Amazonas Ha reunido suficiente energía para hacer ejercicio. Lo último en lo que deberías desperdiciar esa energía es en un sujetador incómodo y endeble . Con entrenamientos de alta intensidad , los expertos dicen que querrá algo que pueda combinar con su movimiento con un soporte, comodidad y características superiores que solo un sostén deportivo de alto impacto puede brindar. Todos conocemos el rebote de tetas es real —Y el dolor que lo acompaña es frustrante. Esto se debe a que a medida que te mueves, tus senos no solo suben y bajan, sino que en realidad tienen un movimiento tridimensional, según Brogan Horler, investigador asociado senior y jefe de pruebas de productos en el Universidad de Portsmouth .
Los investigadores dicen que con movimiento excesivo de los senos , puede experimentar tensión, dolor y posiblemente incluso daño en los ligamentos de Cooper, que ayudan a mantener intacta la estructura de los senos. Y si alguna vez se ha sentido muy cansado por correr mientras usaba un sostén que no brinda apoyo, no se lo está imaginando. 'Las investigaciones han demostrado que si no está usando un soporte adecuado para los senos, su nivel de esfuerzo percibido durante el ejercicio puede ser mayor, lo que significa que siente que está trabajando más duro', dice Horler. 'También hemos visto un aumento en la actividad de los músculos de la parte superior del cuerpo cuando los senos no están apoyados, lo que puede provocar un aumento de la fatiga'.
Ahora, con un sostén deportivo de alto impacto, obtienes un diseño que está diseñado para que te sientas seguro y cómodo, todo en uno. 'El beneficio de un sostén deportivo de alto impacto sería ver una reducción en estos problemas (movimiento excesivo de los senos, dolor en los senos y vergüenza) durante la actividad de alto impacto', dice Horler.
Comienza con el ajuste correcto. Casi el 80% de las mujeres usan un sostén de talla incorrecta , y eso se reduce principalmente a la falta de opciones. `` A menudo, las mujeres tienen dificultades para encontrar un ajuste perfecto porque están comprando en el mundo SML '', dice la ajustadora de sujetadores certificada Laura Burke en Ajuste por Burke . 'La mayoría de nosotros simplemente no encajamos en SML'. Afortunadamente, los sujetadores vendidos por marcas como Wacoal , Estilo , Brooks corriendo, y Adidas todos vienen en una amplia gama de tamaños de copa, y las mujeres del mundo dijeron 'amén'. Adelante.
¿Qué hace un buen sujetador deportivo de alto impacto?
Hay dos estilos principales de sujetadores deportivos que son especialmente importantes para los entrenamientos de alta intensidad:
• Compresión: sostiene cómodamente sus senos cerca del pecho, lo que reduce el rebote que normalmente experimentaría.
• Encapsulamiento: sostiene sus senos individualmente, separándolos y sujetándolos en las copas para evitar movimientos excesivos.
Burke dice que la mejor oferta de sujetadores deportivos de alto impacto ambos compresión y encapsulación. '¡Un buen sujetador deportivo puede reducir ese movimiento a la mitad o más!' ella dice.
Bien, hablemos de las características. Cuando compre su sujetador deportivo más nuevo, tenga en cuenta estos tres factores respaldados por expertos:
• Función: No todos los sujetadores son adecuados para todas las actividades, así que asegúrese de que su sujetador deportivo de alto impacto tenga características como compresión en el pecho o tirantes flexibles para los hombros para brindarle un rango completo de movimiento.
• Comodidad: La sensación del sostén es tan importante como su soporte, dice Horler, quien recomienda tirantes acolchados y telas sin costuras que no se te claven en la piel mientras entrenas.
• Encajar: Un sostén de talla incorrecta puede alterar significativamente la forma en que el sostén está diseñado para funcionar y sentirse. La capacidad de ajuste aquí es clave, así que opte por sujetadores con una correa y una banda inferior modificables.
Ajustador de sujetadores y propietario de The Bra Fit Expert Christina Faraj Savarese está de acuerdo es todo . 'Alguien que es una C va a tener una experiencia completamente diferente a alguien que es una copa G', dice. 'Quieres que quede bien ajustado porque quieres que contenga todo. Todas esas cosas son especialmente para las personas más rotas, pero para todos, quieres tener algo que apoye y mantenga todo' arriba y atrás ' por así decirlo.'
¿Listo para empezar a comprar estos sujetadores deportivos de alto impacto aprobados por expertos? Sí, nosotros también. Echa un vistazo a nuestras selecciones favoritas a continuación:
Tamaños: 32C a 42H
Con separación de los senos, ajuste en las correas y la banda, además de copas súper cómodas , este sujetador de Wacoal marca todas las características que desearíamos en un sujetador deportivo de alto impacto. Nos encantan las correas gruesas por encima de los hombros y la tela de malla transpirable incorporada aquí. Savarese dice que este es el sujetador que recomienda una y otra vez.
'Este sujetador deportivo es excepcional', dice un cliente de Amazon. 'Soy un 32H, que es un tamaño excepcionalmente difícil de ajustar para un sujetador deportivo. O cualquier sujetador para el caso. Soy dueño de 10 de estos, no es broma. Valen cada centavo.
Mejor valor Campeón .99 COMPRA AHORATamaños: 38C a 42DDD
¿Estás cansado de sujetarte los senos mientras corres? No estás solo * levanta lentamente la mano. * Esta muy El sujetador asequible de alto impacto está hecho con un diseño de compresión para limitar el rebote y sus correas en U no se mueven mientras corres. , dejando rozaduras en el polvo. Advertencia justa: los clientes dicen que este sujetador se siente un poco ajustado, por lo que es posible que desee aumentar una talla.
¡Gran ajuste, máxima sujeción! Mejor de lo esperado, ¡exactamente lo que necesitaba! escribió un cliente de Amazon.
Mejor diseño de taza Freya .55 COMPRA AHORATamaños: 28B a 36H
Si está buscando un sostén que apoye sus senos, las copas interiores moldeadas suaves en esta púa de Freya trabajan para dar forma y animar todo . Su diseño de cobertura total es ideal, especialmente si usa un tamaño de copa más grande, y si se afloja después de usarlo por un tiempo, simplemente use el gancho en J para crear una correa entrecruzada para un poco de ajuste.
`` Siempre he usado el método de sujetador doble de usar sujetador deportivo de dos capas (uno demasiado pequeño para la compresión y otro más grande para la cobertura). Estoy muy contento de haber encontrado finalmente un sujetador deportivo con aros asequible que me permita romper con ese terrible hábito '', escribe un cliente de Amazon. 'Sé que la marca Freya es muy confiable, cómoda y está bien hecha. ¡Este sujetador deportivo no es diferente!
Mejor sujetador con aros Estilo .00$ 42.00 (40% de descuento) COMPRA AHORATamaños: 28B a 34J
Una vez que se ponga este sujetador Panache, ¡realmente no querrá quitárselo! Con copas moldeadas y un diseño con aros, cada pecho está en su propio bolsillo de comodidad para un ajuste seguro y firme. . También nos encantan las correas gruesas para los hombros, que en realidad tienen ese cojín que desea para actividades de alto impacto.
No, en serio, este sujetador deportivo es sin duda el mejor sujetador deportivo que he tenido. ¿Cuánto me encanta? Este es el séptimo que he comprado y me estoy preparando para pedir otro '', escribió un cliente de Amazon.
Tamaños: XS a 2XL
¿Estás listo para quitarte ese sostén deportivo tan pronto como te lo pongas? Eso no es bueno, hermana. Fabricado con tecnología Motion Sense, PureMove + podría ser tu salvación. Este diseño ajusta el ajuste en función de su actividad, lo asegura mientras hace ejercicio y luego se afloja cuando se está enfriando . A pesar de su diseño minimalista, es una de las opciones más impulsadas por la tecnología que hemos visto hasta ahora. También se siente como si no estuvieras usando una maldita cosa 😍.
Este sujetador es increíble. Nunca había visto nada igual y me encanta la forma en que se adapta perfectamente a cada persona que se lo pone ”, dice un cliente de Reebok.
Mejor rango de tamaño Glamorizar .00$ 33.73 (47% de descuento) COMPRA AHORAGlamourise tiene que ver con la inclusión con una amplia gama de tamaños de copa, y si sabes algo sobre la marca, ellos saben cómo hacer un sostén para mujeres más grandes y rotas. Su Las copas de doble capa funcionan para limitar el rebote, las copas con aros mantienen a las niñas en su lugar y las telas transpirables eliminan la humedad. rápido , lo que convierte a este sujetador deportivo de alto impacto en uno de los mejores contendientes.
Puedo saltar, señoras. Puedo saltar ', escribió un cliente extasiado. `` Han pasado años desde que pude saltar sin sentir que las chicas me iban a arrancar el pecho. Saltar tijeras, saltar la cuerda y correr son posibles ahora. Bendice este sujetador deportivo. Bendito sea.
Lo mejor para bustos grandes Amortiguador COMPRA AHORATamaños: 30D hasta 40H
Diseñado específicamente para mujeres con senos más grandes, el sujetador deportivo de soporte Shock Absorber Active D + tiende a esas necesidades específicas, construyéndolo con correas ajustables, una banda inferior ancha para soporte y copas que le darán una bonita forma redonda y natural. Te hará decir: '¿Qué uniboob?'
'He comprado un sinnúmero de estos sujetadores deportivos en los últimos años', escribió un cliente de Amazon. 'Como alguien con un busto grande que hace una gran cantidad de entrenamientos de alto impacto (carreras de fondo y boxeo), tener el apoyo adecuado es esencial. He descubierto que estos sujetadores son la combinación óptima de comodidad y soporte '.
Más ajustable Cabeza .00 COMPRA AHORATamaños: XS a 5 de lujo
Nunca pensaste que un sostén pudiera ser tan ajustable ... hasta ahora. El sujetador deportivo SheFit Ultimate nos sorprendió con la cantidad de formas en que puede personalizar el ajuste. Esto te permite Ajusta fácilmente la banda de sujeción y las correas con material de velcro de alta calidad, para que no tengas que buscar los ganchos o los clips del sujetador. . También tiene una gran cremallera frontal con dos ganchos para los ojos ocultos, por lo que no tendrás un momento de sorpresa en clase.
'Ya no son los días de usar dos sujetadores para los entrenamientos HIIT', escribió el crítico. 'No podría estar más feliz con este producto ... el nivel de calidad e ingeniería i. Este sujetador es literalmente inigualable. Lo he probado casi todo ... no te decepcionará '.
Mejor con acolchado ligero Arroyos .00 COMPRA AHORATamaños: 30A / B hasta 38C / D
Es posible que no quieras un montón de relleno en tu sostén deportivo, pero un poco ayuda mucho con el Dare Crossback Run. El cojín proporciona la cantidad justa de soporte sin agregar un acolchado excesivo. Amamos como mínimo, el rebote de las tetas es gracias a una banda inferior incorporada de gran apoyo y correas extra anchas, que brindan soporte de respaldo . Los orificios de ventilación alrededor de la espalda y cerca del escote también funcionan como un mecanismo de enfriamiento, ¡especialmente porque estas áreas son donde las mujeres sudan más!
'Este sujetador para correr es cómodo y se ve bien', dice un cliente. `` Apenas sé que lo estoy usando cuando está puesto y, al mismo tiempo, puedo sentir que brinda un excelente apoyo ''.
Mejor cremallera Voces al aire libre .00 COMPRA AHORATamaños: XS a XL
El sujetador con cremallera Outdoor Voices hace que ponerse y quitarse sea muy fácil. La lucha de tirar de un sujetador por encima de la cabeza o un sujetador con gancho se detiene con esto, que Se cierra completamente y tiene un cierre oculto en el interior para mayor seguridad. . A diferencia de la mayoría de los sujetadores, este tiene una tela de malla a lo largo de la mayor parte de la espalda, lo que te mantiene fresco durante las locas sesiones de sudor, además de que la característica TechSweat de la marca es la cereza en la parte superior.
'Realmente me encanta cómo me queda este sostén, brinda un gran apoyo sin sentir que estoy apretado; Me encanta que tampoco tengo que luchar para hacerlo ', escribió un cliente. 'La cantidad de cobertura es excelente, no tengo que preocuparme por derramarme cuando me agacho, y la malla de la espalda es muy cómoda'.
