Jamie McCarthyimágenes falsas - Kelly Osbourne, de 35 años, acaba de revelar su transformación de pérdida de peso de 85 libras.
- La actriz y diseñadora de moda dijo que trabajó duro para perder peso después de declarar que 2020 será mi año.
- El entrenador de Osbourne recomienda entrenamientos HIIT con una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
Después de declarar que 2020 es mi año, Kelly Osbourne reveló que ha perdido 85 libras después de compartir una selfie en Instagram.
Hoy me siento #Gucci, escribió Osbourne en la leyenda, luciendo un peinado elegante y una cara llena de glamour. Muchos fanáticos gritaron cómo se ve la estrella de reality shows. solo como su madre, Sharon Osbourne, en la foto.
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Otros fanáticos se dieron cuenta de la transformación de Osbourne, y la estrella de reality shows les contó a todos su secreto. El Real La madre de la copresentadora Jeannie Mai comentó Oh, Dios mío, perdiste mucho peso. Osbourne respondió: Así es mamá Mai. Perdí 85 libras desde la última vez que te vi. ¿Puedes creerlo?
En otra historia de Instagram, Osbourne compartió una foto de una etiqueta de ropa que dice talla 26. ¡Sí, estoy presumiendo porque trabajé duro y se siente tan bien! ella escribió.
Instagram La pérdida de peso de Osbourne se produce varios meses después de que declaró que se concentraría en sí misma este año. En una publicación de Instagram de diciembre de 2019, admitió que 2019 había sido un año increíble.
En muchos sentidos, ha sido asombroso, especialmente en términos de crecimiento personal. En muchos sentidos, ha sido tremendamente difícil, escribió junto a un collage de fotos. Sin embargo, a pesar de todo lo bueno y lo malo, ha sido increíblemente educativo para mí. Me he dado cuenta de que constantemente pongo las necesidades de los demás antes que las mías.
Osbourne explicó además que tiene miedo al conflicto. Con casi dos años y medio de sobriedad en mi haber, todavía lucho con la confrontación (que NUNCA fue un problema cuando estaba consumiendo). Bueno, todo esto PARE hoy, dijo. Es hora de ponerme a mí misma en primer lugar, dejar de asumir la mierda de otras personas y ser la mujer sobria y rudo que nací para ser.
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Si bien Osbourne aún no ha revelado la rutina exacta que la llevó a perder peso, su entrenadora personal Lacey Stone se abrió a Vida de Hollywood sobre su ir aentrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)ejercicio.
El entrenamiento HIIT de Stone incluye sentadillas, estocadas, peso muerto, flexiones, press de hombros con flexión de bíceps con mancuernas y dips de tríceps. Te recomiendo que hagas un circuito como este 2 o 3 veces por semana y una clase de spinning o cualquier tipo de clase de cardio 2-3 / semana, le dijo al medio.
También es una gran fanática del spinning y el entrenamiento de fuerza. Spin es una excelente manera de perder kilos, pero el entrenamiento de fuerza es absolutamente imprescindible para mantener tus curvas, dijo Stone. No desea hacer tanto cardio que pierda definición y es por eso que agregar un componente de fuerza es esencial para un plan de pérdida de peso, aunque crea que agrega tamaño; estimular los músculos realmente ayudará a resaltar esas curvas y definición.
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