Katja Kircher / Getty Images Todos hemos estado allí: saltas del sofá para contestar la puerta (o tu teléfono, o un niño que grita) y de repente te sientes mareado. Parpadea y un grupo de puntos negros baila ante tus ojos. Unos segundos más tarde se han ido y continúas con tu ajetreado día.
Si bien ese mareo momentáneo puede parecer inofensivo, una nueva investigación sugiere que en realidad podría indicar problemas de salud importantes y poner a algunas personas en riesgo de muerte prematura.
Pero no se asuste todavía, casi todo el mundo experimenta el mareo ocasional cuando se pone de pie demasiado rápido. El problema surge cuando esos mareos son más que ocasionales y cuando ocurren, incluso si ha estado de pie durante mucho tiempo. Para las personas con hipotensión ortostática retardada (DOH), estar de pie durante más de 3 minutos hace que la presión arterial baje rápidamente, lo que provoca mareos y visión borrosa.
'Esta es una persona que ha estado bien de pie, y gradualmente va de mal en peor, hasta que tiene que sentarse', dijo Christopher Gibbons, profesor asociado de neurología en la Facultad de Medicina de Harvard y autor principal del estudio. dijo en un comunicado . 'Estamos hablando de personas que sienten que se van a desmayar después de hacer fila en el supermercado'.
Gibbons y su equipo estudiaron cómo ambos hipotensión ortostática —Mareo al estar de pie durante 3 minutos o menos — y el DOH afectaba la salud a medida que las personas envejecían.
Cuando revisaron los datos de salud de 165 personas, el 64% de los que tenían OH al comienzo del estudio habían muerto cuando los investigadores hicieron el seguimiento 10 años después, al igual que el 29% de los que comenzaron con DOH.
Gibbons y su equipo creen que la tasa de mortalidad podría deberse a que los mareos y la pérdida de la visión al estar de pie podrían indicar etapas tempranas de enfermedades neurológicas como el Parkinson.
Pero eso no significa que deba acudir al neurólogo más cercano la próxima vez que vea manchas. También podría haber una razón completamente inocente para su mareo y visión borrosa, como los efectos secundarios de los medicamentos, la deshidratación y el simple hecho de envejecer.
'Casi todos experimentaremos un poco de mareo cuando nos ponemos de pie rápidamente en un momento de nuestra vida, especialmente cuando estamos enfermos o deshidratados', dice David Zapala, AuD, PhD, presidente de audiología de Mayo Clinic Florida. (Combata la deshidratación con estos 25 recetas de agua atrevidas .)
SIphotography / Getty Images Sin embargo, si los puntos negros nadan en su visión más que ocasionalmente, Zapala sugiere que eche un vistazo a sus hábitos de salud. Las enfermedades cardíacas, la diabetes y el sobrepeso pueden causar este tipo de aturdimiento.
'La consecuencia de comer una mala alimentación, fumar o tomando en exceso , o evitar el ejercicio no es lo que sucede inmediatamente ”, dice Zapala. 'Es el efecto aditivo a largo plazo'.
Cuidar a los pacientes mayores y ver cómo una vida de elecciones de salud puede afectarlo más adelante en la vida es todo lo que Zapala necesita para motivarse a comer sano y hacer ejercicio todos los días. ( La solución de nutrientes poderosos es el primer plan que aborda la raíz de prácticamente todas las dolencias y problemas de salud importantes en la actualidad). 'Algunas personas se han cuidado, se ejercitan, observan lo que introducen en sus cuerpos y, como resultado, disfrutan de una jubilación saludable, ' él dice. Otros han vivido una vida de malas elecciones acumulativas, padecen mareos crónicos y no pueden caminar sin apoyo. Es la mejor motivación para cuidar de uno mismo, todos los días '.
