Pruebe estos enfoques holísticos para encontrar alivio.
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Tal vez comiste algunas almejas cuestionables, o no eres de aguas abiertas, o simplemente estás ansioso. Cualquiera que sea la causa de tus náuseas, lo sentirás en tus entrañas, debido a tu cerebro.
El último piso , una región del cerebro que se encarga de detectar toxinas en la sangre, también controla los vómitos. Sientes náuseas cuando se activa, ya sea por alimento , por medicamentos, o por una condición de salud, dice Andrew Boxer, M.D. , gastroenterólogo de Gastroenterology Associates de Nueva Jersey.
Soluciones para y nuestro estomago
Las náuseas generalmente se tratan solucionando la causa subyacente, dice el Dr. Boxer. Aún así, si necesita alivio mientras determina cómo manejar el problema mayor, los medicamentos conocidos como antieméticos pueden ayudar. También hay muchos remedios caseros que puedes probar; Aquí hay tres que el Dr. Boxer apoya:
Jengibre
Este tubérculo se ha utilizado para ayuda con las náuseas desde la antigüedad, dice el Dr. Boxer. Los químicos que contiene, gingeroles y shogaoles , ayudan a que los alimentos avancen por el intestino con facilidad y a buen ritmo. Esto hace jengibre eficaz para disminuir las náuseas, explica el Dr. Boxer. Intente beber té de jengibre, comer sopa con jengibre , o tomando un suplemento de jengibre. (Tenga en cuenta que el jengibre puede causar efectos secundarios, incluida acidez de estómago, cuando se consume en grandes cantidades; consulte siempre a su médico antes de agregar nuevos suplementos a su dieta).
acupresión
La técnica de salud holística puede ser eficaz contra las náuseas , específicamente cuando se enfoca en un punto en la parte interna de la muñeca, dice el Dr. Boxer. Cuando se reduce el flujo sanguíneo en el estómago o en el cerebro, se activan los nervios intestinales, lo que puede provocar náuseas; Se cree que presionar este punto de la muñeca ayudar a que los músculos del estómago se relajen y también mejorar el flujo sanguíneo. Pulseras que aplican presión en el lugar se venden sin receta, pero los bricolaje acupresión Puede funcionar igual de bien para ataques breves de náuseas. Para hacerlo, usando los dedos índice y medio, presione firmemente el surco entre los dos tendones grandes en el interior de su antebrazo, aproximadamente a tres dedos de su muñeca.
Menta
'Esto puede tener un efecto calmante sobre los nervios y relajar los músculos del tracto gastrointestinal, lo que ayudará a evitar calambres en los músculos del estómago', explica el Dr. Boxer. puedes consumir aceite de menta de forma segura tomando una o dos gotas a la vez, o puedes tomar un té de menta. (Si toma aceite de menta por vía oral, puede experimentar acidez de estómago o náuseas como efecto secundario). aceite de menta viene en suplemento forma también, pero hable con su médico antes de agregar nuevos suplementos a su régimen.
Cuándo deberías ver a un médico
Podría ser un problema más grave si tiene ataques de náuseas que duran más de un mes, si empeoran con el tiempo, si no puede mantenerse hidratado o si también experimenta dolor en el pecho, dolor abdominal intenso, visión borrosa, fiebre o pérdida de peso.
Magdalena, ATTA , editora asistente, tiene un historial con la escritura sobre salud a partir de su experiencia como asistente editorial en WebMD y de su investigación personal en la universidad. Se graduó de la Universidad de Michigan con una licenciatura en biopsicología, cognición y neurociencia, y ayuda a diseñar estrategias para lograr el éxito en todo el mundo. ATTA Las plataformas de redes sociales de.
