Cómo examinar su piel en busca de cáncer en 5 pasos, según los dermatólogos

Ya sabes que vale la pena revisar tu piel con regularidad en busca de algo nuevo o sospechoso. Pero si su proceso de escaneo tiende a ser rápido, no hay mejor momento que ahora para ponerse un poco más serio.

Los autoexámenes regulares de la piel pueden desempeñar un papel importante en la detección temprana de posibles cánceres de piel, cuando son más fáciles de tratar, según el Sociedad Americana del Cáncer (ACS) . No sustituyen a la consulta con su dermatólogo una vez al año, pero pueden ayudarlo a mantenerse alerta, dice Sarmela Sunder, M.D. , un experto en piel y cirujano plástico facial en Los Ángeles.

Eso es especialmente cierto si no son puede obtener un chequeo anual de la piel, lo que puede suceder si no tiene cobertura de seguro o no vive cerca de un dermatólogo. En esos casos, realizar autocontroles es fundamental, porque si hacer ve algo, entonces puede entrar para que lo revisen, dice el Dr. Sunder.

Entonces, ¿con qué frecuencia debería verificar? Hacerse un autoexamen una vez al mes es un gran objetivo, pero si no es posible examinar su piel con frecuencia, vale la pena comprometerse con cualquier tipo de intervalo regular. Yo diría que al menos trimestralmente, pero prefiero mensualmente, dice Brianna McDaniel, D.O. , dermatólogo certificado por la junta con sede en Nueva Orleans.

Una vez que haya determinado su frecuencia (su derm o médico de atención primaria puede ofrecerle orientación sobre el mejor horario para usted), es hora de prepararse para una investigación exhaustiva. A continuación, le indicamos cómo realizar un autoexamen y la mejor manera de realizar un seguimiento de que esta pasando con tu piel y qué hacer si detecta algo nuevo.

1. Configure su espacio de examen.

No necesitas mucho equipo, pero un espejo de cuerpo entero es imprescindible. Realmente necesitas ponerte frente a un espejo para ver todo, dice el Dr. Sunder. Tener un espejo de mano cerca también, para ver puntos difíciles de ver como los omóplatos o la parte posterior de los muslos, la ACS dice .

Además, asegúrese de que la habitación tenga buena iluminación, para que realmente pueda ver su piel con claridad, recomienda el Dr. McDaniel. Como estarás en tu traje de cumpleaños, probablemente no puedas contar con pararte junto a una ventana brillante.

2. Empiece a escanear.

Su objetivo es observar cada parche de piel de la cabeza a los pies, incluidas las áreas que normalmente no ven la luz del día. No existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo, pero ceñirse a un orden específico puede ayudarlo a acordarse de ir a todas las áreas. Me gusta ir de arriba a abajo, dice el Dr. Sunders. Pruebe estos pasos:

✔️ Empiece por la cabeza y el cuello.

Con el espejo de mano, obtenga una vista de 360 ​​° de su cuello, orejas y hombros. Levántese el cabello para que no estorbe, sugiere el Dr. Sunders. Trate de ver de cerca la línea del cabello y tanto de tu cuero cabelludo como pueda, pero no se castigue si no puede hacer un examen completo de cada punto, dice el Dr. McDaniel. Lo perfecto no debería ser enemigo de lo bueno aquí.

✔️ Mire hacia arriba y hacia abajo por la parte delantera y trasera de su cuerpo.

Esto suena obvio, ¡y en su mayor parte lo es! Pero recuerde revisar esas áreas menos visibles como debajo de sus senos (levántelas y mire debajo si es necesario), dice el Dr. McDaniel. Use el espejo de mano para mirar su trasero y la parte posterior de sus muslos y pantorrillas también. La parte posterior del muslo es una de las ubicaciones más comunes para melanomas en las mujeres, señala.

✔️ Mira tus lados izquierdo y derecho .

Asegúrese de levantar los brazos para tener una vista completa de su torso, el Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) dice. No olvide revisar sus axilas y la parte posterior de sus antebrazos.

✔️ Mire sus manos y pies.

Sea super minucioso. Cánceres de piel puede pasar desapercibido en las palmas de las manos o los pies, entre los dedos de las manos y los pies, o incluso debajo de las uñas de los dedos de las manos o los pies, dice el Dr. Sunder.

3. Anote cualquier cosa inusual y obtenga alguna documentación.

Mientras examina su piel, en última instancia, debe estar atento a cualquier cosa que parezca nueva o diferente. Las banderas rojas incluyen:

• Las ABCDEs. El melanoma en particular suele estar marcado por un lunar con una asimétrico forma, dentada o irregular frontera , un desnivel color , a diámetro más grande que un guisante, o uno que parece ser evolucionando o cambiando.
• Cualquier nuevo crecimiento que no desaparezca. Por lo general, después de los 40 rara vez aparecen lunares nuevos, dice el Dr. McDaniel. Mantenga los ojos bien abiertos en busca de verrugas o crecimientos parecidos a granos que parece que se van a quedar más de un mes. Una de las cosas más importantes que escucho de los pacientes con cáncer de piel es que pensaban que su crecimiento era un grano o picadura de insecto eso no iba a desaparecer, dice.
• Cualquier crecimiento irritado o llaga que no se esté curando. Manchas que duelen, sangran o se sienten escamosas o con costras no son normales . Si una lesión sangra porque su ropa la frotó, por ejemplo, eso es preocupante, dice el Dr. Sunders.
• Cualquier cosa de la que no esté seguro. ¿No recuerdas si había algo allí antes? ¿No estás seguro de si es realmente tan malo? Estás siempre es mejor que lo revisen, dice el Dr. McDaniel.

Por último, no olvide tomar una foto de cualquier cosa cuestionable mientras realiza la autocomprobación, recomiendan el Dr. Sunder y el Dr. McDaniel. Una foto no solo lo ayudará a recordar exactamente dónde está el crecimiento, sino que también le facilitará al dermatólogo determinar si el crecimiento está cambiando una vez que pueda examinarlo.

Y hablando de imágenes, si tiene más lunares de los que puede controlar fácilmente (o contar), vale la pena tomar algunas fotos para el registro, incluso si todo parece normal. En ese caso, pídale a su pareja o amigo de confianza que fotografíe áreas como su espalda, pecho, brazos y piernas, recomienda el Dr. McDaniel. De esa manera, tendrá una línea de base para futuras autocomprobaciones y exámenes dermatológicos.

4. Llame al médico si es necesario.

Programe una cita con su dermatólogo lo antes posible para cualquier cosa nueva o inusual. Para los exámenes de la piel, vale la pena optar por una visita en persona en lugar de una cita de telemedicina siempre que sea posible. Puede ser más difícil para los dermatólogos obtener una vista clara desde la cámara de su computadora o teléfono. Lo verá mejor en persona, dice el Dr. McDaniel.

5. Marque su calendario para la próxima vez.

Ponga su próxima autocomprobación en su teléfono o calendario como lo haría con una cita médica real, para que no se olvide, dice el Dr. McDaniel. Y date una palmadita en tu espalda (recién examinada) por ser proactivo con tu salud.