Cómo quemar salvia para un ritual que mejore el estado de ánimo que podría deshacerse del estrés

Ya sea que se mude a una nueva casa, limpie su apartamento o sienta que necesita 'limpiar el aire' en su espacio, quemar salvia, también conocida como mancha de salvia, se ha convertido en una práctica popular en el mundo del bienestar de woo-woo.

La mancha de salvia es una práctica utilizada en el feng shui y las tradiciones de los nativos americanos para eliminar la energía negativa. Dado que el feng shui se trata de tener un buen 'Chi' (energía) en su hogar, quemar salvia es una forma de purificar espacios y mejorar el flujo de energía.

'La salvia se ha utilizado durante mucho tiempo para despejar y limpiar enérgicamente objetos, personas y espacios. De la misma manera, nos cepillamos los dientes y nos duchamos para limpiar nuestro cuerpo físico, debemos hacer lo mismo con energía '', dice Valerie Oula, profesora certificada de Kundalini yoga y meditación en MNDFL y fundador de Ritual moderno , una empresa de estilo de vida holístico que ofrece curaciones de reiki en la ciudad de Nueva York.

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los posibles beneficios para la salud de quemar salvia, cómo quemarla y dónde comprarla.

3 posibles beneficios de la salvia ardiente

Incluso si eres nuevo en el trabajo energético y no necesariamente quieres una curación con reiki, existen algunas buenas razones para quemar salvia que podrían beneficiar tu salud.

Puede ayudar a reducir el estrés e invocar la calma.

Si has oído hablar del calmante beneficios de una lámpara de sal del Himalaya , la salvia puede proporcionar beneficios similares.

'Quemar salvia libera iones negativos en el aire (como esa esencia suave que se obtiene del cálido resplandor de una lámpara de sal en una habitación), que limpia naturalmente un espacio y puede hacerte sentir más positivo', dice Sheena Mannina, una sanadora de energía y dueño de República Cruda bar de jugos y estudio de meditación en Nueva Orleans, Louisiana.

La clave para utilizar los beneficios calmantes y que alivian el estrés de la salvia es usar la práctica de quemarla después de un día particularmente estresante. A algunas personas también les gusta quemar salvia por la mañana para comenzar el día con una nota relajante y positiva. Mannina dice que su novio usa salvia en escenarios específicos. 'Saboreará su campo energético después de estar rodeado de grandes grupos de personas, después del trabajo, antes de la meditación o si está de mal humor'.

Si estás ocupado y no tienes tiempo para quemar un manojo de salvia, puedes usar un difusor de aromaterapia con salvia. aceite esencial . Funciona igual de bien para ayudar a aliviar el estrés, según Oula.

Podría mejorar tu estado de ánimo

Si estás de mal humor, y a veces apartar tu atención de lo que te molesta, puedes marcar la diferencia. Como mencionamos anteriormente, el propósito de quemar salvia también es establecer una intención, específicamente una que sea positiva y edificante. Una práctica de quema de salvia puede encajar bien en su rutina para desestresarse, como antes de meditar, tomar un baño caliente o preparar el té de la noche.

Tu enfoque puede mejorar

Sage también puede ayudarte a volver a centrar tus pensamientos si te sientes confundido y desenfocado. En este caso, lo mejor es usar aromaterapia en su oficina. El humo de la quema de salvia puede distraer y aumentar la confusión, pero la difusión del aceite puede ayudarlo a obtener los beneficios rápidamente y brindarle la claridad mental que necesita para pasar el día. 'Puede usar la misma práctica intencional mientras difunde salvia o aceite de palo santo en el hogar', dice Mannina.

Cómo quemar salvia

Quemar salvia tiene más sentido que encender un palo y agitarlo por la casa. Todo se reduce a establecer una intención y un propósito.

“Es importante que te guste el aroma y que resuene. No quemes salvia solo porque alguien te lo haya dicho y odias el olor. También es la intención detrás de cómo estás usando la salvia y los aceites ', dice Oula.

Establezca una intención inhalando y exhalando varias veces profundamente. Piense en los pensamientos o sentimientos negativos que le gustaría aclarar en el espacio o en los objetos que le rodean. Oula dice que cierre todas las ventanas y apague los ventiladores y aires acondicionados para que no haya corrientes de aire. Encienda el paquete de salvia con un fósforo o una vela y sople suavemente para que humee. Agite el paquete alrededor de su cuerpo para despejar su propio campo de energía y luego el espacio u objetos a su alrededor.

Mira este video para obtener consejos de meditación.

'Para despejar su espacio, camine a lo largo de la habitación con la salvia. Agítelo en las esquinas, trace los contornos de la habitación desde el techo hasta el piso '', dice Oula. Asegúrese de agitar la salvia detrás de los muebles y en los rincones y grietas. Si su kit de salvia viene con una pluma, úsela para llevar humo a las áreas donde lo desee. Lleva el plato debajo del palo para atrapar las brasas ardientes. Y, por supuesto, use las precauciones de seguridad contra incendios en todo momento.

'Mientras usa el humo, visualice o imagine [las intenciones que desea establecer]. Cuando haya terminado, coloque el palito en el plato a prueba de fuego y deje que la salvia se queme por sí sola '', dice Oula. También puedes sumergir el palito en el recipiente con arena para apagar la llama.

El último paso es quemar algo dulce. Tal vez un incienso floral para llenar de dulzura el espacio que has limpiado. Este es el paso más importante que la gente a menudo olvida ”, dice Oula.

Dónde comprar salvia para quemar

Puedes comprar palitos de salvia en librerías new age, tiendas de cristal, centros de curación y algunos estudios de yoga. Para comenzar con las manchas de salvia, necesitará fósforos, una vela y un recipiente a prueba de fuego con arena para apagar la barra de manchas después de usarla. Los cuencos de concha de abulón se usan comúnmente para atrapar las cenizas calientes de la salvia. También puede comprar kits de salvia en línea. Aquí hay algunos kits de salvia que nos encantan: