Las mejores colchonetas de yoga para cada tipo de práctica, según los instructores de yoga

Cualquier esterilla de yoga servirá, ¿verdad? No exactamente. Tomando tu práctica al siguiente nivel (o empezar en primer lugar) requiere una superficie que funcione tan duro como tú, y dependiendo de tus necesidades, tu esterilla de yoga perfecta puede ser completamente diferente a la que estás usando actualmente.

Aunque la mayoría de las esterillas de yoga Mira Del mismo modo, hay algunos factores importantes a considerar al comprar el mejor tapete para usted, su práctica y su estilo de vida.

Cómo elegir la mejor esterilla de yoga

Elija uno con mucho agarre. Muchas colchonetas de yoga hechas a bajo costo son resbaladizas tanto en el piso como debajo de los pies, y requieren que te refuerces y agarres en tus posturas, dice Amy Quinn Suplina, propietaria de Doblar y florecer Yoga en Brooklyn. Quieres un tapete que tenga suficiente textura y agarre para que puedas encontrar fácilmente tu base sin esfuerzo adicional. De lo contrario, terminarás enfocándote más en deslizarte que en mejorar tus poses.

Sepa qué tipo de yoga practica. Si estás practicando el estilo más popular, Vinyasa, me quedaría con un tapete de 4 mm o 5 mm de grosor para que no te hundas en el tapete y puedas sentir el piso debajo de ti, explica. Christine Chen , autor de libros de yoga superventas y formador de profesores a nivel nacional. Si se apega a las prácticas restaurativas, dice, puede salirse con la suya con una alfombra más gruesa. Además, considere lo sensible que es cuando soporta peso en las espinillas y las rodillas o cuando se reclina, recomienda Quinn Suplina.

Equilibre la comodidad con la movilidad. Una buena amortiguación puede resultar increíble durante sesiones largas, pero también tiende a ser más voluminosa y pesada. Si practicas principalmente en casa, probablemente esto no sea un problema, pero si viajas mucho o viajas mucho, es posible que necesites un tapete más delgado, o una mejor manera de lleva el tuyo .

Para ayudarlo a encontrar la mejor esterilla de yoga para sus necesidades, les pedimos a los instructores de yoga que reunieran las mejores opciones que puede encontrar en línea en este momento, además de revisar miles de reseñas de compradores como usted. Vea sus opciones mejor calificadas a continuación.

Mejor en general: Manduka eKO Lite Yoga Mat

Cuando les preguntamos a los expertos sobre la mejor esterilla de yoga liviana, los profesores de yoga volvieron a recurrir a una esterilla en particular: la Manduka eKO Lite. Este es mi tapete de elección y lo ha sido durante casi seis años, dice Chen. Es de apoyo con la cantidad correcta de donación sin demasiada esponjosidad y es excelente para las clases de Vinyasa. Aunque no es muy pesado, tiene suficiente peso para mantenerlo en su lugar durante su práctica, y solo mejora con el uso.

También es lo suficientemente liviano (con solo cinco libras) que Alicia Hansen , un profesor de yoga con sede en Cleveland, le gusta llevarlo a la carretera. Lo puse en mi equipaje facturado para un viaje a campo traviesa, lo desdoblé y vuelve a instalarse en poco tiempo. También es una de las opciones de Manduka más asequibles, que mi billetera también aprecia.

Mejor precio: esterilla de yoga con estampado clásico de Gaiam

Las esterillas de yoga pueden resultar caras. La esterilla de yoga Medallion de Gaiam es una opción maravillosamente asequible en la que los yoguis pueden confiar . Sienta cómo sus pies se conectan con la tierra a través de su ancho de 4 mm, que ofrece suficiente amortiguación sin desviarlo del centro. Su textura de doble cara también proporciona tracción, por lo que podrás adoptar una postura de perro boca abajo o de triángulo sin resbalarte. ¿Y mencionamos su hermoso pero simple diseño?

Este tapete específico duró bastante bien en los varios meses que lo he estado usando, dice un crítico de Amazon que es nuevo en el yoga. Esta fue la primera esterilla de yoga que compré para mí. Cuando comencé a practicar yoga, no sabía si iba a ser constante. Es por eso que preferí comenzar con algo simple y actualizarlo con el tiempo.

Reseñas muy favorables: BalanceFrom GoYoga Mat

Esta esterilla de yoga más vendida cuenta con casi 50.000 reseñas perfectas en Amazon, lo que significa que es la verdadera oferta. Con un ancho de 24 pulgadas y una altura de 71 pulgadas, es ideal para estudiantes de todos los tamaños. Además, tiene un grosor de media pulgada, Proporcionando cojín y apoyo a las personas con espalda, caderas, rodillas y codos sensibles. .

Aún mejor, viene con una correa ajustable para que pueda viajar fácilmente con él o guardarlo en un pequeño rincón para el equipo de entrenamiento. Úselo para hacer yoga, ejercicios de peso corporal, pilates y más. Se siente como el cielo en mi espalda, dice un crítico. Incluso podría dormir sobre él, en caso de emergencia. Por último, tiene tiras de velcro para mantenerlo unido y un bonito cabestrillo para el hombro. ¡Es perfecto! ¿El único inconveniente? Es más difícil de transportar que otras opciones.

Mejor amortiguación: Lululemon The Reversible Mat de 5 mm

En mi opinión, el mejor tapete es el tapete reversible de Lululemon, anteriormente llamado The Mat, dice Jake Ferree , profesora de yoga con sede en Los Ángeles. Tiene un agarre y soporte increíbles, lo que la convierte en una alfombra ideal para las clases en las que sudas. Tiene un grosor de 5 mm, lo que significa que es bastante cómoda, lo que hace que las clases más intensas sean más fáciles de disfrutar.

La capa superior absorbe la humedad para ayudarlo a agarrarse durante las prácticas sudorosas, mientras que el reverso el caucho natural ofrece más amortiguación, Quinn Suplina explica. Consejo profesional: Ferree recomienda desenrollar el tapete y dejarlo afuera durante unos días antes de usarlo por primera vez, lo que ayuda a ventilar su fuerte aroma inicial. Y para obtener los mejores resultados, asegúrese de limpiar el tapete y dejarlo secar también después de cada uso.

Mejor agarre: Esterilla de yoga JadeYoga Harmony

No hay nada peor que sus manos deslizándose en medio de un flujo o una pose difícil, y un agarre fuerte es la manera perfecta de evitar que eso suceda. Esta es la elección personal de Quinn Suplina: está hecha de caucho natural no tóxico y ofrece la cantidad justa de cojín para principiantes a los yoguis avanzados, dice ella. La alfombra es muy estable y bastante duradera.

Los revisores notan que el tapete es pegajoso, lo que puede parecer extraño al principio, pero permite que incluso los estudiantes más sudorosos permanezcan estables durante un flujo. Puede hacer que las transiciones como perro hacia arriba a perro hacia abajo sean un poco más desafiantes que en otras alfombrillas, señala Quinn Suplina, pero eso no es un problema para aquellos con un poco de práctica. ¿Quién sabe? Esta esterilla también podría convertirte en un yogui más fuerte.

Lo mejor para Hot Yoga: Yoga Design Lab The Combo Yoga Mat

Cuando practicas yoga caliente, necesitas una esterilla que no solo soporte tu cuerpo sino que también maneje una práctica empapada de sudor con facilidad. Saluda a The Combo Mat de Yoga Design Lab. Eso combina un tapete y una toalla en uno para evitar resbalones cuando sudas, dice el instructor de yoga y entrenador de carreras con sede en Los Ángeles Theodora Blanchfield . También recibe un pulgar hacia arriba por su sensación aterciopelada y sus hermosos diseños. ¿La mejor parte? Es lavable a máquina.

Si tuviera que describir cómo es este tapete, es básicamente como un enorme mousepad, escribe un crítico. Es suave en la parte superior y no se siente tan áspero en mis rodillas de anciana. Siempre he tenido dificultades con mis manos deslizándose por todas partes con mi vieja alfombra. ... Este tapete es mucho mejor hasta ahora.

Lo mejor para viajar: esterilla de yoga JadeYoga Voyager

Las colchonetas de yoga no son exactamente el accesorio más adecuado para viajar. Pero si está de viaje con frecuencia y planea mantenerse al día con su práctica, quiere un tapete que pueda llevar fácilmente con usted. Tu mejor opción: la esterilla Voyager de Jade Yoga. Pesa solo una libra y media y se pliega en el tamaño de un bloque de yoga. Esta alfombra es increíblemente compacto, pero duradero con un gran agarre . Lo doblo para que quepa en mi mochila o maleta y nunca se arruga, dice Sara Clark , instructor de YogaGlo y entrenador de mindfulness. Además, Jade Yoga planta un árbol por cada tapete vendido.

Me sorprendió cuando recibí la caja de Amazon porque era muy liviana; Pensé que estaba vacío, comenta un crítico. Aunque es superdelgado, es muy resistente y me proporciona suficiente acolchado para hacer yoga en las habitaciones de hotel sin ningún problema. (¿Otra opción? Alfombrilla de viaje Manduka eKO SuperLite , que se pliega como una camiseta, según Sian Gordon, fundador de Amor Yoga en Los Ángeles y evita que te deslices.)

Mejor reversible: esterilla de yoga reversible Gaiam

La esterilla de yoga gruesa y reversible de Gaiam es una de las opciones más populares de Amazon. Cuenta con una superficie antideslizante que lo mantendrá conectado a la tierra, incluso cuando comience a sudar, pero la atracción estrella aquí es la acolchado grueso que proporciona un amplio soporte y estabilidad para las articulaciones sensibles . Y aunque está diseñado para yoga, puedes darle la vuelta fácilmente y asumir un entrenamiento básico así como.

Soy instructora de yoga y me encantan las colchonetas Gaiam porque no son exageradamente caras, tienen un buen valor y hacen el trabajo que necesita que hagan, escribe un crítico de Amazon. El grosor de cinco mm es ideal para el yoga básico y la mayoría de las tradiciones, incluidas las prácticas de flujo. También recomiendo un grosor de 5 mm como comodidad para los estudiantes mayores o cualquier persona con problemas menores en las articulaciones.

Mejor corcho: Gurus Sprout Yoga Mat

Cualquiera que tenga las manos y los pies sudorosos puede dar fe de que se ha deslizado sobre una esterilla de yoga al menos una vez, pero esta esterilla de viaje está hecha de un material sostenible que te mantendrá en su lugar. A diferencia de las esteras de espuma, el corcho reacciona al sudor de su cuerpo volviéndose más adherente , lo que le brinda tracción adicional incluso si está haciendo una parada de manos impresionante. Y debido a que el corcho es naturalmente antimicrobiano, no tendrá que limpiarlo tanto.

Tengo las palmas y los pies muy sudorosos, lo que siempre es un problema con el yoga, pero con esta esterilla nunca tengo que pensar en resbalarme, y mucho menos sentirlo, dice un crítico de Amazon. Encontré mucha más estabilidad en mi práctica, incluso en poses como grúa donde nunca pensé que hubiera habido un problema antes.

Lo mejor para principiantes: esterilla de yoga antideslizante Heathyoga

Adecuado para yoguis que recién comienzan sus prácticas, esta esterilla de yoga ecológica incluye líneas de alineación en la capa superior para ayudarlo a realizar ajustes con las manos y los pies a medida que realiza las posturas. La doble capa también proporciona agarre para que no se resbale y pueda mantener el equilibrio. Nos encanta que también venga con una correa de transporte para llevarlo contigo donde quiera que vayas.

Recomiendo encarecidamente este tapete, ya sea que sea un principiante o un poco más experimentado, escribe un crítico de Amazon. La calidad y las características están a la par con las alfombrillas 'profesionales' de $ 80 +, ¡pero a un precio mucho más amigable!

Mejor sustentable: Esterilla de yoga de neopreno reciclado Suga

Evitando por completo nuevos materiales, esta esterilla de yoga antideslizante está hecha de trajes de neopreno reciclados, que los mantiene fuera de los vertederos y les da una nueva vida como parte de su práctica. También son gruesos, lo que significa que no sentirás el suelo sin importar cuántos perros Chaturanga-to-up-up te enfrentes, y tienen una textura ligera que mantendrá tus manos y pies firmemente en su lugar.

Me encanta esta esterilla para yoga caliente, no es necesario traer una toalla para cubrir la esterilla, explica un crítico. Es más grueso y un poco más pesado que otros tapetes que he usado, pero AMO cómo se siente. Me siento más conectado a tierra cuando uso este tapete. También se ve genial, y disfruto viendo los pequeños trozos de trajes de neopreno realmente coloridos.

Mejor inversión: Manduka PRO Yoga Mat

La mayoría de los profesionales están de acuerdo en que si va a invertir en una esterilla de yoga, invierta en la Manduka PRO, que ha sido apodada el Cadillac de las esterillas. Tengo el Manduka PRO desde 2009 y es el único tapete que uso. Estaba pasando por dos o tres tapetes baratos de $ 20 al año con mi práctica de Ashtanga, así que la inversión valió la pena, dice Romine. También es súper acolchado, fácil de limpiar y de secado rápido por sí solo. La superficie de celda cerrada es diseñado para evitar que la suciedad y el sudor absorban , que puede dar lugar a olores extraños con el tiempo, dice Quinn Suplina. Además, Manduka ofrece una garantía de por vida para sus tapetes.

Pero esto no es lo tuyo de llevar en tu mochila: es pesado en comparación con otras alfombrillas, pero es increíblemente duradero, dice Hansen. Encuentro que el peso extra ayuda a mantenerlo en su lugar durante la práctica. Las alfombrillas pueden ser resbaladizas para comenzar y pueden tomar un poco de tiempo para asentarse, señalan los expertos, pero durarán prácticamente para siempre; vale la pena el dinero y el tiempo por adelantado.

Investigación adicional de Sanah Faroke