- Drew Barrymorereveló su transformación de pérdida de peso de 20 libras en Instagram como parte de una autoproclamada Semana del Bienestar.
- los Dieta Santa Clarita La actriz, de 44 años, dijo que su peso ha fluctuado con la edad.
- Para Barrymore, dice que la salud y el bienestar tienen que ver con el equilibrio y el trabajo duro.
Drew Barrymore está teniendo un momento. los Dieta Santa Clarita La actriz acaba de revelar su transformación de pérdida de peso de 20 libras en Instagram, después de iniciar una Semana del Bienestar. Pero su mensaje sobre la imagen corporal va mucho más allá de un número en la escala.
En una publicación de Instagram con fotos de antes y después del embarazo, Barrymore dijo que, como la mayoría de las mujeres, su peso ha fluctuado a lo largo de los años. 'Subo y bajo. La montaña rusa de mi cuerpo es un viaje desafiante, pero hermoso '', escribió en el pie de foto. La actriz siente que su verdadero propósito era criar a sus hijas, 'así que sean cuales sean las consecuencias en mi cuerpo, ¡adelante!'
`` Dicho esto, ha habido momentos en que me quedé en mi armario y simplemente lloré '', admitió. Odiaba vestirme. ¡No me sentí bien! Me cuesta mucho lucir decente. ¡Tengo que comer bien y trabajar mi culo! No puedo luchar contra el hecho de que tengo la propensión a ser el chico de la masa de Pillsbury.
Pero a medida que la estrella se acerca a su 45 cumpleaños el 22 de febrero, finalmente ha encontrado el equilibrio. 'Solo me tomó 45 años encontrarme a mí mismo. Justo donde se supone que debo estar. Y no es perfecto. Pero soy yo ', escribió.
Mirar en InstagramParte del viaje de Barrymore hacia la salud incluyó esforzarse en el gimnasio para poder fortalecerse. Como beneficio adicional, perdió 20 libras. En una publicación de Instagram el martes, la actriz le dio crédito a su entrenadora Marnie Alton por ayudarla a transformar su cuerpo y mente antes de filmar su Netflix cómo, Dieta Santa Clarita.
Esta mujer es mi maestra desde hace mucho tiempo y mi querida e importante amiga. Ella me ha ayudado. Me sanó. Me animó a seguir adelante cuando sentía que ser fuerte era una tarea insuperable '', escribió Barrymore en la leyenda junto a una foto de ella y Alton. Cada primavera, cuando comenzaba a entrenar para convertirme #SHEILAHAMMOND Marnie fue quien me llevó allí. Perdí 20 libras y entrené como una madre '.
También aprendió a incorporar el ejercicio en su ajetreado estilo de vida, enfocándose en entrenamientos de cuerpo completo que se enfocan en cardio, abdominales, bandas, pesas yextensión. Cuando la estrella no tiene tiempo para hacer ejercicio en el estudio, hace una clase de ejercicio virtual con La aplicación Class por Taryn Rooney.
'Hacer ejercicio, no hay excusa en estos tiempos para no hacerlo', dijo en otra publicación de la Semana del Bienestar. Incluso si está en movimiento y viajando, la ocupada madre de dos hijos que 'siempre está trabajando' hace tiempo para sudar. 'Transmito en mi teléfono, pero si lo está haciendo desde su teléfono, póngalo en un Late píldora , y lo vas a escuchar mucho más fuerte ', dijo, enfatizando que la música ayudará a motivar. 'Solo para que lo sepas, si yo puedo hacer esto, cualquiera puede hacerlo'.
Mirar en InstagramBarrymore también le da crédito al yoga no solo por ayudarla a adelgazar, sino por ayudar a su salud mental. La actriz se escabulló de una clase de yoga para tomar un video sudoroso y comparta sus pensamientos sobre la práctica del yoga y lo gratificante que ha sido para ella.
`` Tuve una revelación que quería compartir durante la Semana del Bienestar, y es que la quietud es tan poderosa, estimulante y emocionalmente convincente como lanzarse a la música, controlar su ira, resolver las cosas '', dijo. en el clip. 'Estar tranquilo y quieto puede traer algunas de las cosas más poderosas a nuestros cuerpos de todo lo demás'.
Como yogui desde hace 25 años, Barrymore dijo que le encanta lo 'increíblemente acogedora' que es la práctica para todas las formas, tamaños y niveles de atletismo.
Para la actriz, la salud y el fitness tienen que ver con el equilibrio. Todo requiere trabajo. Nada es fácil '', escribió en la leyenda de otra publicación de Instagram. 'Pero la forma en que trabajamos ... la forma en que abordamos la salud y el bienestar también es diferente para todos', dijo. Barrymore enfatiza que, una vez que descubra lo que funciona para su cuerpo, obtendrá los beneficios de muchas formas.