Puede culpar a los cólicos menstruales de la producción por el útero de sustancias químicas similares a las hormonas conocidas como prostaglandinas. Algunas mujeres producen más prostaglandinas o son más sensibles a ellas que otras mujeres. Por lo tanto, pueden tener calambres más fuertes y frecuentes (en realidad, contracciones de los músculos uterinos) durante el primer o segundo día de su período, o pueden encontrar que los analgésicos habituales no alivian el dolor.Los mejores analgésicos de venta libre (OTC) para los calambres son el naproxeno sódico (Aleve) y el ibuprofeno (Advil, Motrin). Estos son medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), que en realidad reducen la producción de prostaglandinas. Funcionan mejor cuando se toman a la primera señal de su período o dolor y durante el primer o segundo día de su período. Debido a que el naproxeno sódico se toma cada 8 a 12 horas (en comparación con cada 4 a 6 horas para el ibuprofeno), lo prefiero para las niñas en la escuela, ya que se puede tomar en casa por la mañana y durará todo el día.
Si los medicamentos de venta libre no funcionan para usted, su médico puede recetarle versiones más fuertes de naproxeno sódico o ibuprofeno, u otro tipo de AINE llamado inhibidor de COX-2 (como Celebrex, Vioxx o Bextra). Es posible que los conozca como medicamentos para la artritis, pero también están aprobados por la FDA para aliviar los cólicos menstruales y causan menos malestar estomacal que los AINE tradicionales.
Las píldoras anticonceptivas también ayudan a reducir los cólicos menstruales y el sangrado abundante. Y puede probar estas otras formas de aliviar los calambres.
Aplicar calor Uno de los remedios más antiguos de la medicina, ha tomado una nueva forma: compresas térmicas portátiles o envolturas, que se colocan contra el cuerpo debajo de la ropa. Uno de esos productos es ThermaCare HeatWraps. El calor ayuda a que los músculos se relajen y actúa como analgésico de formas que no entendemos por completo. También aumenta el flujo sanguíneo a los tejidos, lo que se cree que ayuda a diluir las prostaglandinas.
No escatime en ejercicio Aumenta el flujo sanguíneo y puede ayudar a aliviar la tensión muscular que contribuye a los calambres.
Controle su ingesta de calcio En un gran estudio controlado de mujeres con síndrome premenstrual, las que tomaron 1200 mg de calcio (el estudio utilizó Tums Calcium for Life PMS) obtuvieron un alivio significativo de los síntomas del síndrome premenstrual, incluidos los calambres dolorosos.
Prueba la acupuntura Se ha demostrado que es eficaz para el dolor dental posoperatorio y las náuseas y los vómitos provocados por la quimioterapia. Hay razones para creer que podría ser útil para ayudar a aliviar el dolor de los calambres menstruales.
¿Es más que calambres?
Si todavía tiene dolor pélvico o menstrual severo y persistente, tiene sangrado abundante o siente dolor durante las relaciones sexuales, consulte a su médico o proveedor de atención médica. Estos pueden ser signos de endometriosis, fibromas, una enfermedad de transmisión sexual o una enfermedad inflamatoria pélvica.
