14 mejores bocadillos para bajar de peso que puedes comprar en Amazon

Un puñado de nueces. Yogur griego con frutos rojos. Un puñado de nueces. Yogur griego con frutos rojos.

Si está tratando de perder peso, esta rotación de bocadillos puede sonar bastante familiar, y por una buena razón. Las nueces, el yogur y la fruta son opciones llenas de proteínas y fibra que pueden mantenerte satisfecho durante horas, evitando los antojos y las comidas sin sentido. Pero también pueden volverse bastante aburridos.

Afortunadamente, no son las únicas opciones que existen que pueden combatir el hambre y aplanar tu barriga. Estas 14 opciones limpias y empaquetadas despertarán su paladar, al mismo tiempo que lo ayudarán a mantenerse en el camino correcto para adelgazar. Lo mejor de todo es que todos están disponibles en Amazon.com. Agréguelos a su carrito ahora para recibir actualizaciones de bocadillos directamente en la puerta de su casa. (¿Busca acelerar su pérdida de peso sin pasar horas en el gimnasio o la cocina? Los nuevos entrenamientos de 10 minutos y las comidas de 10 minutos de Prevención son la respuesta. Obtener Encaja en 10: delgado y fuerte de por vida ¡ahora! )

Satisfaga su diente de sal con estos bocados mejores para usted que no aumentarán su presión arterial.

Salados y crujientes, estos garbanzos asados ​​calmarán el antojo por papas fritas o totopos. Pero a diferencia de los bocadillos de calorías vacías, estos están cargados de proteínas y fibra para ayudarlo a mantenerse lleno. (Para obtener más comidas saciantes que debes probar, echa un vistazo a estos 7 alimentos más saciantes).

Paquete variado, 12 unidades, $ 32,74, amazon.com

Olvídese de esas mezclas de frutos secos ultra dulces con chispas de chocolate y pasas cubiertas de yogur. Las mezclas de Epic son bajas en azúcar y contienen proteínas adicionales gracias a la adición de bocados de carne seca magra. Le sugerimos que elija el paquete de variedades: tiene combinaciones de sabores deliciosos como tocino, batata y semillas de calabaza; y manzana-nuez.

Paquete variado, 5 unidades, $ 25.95, amazon.com

Las nueces simples son siempre una opción inteligente de refrigerio, pero pueden volverse un poco aburridas. Sube el factor de diversión con opciones de sabores limpios como estos anacardos al curry. Son picantes y dulces, pero solo tienen 3 gramos de azúcar por porción. (Para obtener más ideas de bocadillos ricos en proteínas, no se pierda estas 8 proteínas para llevar que lo llenan).

Caja de 12, $ 29.95, amazon.com

Gracias a su grasa monoinsaturada saludable, estos paquetes de bocadillos de aceitunas marinadas pueden ayudar a calmar el hambre, por solo 25 calorías por porción. Y como no necesitan refrigeración, estarán bien guardados en su bolso o escritorio. ¡No hay nada mejor que eso!

Paquete variado, 24 unidades, $ 29.95, amazon.com

Aumente el factor de sabor de sus productos y galletas favoritos con estas adiciones saludables para la hora del refrigerio.

Si adorabas esos paquetes de galletas sumergibles cuando eras un niño, te encantará sumergir estos crujientes palitos de pretzel en la mantequilla de almendras dulce y salada de Justin. A diferencia de los bocadillos de su juventud, estos son ricos en proteínas, fibra y grasas saludables, no azúcar. Y los paquetes individuales hacen que el control de las porciones sea pan comido. (¿Necesita ayuda para ceñirse a una sola porción durante todas las demás comidas y refrigerios? ¡Esta sencilla guía del tamaño de las porciones puede ayudarlo!)

Paquete de 6, $ 16.58, amazon.com

Delicioso, versátil y rico en proteínas y fibra, el hummus es un refrigerio clásico por una razón. Mezcle uno de estos paquetes de una sola porción en su bolsa junto con algunas verduras en rodajas, para asegurarse de estar preparado cuando el hambre ataca.

Paquete de 12, $ 17.88, amazon.com

¿Sueles comer yogur griego con fruta? En su lugar, pruebe una de estas sabrosas iteraciones untadas sobre rodajas de pepino o mini pita de trigo integral. El sabor del pimiento rojo asado es rico y ahumado, mientras que el parmesano de cebolla ahumada sabe a salsa de cebolla caramelizada. ¡Mmm!

Caja de 6, $ 47.05, amazon.com

Le encantará probar sus salsas favoritas y untar con la ayuda de estos recipientes nutritivos con almidón. (Si está buscando un refrigerio saludable para servir a una multitud, pruebe estas 14 recetas de papas fritas y salsas libres de culpa).

La mayoría de las galletas saladas están hechas con tanta harina blanca y azúcar que bien podrían ser galletas. No estos. En lugar de granos refinados, están hechos con ingredientes saludables como almendras molidas, semillas de lino (una piedra angular de una dieta nutritiva amigable con la diabetes), harina de coco y semillas de chía, y sirven hasta 6 gramos de proteína por porción.

Una caja, $ 5.69, amazon.com

Las remolachas en rodajas y deshidratadas son unas patatas fritas realmente buenas. ¿Quien sabe? La mejor parte es que son bajas en calorías y están cargadas de antioxidantes y fibra. Mójalos en yogur griego para obtener una dosis adicional de proteína y un sabroso contraste de sabor agrio.

Paquete variado, 3 unidades, $ 24.95, amazon.com

Cuando se produzca un ataque de bocadillos y solo las papas fritas y la salsa sean suficientes, tómelas. A diferencia de las patatas fritas promedio, están hechas con frijoles negros, semillas de sésamo, quinua y semillas de lino llenas de proteínas.

Una bolsa, 2,48 $, amazon.com

El hecho de que seas goloso no significa que tengas que sobrecargar tu sistema con azúcar. Estas opciones de sabor indulgente y mejores para ti seguramente darán en el clavo. (Querer comer mejor es un objetivo saludable, pero no hable mal de su cuerpo en el camino. Aquí le mostramos cómo romper el ciclo de la vergüenza, de Prevention Premium).

Encontrado: Una deliciosa granola que es realmente buena para ti. Los bocados masticables y crujientes de Kind están hechos con una mezcla de supergranos ricos en fibra como la avena, el sorgo y la quinua. Pero los generosos trozos de chocolate los hacen saber a postre.

Paquete variado, 3 unidades, $ 12,99, amazon.com

Hechas con ingredientes simples como coco, zanahoria, semillas de sésamo, dátiles y nuez moscada, estas delicias crudas y germinadas son una opción mucho más limpia que las galletas convencionales. Y sí, realmente saben a pastel de zanahoria. (¿Estás de humor para hacer algunas galletas desde cero? Estas 10 recetas de galletas sin culpa son justo lo que necesitas).

Paquete de 4, $ 20.99, amazon.com

En deliciosos sabores como mantequilla de maní, sal marina de arce y arándanos, estas barras saludables saben a galleta densa y masticable. Pero en lugar de harina y azúcar, están hechos con claras de huevo, nueces y dátiles, por lo que obtienes 12 gramos de proteína y 4 gramos de fibra por porción.

Paquete variado, 8 unidades, $ 17.51, amazon.com

Con este refrigerio limpio y satisfactorio escondido en el cajón de su escritorio, el bol de dulces de oficina será mucho más fácil de ignorar. Las crujientes tiras de coco deshidratadas de Dang están ligeramente endulzadas con azúcar de coco, que tiene un impacto menor en el azúcar en sangre que el azúcar de mesa. Y a diferencia de una paleta o barra de caramelo de nutrición cero, proporcionan 3 gramos de fibra que llena la barriga por porción.

Una bolsa, $ 3.65, amazon.com