Katarzyna Bialasiewiczimágenes falsas Para la mayoría de las mujeres, los orgasmos múltiples son algo así como unicornios; no sabemos si Realmente existen, y si lo hacen, ciertamente nunca hemos visto uno. Pero el hecho es que pueden y lo hacen ocurrir.
De hecho, alrededor del 15 por ciento de las mujeres han informado tener orgasmos múltiples, o orgasmos que ocurren en sucesión durante la misma experiencia sexual, en algún momento, dice Rachel Needle, PsyD , psicólogo, terapeuta sexual y codirector de Institutos modernos de terapia sexual .
Pero para realmente entender cómo ocurren orgasmos múltiples, es importante entender primero qué está sucediendo exactamente durante unorgasmo. Cuando tienes un orgasmo, que en las mujeres suele durar entre 13 y 51 segundos, los tejidos genitales se llenan de sangre y aumentan de tamaño, los músculos se tensan y contraen, y los músculos genitales, el útero y la vagina experimentan contracciones rítmicas. con una diferencia de aproximadamente 0,8 segundos, dice Alyssa Dweck, MD , ginecóloga radicada en el condado de Westchester, Nueva York.
Aunque difiere para cada mujer individual, durante los orgasmos múltiples, su cuerpo repite ese mismo ciclo, ya sea en rápida sucesión o con una pausa entre cada clímax. En otras palabras, algunas mujeres permanecen excitadas entre series de contracciones musculares, y otras se relajan y reinician pero durante el mismo encuentro sexual, dice el Dr. Dweck.
Pero el problema es que, para la mayoría de las mujeres, lograr orgasmos múltiples puede resultar difícil.
A menudo, es el resultado de cómo nos han condicionado a pensar en los orgasmos. Hemos hecho del orgasmo el pináculo del sexo, y muchos de nosotros dejamos de tener relaciones sexuales una vez que llegamos a la gran 'O', dice Jessica O’Reilly, doctora , una experta en sexo con sede en Toronto y presentadora del @SexoconDrJess podcast.
Otras veces, alcanzar orgasmos múltiples puede ser un desafío debido a la hipersensibilidad que experimentan las mujeres después del clímax. Algunas personas también encuentran que se resisten a la estimulación continua después del orgasmo porque puede sentirse incómodo, crudo, sensible o con cosquillas, dice O'Reilly.
Además, nuestros propios cerebros simplemente pueden interferir. Lo que podría dificultarlo es no sentirse cómodo con su cuerpo, aferrarse a puntos de vista restrictivos sobre la sexualidad, pensar demasiado en si lo está haciendo bien, presionarse y aferrarse a puntos de vista más orientados a objetivos que centrados en el placer sobre el placer sexual. dice Janet Brito, doctora , psicóloga clínica y terapeuta sexual con licencia en el Centro de Salud Sexual y Reproductiva de Hawái.
Pero a pesar de un solo orgasmo puede ser difícil de lograr para algunas de nosotras, la mayoría de las mujeres son capaces de ser multiorgásmicas. Las mujeres no experimentan un período refractario como lo hacen los hombres, por lo que podemos mantenernos excitados por más tiempo y tener más de un orgasmo, dice Needle.
¿Cuántos orgasmos puedes tener de manera realista?
No hay límite en la cantidad de orgasmos que puedes tener en una sesión, a menos que te quedes sin tiempo, dice O'Reilly.
Aunque algunas mujeres han informado que experimentan hasta 100 (!) Orgasmos al mismo tiempo, tenga en cuenta que definitivamente esta no es la norma. Dos o tres parecen reportarse con mayor frecuencia y cada orgasmo subsiguiente es menos intenso, dice el Dr. Dweck.
¿Existen diferentes tipos de orgasmos?
En términos generales, hay dos tipos principales de orgasmos múltiples: en serie, que es donde tienes un orgasmo inmediatamente después del otro, y secuencial, que es donde descansas después de tener un orgasmo y luego alcanzas otro orgasmo unos minutos más tarde, dice Brito. .
Pero los orgasmos múltiples en realidad pueden descomponerse aún más según el área de su cuerpo de donde provienen. Otros tipos de orgasmos múltiples incluyen:
- Orgasmos múltiples del clítoris ocurren después de la estimulación directa o indirecta del clítoris de manera serial o secuencial.
- Combo de orgasmos ocurren después de la estimulación clitoridiana y vaginal simultánea o semi-simultánea.
- Orgasmos combinados ocurren cuando dos o más partes erógenas de su cuerpo, como el clítoris, el punto G o pezones —Están siendo estimulados al mismo tiempo, dice el Dr. Brito.
Y de manera similar a cómo diferentes mujeres experimentarán diferentes tipos de orgasmos múltiples, esos clímax de seguimiento pueden presentarse de manera diferente al primero que tuvo. Un segundo orgasmo dentro del mismo encuentro sexual puede ser más fuerte, más débil o igual que el primero, dice Needle.
Cómo tener orgasmos múltiples
Ahora la parte complicada: en realidad teniendo orgasmos múltiples. La verdadera clave para experimentar más de uno es mantenerse excitado, dice Needle. Aquí hay algunas formas de ayudarlo a alcanzar ese orgasmo doble (o triple o cuádruple):
1. Dale un descanso a tu zona erógena sobreestimulada.
Si ya ha tenido un orgasmo, es probable que experimente cierta sensibilidad en el clítoris que se produjo con la estimulación del clítoris durante ese primer orgasmo. Entonces, si vas a tener un segundo orgasmo, intenta darle un breve descanso a tu clítoris. Si eres más sensible, continúa estimulación en otras áreas , y luego vuelva a la estimulación del clítoris, dice Needle.
2. Contraiga los músculos del suelo pélvico.
Mientras experimenta su primer orgasmo durante el sexo, respire lenta y profundamente mientras contrae los músculos del piso pélvico mientras tiene un orgasmo. Algunas personas informan que esta técnica hace que las sensaciones orgásmicas duren más y puede resultar en un orgasmo posterior o dos (o más), dice O'Reilly.
3. Permanecer en el momento.
Mucho acerca de lograr un orgasmo es psicológico, y lo mismo ocurre con lograr un orgasmo múltiple. Para aumentar sus posibilidades de tener más de un orgasmo, permanezca en el momento después de su primer orgasmo, dice Needle. Concéntrese en las sensaciones y los pensamientos sensuales, y haga lo que haga, agrega, no se presione para lograr orgasmos múltiples (o incluso uno). Eso en sí mismo puede hacer que sea menos probable que lo haga, dice Needle.
4. Hable con su médico si tiene poco deseo sexual.
Si le resulta difícil excitarse, hable con su médico si cree que alguno de sus medicamentos actuales (como antidepresivos) o una condición de salud (por ejemplo, un desorden del sueño , diabetes , o ansiedad ) podría estar suprimiendo o deteriorando su función sexual como efecto secundario. Él o ella podrá trabajar con usted para encontrar la raíz. causa de tu baja libido y sugiera los tratamientos adecuados en consecuencia. Entonces, mira estosFormas respaldadas por la ciencia para aumentar su deseo sexualpara obtener consejos y trucos sobre cómo profundizar el vínculo con su pareja.
Pero recuerde: más orgasmos no significa necesariamente una mayor satisfacción sexual.
Tanto como puedas querer Para alcanzar orgasmos múltiples, date cuenta de que todos tenemos cuerpos diferentes que responden a las sensaciones de diferentes maneras. Se trata de encontrar lo que te funcione para hacer que el sexo sea lo más placentero posible. No tienes que contar tus orgasmos, dice O'Reilly. Simplemente experimente con diferentes técnicas y disfrute de la experiencia y el proceso.
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