nopparitimágenes falsas Los gérmenes, el nombre genérico de las bacterias, virus y otros microorganismos, están en todas partes: en casa, en la oficina e incluso en su automóvil. Afortunadamente, alrededor del 99% de ellos no pueden hacernos daño. Pero el otro 1% puede ser molesto, incómodo o francamente aterrador. La mayoría de estos patógenos son virales o bacterianos y pueden causar de todo, desde un resfriado común hasta un infección potencialmente mortal .
Puede pensar que conoce los lugares obvios en los que se propagan los gérmenes: el consultorio del médico, el bote de basura, el asiento del inodoro, pero definitivamente lo decimos en serio cuando dijimos que los insectos microscópicos son En todas partes . Aquí, una serie de sorprendentes puntos calientes de gérmenes y las soluciones fáciles para ayudarlo a usted y a su familia a mantenerse seguros y saludables.
1. Grifo de cocina
turk_stock_photographerimágenes falsas Esa pantalla de aireador de metal al final del grifo es un imán de gérmenes total. El agua corriente mantiene la pantalla húmeda, una condición ideal para el crecimiento de bacterias. Debido a que el agua del grifo está lejos de ser estéril, si toca accidentalmente la pantalla con los dedos o alimentos sucios, las bacterias pueden crecer en el grifo, explica el microbiólogo. Kelly Reynolds, Ph.D. , director del Centro de Evaluación de Riesgos, Ciencias de la Exposición y Medio Ambiente de la Universidad de Arizona. Con el tiempo, las bacterias se acumulan y forman una pared de patógenos llamada biopelícula que se adhiere a la pantalla. Con el tiempo, esa biopelícula puede incluso ser lo suficientemente grande como para romperse y mancharse la comida o los platos, señala.
Mantenlo limpio: Una vez a la semana, retire la pantalla y sumérjala en una solución de lejía diluida; siga las instrucciones de la etiqueta. Reemplace la rejilla y deje correr el agua unos minutos antes de usarla.
2. Eliminación de basura
Las bacterias de la cena de anoche podrían terminar en la comida y los utensilios de hoy si no tiene cuidado (especialmente porque eso pollo crudo que estás enjuagando puede estar cargado de bacterias dañinas). De hecho, las estimaciones muestran que a menudo hay más de 500.000 bacterias en el fregadero de la cocina, unas 1.000 veces más de lo que tiene un inodoro promedio, dice Reynolds. Aunque la parte metálica del triturador produce iones que pueden ayudar a matar los gérmenes, todavía les encanta crecer en las grietas dentro y alrededor del tapón de goma viscosa. Eso significa que su eliminación puede convertirse en el centro de la fiesta para las bacterias, contaminando todo lo que la toque: platos, utensilios e incluso sus manos.
Mantenlo limpio: Al menos una vez a la semana, limpie el tapón de goma del triturador con una solución de lejía diluida; el agua y el jabón no son suficientes.
3. Paño de cocina
Sabes que una esponja puede albergar gérmenes desagradables, pero los paños de cocina son igual de asquerosos. A estudio de cientos de hogares en los Estados Unidos encontró que aproximadamente el 7% de los paños de cocina estaban contaminados con MRSA (resistente a la meticilina Staphylococcus aureus ), la bacteria estafilococo difícil de tratar que puede causar infecciones cutáneas potencialmente mortales . Los paños de cocina también calificaron como superiores para cepas peligrosas de E. coli y otras bacterias. A menudo usamos toallas para limpiar los derrames, dice Reynolds, y luego las reutilizamos antes de lavarlas, lo que propaga los gérmenes.
Mantenlo limpio: Use toallas de papel para limpiar las encimeras y guarde el trapo para secar las ollas y platos recién lavados. Cambie las toallas o lávelas al menos dos veces por semana con agua caliente y lejía.
4. Teclado de computadora
Mezclar imágenes - JGI / Jamie Grillimágenes falsas En general, es probable que las bacterias que viven en nuestra piel, uñas, manos y en cualquier lugar de las manos transfieran nuevas bacterias al teclado, uno de 2018. estudio publicado en el Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública estados. Comer encima de los teclados de las computadoras también es una de las causas de la contaminación bacteriana. (Sí, su triste ensalada de escritorio no le está haciendo ningún favor). De los 25 teclados muestreados en el estudio, los investigadores encontraron que el 96% de ellos estaban contaminados con bacterias.
Mantenlo limpio: Simplemente limpie su teclado con una toallita húmeda desinfectante, sugieren los autores del estudio. Límpielo con regularidad y haga todo lo posible para meterse entre esas teclas. Lavarse las manos antes de ir a trabajar también puede ayudar.
5. Teléfono celular
¿Dejas tu celular en cualquier lugar que sea conveniente? Investigar ha descubierto que llevan toneladas de errores incompletos. De hecho, un 2017 estudio publicado en la revista Gérmenes examinó 27 teléfonos móviles propiedad de adolescentes y encontró contaminación bacteriana en todos ellos. Muchos dispositivos electrónicos están enfundados en estuches de cuero o vinilo, que proporcionan muchos pliegues y hendiduras para que los gérmenes se escondan.
Mantenlo limpio: Primero, sea consciente de dónde coloca los artículos personales, como los baños públicos. Luego, siga esta guía paso a paso sobre como limpiar tu celular sin arruinarlo. Generalmente, lo mejor que puedes hacer es limpiarlo con un paño de microfibra.
6. Alfombra de bienvenida
Sirve para saludar no solo a tus invitados sino también a todos los bichos en la suela de sus zapatos. De hecho, uno estudio publicado en la revista Anaeróbico encontró que, de las 30 viviendas analizadas, Clostridium difficile (a bacteria que causa diarrea, fiebre y dolor de estómago) se encontró con mayor frecuencia en la suela de los zapatos que en los asientos de los inodoros y otras superficies del baño. El área cerca de la puerta de entrada es una de las más sucias de la casa, dice Reynolds. Una vez que las bacterias plantan sus estacas en tu tapete, cada vez que caminas sobre él, les das un viaje gratis a tu casa.
Mantenlo limpio: Rocíe el felpudo una vez a la semana con un desinfectante seguro para telas (como Spray desinfectante Lysol ). Deje los zapatos en la puerta y evite dejar las bolsas y los comestibles sobre la alfombra también.
7. Aspiradora
Wavebreakmediaimágenes falsas Todo está en la bolsa, incluidos los gérmenes que se pueden esparcir. Las aspiradoras, incluidos los cepillos y las bolsas, son como comidas sobre ruedas para las bacterias, dice Charles Gerba, Ph.D. , profesor de microbiología y ciencias ambientales en la Universidad de Arizona. Chupas todas estas bacterias y alimentos, creando una atmósfera para el crecimiento. Y el polvo que emiten envía esas partículas al aire, en particular bacterias y moho, según un estudio de 2013 en la revista. Microbiología aplicada y ambiental .
Mantenlo limpio: Cambia la bolsa de la aspiradora con frecuencia y hazlo al aire libre para evitar la nube de bacterias que se filtra en el aire. (Las bolsas de vacío que cuentan con revestimientos antibacterianos son las mejores y están disponibles para muchas marcas importantes). Limpie la cavidad de una aspiradora sin bolsa con blanqueador diluido y déjela secar al aire. Si sufre de alergias, un Aspiradora HEPA podría ser una inversión que valga la pena.
8. Tablero de instrumentos del automóvil
Este es el segundo lugar más común de bacterias y moho en su vehículo, según la investigación de Gerba. Cuando el aire, que transporta las esporas de moho y las bacterias, es aspirado a través de las rejillas de ventilación, a menudo es atraído hacia el tablero, donde puede depositar las esporas y los gérmenes. Debido a que el tablero recibe la mayor cantidad de sol y tiende a mantenerse caliente, es ideal para el crecimiento. (¿La zona germinal número uno? Los derrames de alimentos).
Mantenlo limpio: Pase regularmente el interior de su automóvil con toallitas desinfectantes. Esté más atento durante la temporada de alergias, más de 25 millones de estadounidenses se ven afectados por el asma , que es causado en parte por una reacción alérgica al moho.
9. Dispensadores de jabón
Aproximadamente el 25% de los dispensadores de baños públicos están contaminados por bacterias fecales. El jabón que alberga bacterias puede parecer irónico, pero eso es exactamente lo que investigar ha encontrado. La mayoría de estos recipientes nunca se limpian, por lo que las bacterias crecen a medida que se acumula la espuma de jabón, dice Gerba. Y las manos sucias tocan el trasero, por lo que hay un cultivo continuo que alimenta a millones de bacterias.
Mantenlo limpio: Asegúrate delavarse bien las manosdurante 20 segundos con abundante agua y jabón.
10. Carritos de la compra
Piénselo: cientos de personas pasan de un carrito a otro todos los días mientras compran con las manos potencialmente (seamos reales, probablemente) sin lavar. De hecho, después de probar 85 carritos de compras de supermercados diferentes, la Universidad de Arizona los investigadores encontraron que varias superficies de los carros albergaban aún más bacterias, incluidas E. coli y salmonela , que lo que normalmente se encuentra en los baños públicos.
Mantenlo limpio: Como mínimo, limpie el asa de su carrito de la compra antes de empezar a buscar productos frescos, dicen los autores del estudio. Si descubre que su tienda local no ofrece toallitas desinfectantes, lleve su propio paquete de viaje para tenerlo a mano.
