Si su bebé se despierta con hambre todas las noches, además de aumentar la leche durante el día, tiene sentido aumentar las calorías de la noche alimentándolo en sueños. Piense en ello como llenar el tanque de gasolina de su automóvil llenándolo hasta el borde... para que no haya necesidad de repostar durante el viaje. La alimentación de los sueños eliminará (o retrasará) una de las principales razones por las que los bebés se despiertan durante la noche: los ruidos en el estómago.
¿Qué es la alimentación de los sueños?
La alimentación en sueños ocurre cuando despiertas a tu bebé, sin despertarlo por completo, para alimentarlo una vez más antes de acostarte a dormir. Bebés que se van a dormir a las 6 y 8 p.m. A menudo se despiertan de hambre en mitad de la noche. Las investigaciones muestran que alimentar a escondidas una comida extra entre las 10 p.m. y la medianoche generalmente reduce los despertares nocturnos, lo que ayuda a los bebés a permanecer dormidos hasta un momento más 'razonable' de la mañana. Esto puede convertirse en parte del horario regular de sueño .
¿Cómo sueño alimentarme?
¿Listo para probarlo? Sigue estos pasos:
- Saque con cuidado a su bebé del moisés o cuna entre las 10:00 p. m. y las 00:00 a. m. (aproximadamente cuando te vas a dormir)
- Coloque su pecho (o biberón) sobre el labio inferior de su bebé; debería empezar a alimentarse, incluso si no se despierta del todo.
- Anime a amamantar durante 5 a 10 minutos de un lado y luego ofrézcale el otro lado durante 5 a 10 minutos más.
Si su bebé tiene mucho sueño, es posible que necesite despertarlo un poco, cambiándole el pañal, haciéndole cosquillas en los dedos de los pies o refrescándole las piernas o la cabeza con una toallita húmeda.
¿Hace eructar a un bebé después de una toma de ensueño?
Sí. Siempre es conveniente hacer eructar a un bebé después de una toma de ensueño (o de cualquier toma) antes de acostarlo boca arriba.
Cómo hacer que su bebé vuelva a dormir:
Para que tu pequeño vuelva a dormir después de la alimentación soñada, las 5 s (Envolver, de costado/estómago, hacer callar, balancear, chupar) puede ser de gran ayuda.
Primero, envuelva a su bebé (si aún no lo ha hecho) y reproduzca un ruido blanco retumbante. Recomiendo reproducirlo toda la noche, pero puedes subir el volumen mientras vuelves a acostar a tu bebé.
Además del ruido blanco, el movimiento rítmico adormece a los bebés. Cama inteligente SNOO, es un moisés sensible que utiliza sonido y movimiento (¡y un arrullo incorporado!) para que los bebés vuelvan a dormir rápidamente después de una toma (generalmente agrega sueño para toda la familia).
Otros trucos probados en el tiempo son mecerse en una mecedora, caminar con el bebé en brazos, rebotar sobre una pelota de ejercicios y ofrecerle un chupete. (Como beneficio adicional, un chupete antes de acostarse ayuda a reducir el riesgo de muerte súbita del bebé durante el sueño, o SMSL .)
Cuando vuelvas a acostar a tu pequeño, recuerda hacer lo rápido ' despierta y duerme ' truco que le enseña a su bebé a quedarse dormido solo.
Por qué los alimentos de ensueño son fantásticos para su bebé:
- Obtendrá las calorías adicionales que necesita para dormir mejor.
- La comida es a una hora conveniente (para que duermas más).
- La alimentación no es en respuesta a su llanto (responder a los llantos con una toma puede inadvertidamente alentar a su bebé a alimentarse más por la noche).
- Comerá menos durante la noche y, por lo tanto, tendrá más hambre por la mañana, lo que aumentará su alimentación diurna.
¿Debo despertar a mi bebé para darle una segunda toma en sueños?
Si su bebé se despierta con frecuencia alrededor de las 3:30 a. m. a pesar de la toma del sueño y de usar un ruido blanco fuerte y retumbante, considere configurar la alarma para darle una toma del sueño más a las 3 a. m. La idea es recoger y alimentar a tu pequeño. antes de que ella te despierte, entonces le estás dando el alimento que necesita, pero no la estás recompensando por despertarse y llorar.
Si tienes que hacer esta toma onírica de primera hora de la mañana, asegúrate de darle un poco menos de leche de lo habitual. Si está amamantando, simplemente alimente de un lado para esta segunda toma de ensueño. Si está alimentando con biberón, agregue el doble de la cantidad de agua que sugieren las instrucciones de la fórmula (solo para una alimentación) durante unos días.
Es importante tener en cuenta que es peligroso para los padres diluir la leche en las comidas... eso conduce a la desnutrición. Diluir para esta toma de madrugada es totalmente diferente. El propósito del agua extra es llenar el estómago con suficientes onzas, pero menos calorías. Eso puede ayudar a los bebés a dormir hasta la mañana... cuando tendrán hambre y estarán listos para comer nuevamente.
Recuerde, su objetivo es proporcionar la misma cantidad de calorías en un ciclo de 24 horas, pero cambiar una mayor cantidad de tomas a las horas de vigilia; ¡este ajuste puede mejorar significativamente el sueño nocturno! Es mejor no hablar ni abrazar demasiado a las 3:30 am. Usted quiere ser cariñoso cuando alimenta a su bebé, pero no alentarlo a pensar que es hora de jugar.
¿A qué edad debo dejar de alimentarme en sueños?
Su objetivo con la alimentación onírica es ayudar a su bebé a dormir desde que usted se acuesta hasta la mañana. Todos los bebés son diferentes, por lo que no existe una recomendación de edad específica. Mi regla general es que puedes pujar adiós a la alimentación de los sueños 2-4 semanas después Su bebé duerme bien desde el momento de la alimentación de sus sueños hasta la mañana.
