD. 'El enfoque en alimentos naturales con grasas saludables, como nueces y aceite de oliva, ayuda a limpiar los vasos sanguíneos de la placa peligrosa y aumenta la producción de óxido nítrico, un compuesto que facilita las erecciones al dilatar los vasos sanguíneos en el pene', dice.
Además, una gran cantidad de estudios han encontrado que comer como los griegos te mantiene mentalmente alerta y reduce el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, fragilidad relacionada con la edad y muerte prematura.
Solución natural: Disfrute de estas comidas mediterráneas de 400 calorías; son bajas en calorías, no saben.
8. Prefieres andar en bicicleta Andar en bicicleta, girar e incluso montar a caballo se han asociado con la disfunción eréctil. 'El suelo pélvico es un sistema neurológico relativamente vulnerable en el que los nervios pueden experimentar desensibilización', dice Sitron. Si los vasos sanguíneos están dañados, como por un asiento de bicicleta rígido y estrecho, eso puede causar un problema, dice.
Solución natural: Reduzca la cantidad de millas que recorre cada semana, dice Sitron. Si sigue teniendo problemas después de reducir el tiempo de conducción, programe un examen del suelo pélvico con su médico.
9. Sus ronquidos son más persistentes que los de un vendedor por teléfono con una cuota ¿Todos esos ronquidos de los que se queja tu compañero de cama? Podría ser un síntoma de la apnea del sueño, un trastorno que hace que las personas dejen de respirar en incrementos de 10 a 30 segundos. El vínculo con la disfunción eréctil: cuanto menos oxígeno haya en la sangre, peor será la función general de su cuerpo, incluida la función sexual, dice Sitron. De los 18 millones de estadounidenses que se ven afectados por la apnea del sueño, el 63% experimenta problemas de relación, el 69% experimenta una reducción del deseo sexual y el 46% experimenta una reducción de la excitación, encuentra un estudio en el Revista de Medicina Clínica del Sueño.
Solución natural: El tratamiento adecuado puede revertir el trastorno, según el Revista internacional de práctica clínica . Si prefieres no optar por la opción de CPAP, ya sabes, la que parece que estás usando una máscara de piloto de combate en la cama, que según las investigaciones, más del 50% de los pacientes no la usan correctamente en primer lugar, puede considerar la terapia con aparatos orales (TAO). Es un aparato similar a un protector bucal que funciona para evitar que las vías respiratorias colapsen. Encuentre un dentista en su área que ofrezca OAT en LocalSleepDentist.com .
10. Dios es tu copiloto Muchas religiones incorporan mucha culpa en torno a los comportamientos sexuales, dice Sitron. Y aunque este es un desencadenante menos común, la culpa sexual puede causar disfunción eréctil.
Solución natural: Si esto es un problema para usted y su cónyuge, eliminar la culpabilidad del sexo requerirá algo de trabajo, ya que probablemente sea un problema profundamente arraigado. Para encontrar un terapeuta cerca de usted, visite La Asociación Nacional de Terapeutas Cognitivos del Comportamiento .
11. ¿Crees que la pequeña píldora azul es lo mejor desde Seamless Si va directo a la receta sin reconocer ninguno de los problemas subyacentes, probablemente no hará el trabajo. 'Puede tomar todo el Viagra que desee, pero si tiene mala circulación debido a la diabetes, será difícil trabajar', dice el Dr. Giorgianni.
Williams está de acuerdo. 'Todo el mundo quiere salir con una muestra de Viagra, pero los medicamentos no se desarrollaron para tratar las causas subyacentes, sólo los síntomas', dice. 'Es más importante averiguar por qué ha desarrollado la disfunción en primer lugar'.
Solución natural: Trabaje con su médico o terapeuta para encontrar el tratamiento adecuado en lugar de concentrarse en una pastilla. La clave aquí, por supuesto, es hablar con su médico. 'Los hombres solo necesitan entender que no es algo de lo que avergonzarse', dice Sitron. 'Es un problema común y, si se trata de la manera correcta, la disfunción eréctil puede resolverse fácilmente'.
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