Tatianaimágenes falsas Todo el mundo ama una multitarea para el cuidado de la piel: un ingrediente que hace que otros se desempeñen mejor, agiliza su rutina y amortigua los anti-envejecimiento irritantes. Eso es niacinamida, y su facilidad de uso, naturaleza suave y variados beneficios le han otorgado un estatus en lo que respecta a los ingredientes de moda.
La niacinamida (también conocida como nicotinamida) es una forma de vitamina B3. Esto también se llama niacina, que es un nutriente esencial para el desarrollo y la función de las células de su cuerpo, dice Annie González, M.D. , dermatólogo certificado por la junta en Riverchase Dermatology en Miami. Comes niacina en forma de alimentos, como pechuga de pollo, salsa marinara, salmón y arroz integral, y consumir esta vitamina ayuda a su cuerpo a convertir los alimentos que consume en energía, dice ella.
Pero los beneficios abundan cuando lo aplicas sobre tu piel. Al igual que las células de su cuerpo usan B3 para mejorar sus funciones, la piel lo utiliza para optimizar varios procesos, como reparar el ADN dañado, regenerar la energía celular y reducir los efectos de los rayos UV del sol, explica el Dr. González. En resumen, cuando se trata de su complexión, piense en la niacinamida como su fiel compañero.
¿Cuáles son los beneficios para el cuidado de la piel de la niacinamida?
✔️ Mejora el tono y desvanece las manchas oscuras.
Si usted tiene manchas oscuras, pecas del sol o manchas , considere la niacinamida. En concentraciones específicas, se cree que la niacinamida puede bloquear la enzima responsable de producir la pigmentación, o melanina, y mejorar el tono de la piel, dice el Dr. González.
Un estudio de 2016 en el Revista de medicamentos en dermatología miró un producto que contenía un cóctel de abrillantadores para la piel, que incluían retinol , el antioxidante resveratrol y niacinamida. Alisarlo durante cuatro semanas disminuyó la hiperpigmentación, mejoró la claridad y unificó el tono de la piel, concluyeron los investigadores.
✔️ Saluda a una tez clara.
La niacinamida puede ayudar equilibrar la producción de aceite y sebo para disminuir los brotes, dice Purvisha Patel, M.D. , dermatólogo certificado por la junta y fundador de Cuidado de la piel Visha .
Además, se lo conoce como antiinflamatorio. Las espinillas enojadas no son rival para la niacinamida, que calma las manchas de acné para calmar el enrojecimiento. Más, investigaciones pasadas muestra que un gel de nicotinamida fue tan eficaz como un antibiótico tópico para tratar el acné.
✔️ Combate los factores de estrés dañinos.
Los rayos ultravioleta, la contaminación, el estrés, la falta de sueño y otros factores pueden crear radicales libres (moléculas inestables) que dañan las células sanas de la piel. Esto causa signos prematuros de envejecimiento como decoloración y arrugas , dice el Dr. González. La niacinamida tiene propiedades antioxidantes que pueden proteger la piel de este daño o incluso revertir parte de él.
✔️ Hidratación, hidratación, hidratación.
Aquí es donde entra en juego la función del mejor amigo de la niacinamida. Cuando se usa junto con ingredientes humectantes comunes, como glicerina y ácido hialurónico , puede aumentar la capacidad hidratante del producto, dice el Dr. González.
Además, al apoyar la producción de ceramidas, que son grasas naturales en la piel, la niacinamida también puede ayudar a mejorar la barrera de la piel, evitando la pérdida de agua y evitando la entrada de irritantes potenciales. El beneficio: su piel se vuelve menos reactiva (también conocida como enojo ).
✔️ Disminuye la irritación.
Una de las mejores cosas de la niacinamida es que respalda el uso de anti-envejecimiento potencialmente irritantes que aumentan la renovación de las células de la piel, incluidos el retinol y los alfahidroxiácidos (AHA), como ácido glicólico . Puede calmar la piel y limitar cualquier irritación que puedan causar los exfoliantes más fuertes, dice el Dr. Patel. También se usa para calmar el enrojecimiento y la inflamación, por lo que puede usar niacinamida en pieles sensibles.
¿Hay efectos secundarios de la niacinamida? ¿Y alguien debería evitarlo?
La buena noticia es que la niacinamida es realmente suave. Es un ingrediente realmente seguro. No tiende a ser irritante y, anecdóticamente, no he encontrado pacientes que no puedan tolerarlo, dice Angela Lamb, M.D. , profesor asociado en el departamento de dermatología de Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Nuevamente, incluso las personas con piel sensible, como las que luchan contra la rosácea, pueden usar niacinamida. De hecho, a menudo se agrega a productos de rosácea por sus propiedades antiinflamatorias.
Cómo utilizar la niacinamida en su rutina de cuidado de la piel
Al comprar, busque un producto con 2 a 10% de niacinamida , recomienda el Dr. González. Puede ser difícil saber dónde incorporar un nuevo producto o ingrediente, así que esto es lo que aconseja: Después de lavarse la piel, aplique un tóner sin alcohol . Luego, use su anti-ager activo (como retinol , vitamina C , o un alfa hidroxiácido) y terminar aplicando niacinamida. Puede utilizar un suero de niacinamida o mezclarlo con su humectante favorito y aplicar ambos a la vez, sugiere. Aplícalo sobre tu cara, cuello y alrededor de tus ojos para una piel más tranquila y radiante.
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