puhimecimágenes falsas Si considera cómo el olor a hierba recién cortada o naranja pelada puede levantar su estado de ánimo de inmediato, es posible que no se sorprenda al saber que ciertos aromas pueden calmar los nervios e incluso aliviar el dolor.
Los aromáticos vegetales se han utilizado en la medicina herbal durante cientos de años, dice Christina Russell, R.N., quien está certificada en toque curativo y usa esencias vegetales para ayudar a tratar a los pacientes pediátricos como coordinadora del toque curativo en Hospital Nemours duPont para niños en Delaware.
Aquí, explica por qué esta agradable modalidad se está convirtiendo en una parte más integral de la medicina convencional.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia no cura las enfermedades; es el uso de aceites de las raíces, hojas, semillas o flores de ciertas plantas para reducir el estrés y crear un ambiente curativo. Estas aceites esenciales se absorben por diferentes vías: inhalación, absorción tópica o, en algunos casos, ingestión. La inhalación es la forma más rápida y segura de introducir aceites en el cuerpo.
¿Qué sucede con los aceites esenciales en el cuerpo?
El olor viaja desde los nervios olfativos o por el torrente sanguíneo hasta el cerebro, que luego envía mensajes a áreas del sistema nervioso que controlan el estado de ánimo y la percepción de síntomas como la ansiedad y el dolor. Es básicamente una reacción química de los receptores del cerebro que responden a los aceites.
¿Qué aromas están asociados con el alivio del dolor?
La investigación muestra que el aceite esencial de lavanda puede ayudar con los dolores de cabeza, así como menstrual , artritis , músculo y dolor postoperatorio . Mientras tanto, la menta puede ayudar a aliviar dolores de cabeza junto con gastrointestinal , músculo y dolor de cuello. Manzanilla , mandarina, pimienta negra , y Romero también puede ayudar a controlar el dolor.
¿Cómo se usa clínicamente la aromaterapia?
Los pacientes pueden ver a un terapeuta de masajes que incorpora aromas a través de la aplicación tópica o puede tener un Toque sanador (terapia energética) y recibir un inhalador (también llamado sniffer) lleno de aceite esencial de lavanda o mandarina. Estos mejoran la respuesta de relajación y disminuyen la percepción del dolor. Varios estudios han demostrado su eficacia, incluyendo uno de 2020 que encontró que los pacientes pediátricos que inhalaron lavanda antes de un procedimiento médico experimentaron significativamente menos dolor y ansiedad.
¿Los aceites esenciales tienen efectos secundarios?
Si bien los aceites esenciales no suelen ser dañinos, algunas personas pueden experimentar irritación de la piel si un aceite no se diluye antes de aplicarse tópicamente. Algunos aceites pueden reaccionar con ciertos medicamentos, por lo que es mejor consultar primero con su médico. En particular, las personas con asma, alergias, trastornos convulsivos, afecciones cardíacas o presión arterial alta, o que estén embarazadas o tengan ciertos tipos de cáncer, deben evitarlos.
¿Cómo se puede utilizar la aromaterapia en casa?
Hay algunas formas de hacerlo usted mismo, con la frecuencia que necesite: inhalando de un rastreador precargado ; usando un transmisión , una máquina que libera partículas de aceite esencial al aire; mezclando unas gotas de aceite con loción corporal y masajeando la piel; y añadiendo aceites al agua del baño. Simplemente lea y siga las instrucciones cuidadosamente.
Este artículo apareció originalmente en la edición de mayo de 2021 de Prevención.
