'Puaj. Estoy deprimido.' Todos lo hemos dicho, e incluso los más despreocupados de nosotros tendremos un episodio ocasional de blues. A veces son las cosas importantes las que lo desencadenan, como ser despedido, perder a un ser querido o separarse de su cónyuge, pero a menudo, sentirse deprimido puede provenir de cosas tan simples como una repetición de Grey's Anatomy, un clima horrible o una noche difícil. dormir. ¿Pero eso significa que estás realmente deprimido? No tan rapido. (¿Busca mejorar su estado de ánimo? Prevención tiene respuestas inteligentes: obtenga una prueba GRATIS + 12 regalos GRATIS .)
Para la mayoría de nosotros, estos sentimientos van y vienen. Pero cuando la tristeza persiste durante más de dos semanas y afecta su capacidad para funcionar en el trabajo, en el hogar o en otros aspectos de su vida, es posible que tenga lo que se conoce como depresión mayor o clínica. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión es una enfermedad mental grave que afecta aproximadamente al 17 por ciento de todos los adultos durante su vida.
Desafortunadamente, distinguir entre un período difícil y una depresión clínica no siempre es fácil. Responda nuestro cuestionario y averigüe si está deprimido temporalmente o si puede estar más deprimido, y aprenda qué hacer para cambiar su estado de ánimo.
Las decisiones diarias, como cómo pasar mi sábado por la tarde, son ...
Casi imposible. Nunca sé qué hacer, adónde quiero ir o cómo debo emplear mi tiempo.
A veces un desafío. Soy un poco tonto.
Sin sudar en absoluto.
La hora de dormir puede ser relajante o una fuente de pavor. Últimamente…
No tengo problemas para conciliar el sueño, pero me despierto por la noche sin poder volver a quedarme dormido.
Me duermo bastante fácilmente y duermo profundamente.
Tiendo a dar vueltas y vueltas antes de quedarme dormido, pero por lo general duermo toda la noche una vez que lo hago.
Últimamente, hacer las cosas en el trabajo ha sido ...
Arriba y abajo. Algunos días son definitivamente más duros que otros.
¿Honestamente? Me he estado reportando enfermo porque lo encuentro abrumador.
Sólido. No he tenido problemas para completar las tareas y concentrarme.
Ahora mismo, mi casa está ...
Un zoológico total, pero siempre es así porque la limpieza nunca ha sido una prioridad.
Más desordenado de lo habitual, y se siente como si ya no pudiera controlarlo.
Inmaculado. Me encanta un hogar limpio y organizado.
Recientemente mi peso ha ...
Bajé porque estoy comiendo mejor y haciendo más ejercicio.
Bajó algunas libras sin razón aparente.
Subido. Mi dieta y mis hábitos de fitness no son los mejores.
Básicamente se mantuvo sin cambios.
Cuando abro los ojos por primera vez por la mañana, siento ...
Demasiado cansado para levantarme de la cama, así que apreté el botón de repetición y duermo una hora más.
Algo renovado. Me entretengo, pero luego me levanto y comienzo mi día.
Energizado y listo para comenzar mi día. ¡Hay tanto que hacer!
Cuando miro hacia el futuro, veo ...
Obstáculos, obstáculos, obstáculos.
Un montón de cosas que quiero hacer, si tan solo tuviera el tiempo.
Poco. Realmente no miro hacia el futuro. Solo trato de concentrarme en el día de hoy.
Me siento deprimido ...
A menudo. Con frecuencia siento como si quisiera llorar.
De vez en cuando, cuando sucede algo que me pone triste.
A veces, sin motivo aparente.
Cuando se trata de mi tiempo libre ...
Tengo muchos pasatiempos e intereses, pero no tengo suficiente tiempo para llegar a todos ellos.
Nunca he tenido muchos pasatiempos e intereses, pero me mantengo ocupado.
Solía tener varios pasatiempos e intereses, pero ya no los disfruto.
A veces tengo estos extraños dolores de cabeza y de estómago ...
sí
No en realidad no
Mis niveles de paciencia ...
Se han desplomado. Básicamente, todo y todos me están poniendo de los nervios.
Estan bien. Por lo general, no dejo que las cosas de otras personas me afecten.
Son variados. Las molestias leves definitivamente pueden arruinarme el día.
Cuando miro hacia atrás en lo que he hecho hasta ahora ...
Ojalá hubiera hecho más conmigo mismo.
Me siento culpable de no haber hecho más por mis seres queridos.
Lamento algunas cosas aquí y allá, pero en general no cambiaría mucho.
imágenes falsas 
