Cómo aplicar correctamente el protector solar, según los dermatólogos

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La aplicación de protector solar parece una obviedad. Unte (o rocíe) y repita cada pocas horas. Fácil, ¿verdad?



Resulta que hay una forma * correcta * de postularse protector solar . Hay muchas cosas que las personas no se dan cuenta de que podrían hacer de manera ligeramente diferente y que las beneficiarían enormemente, dice Orit Markowitz, M.D., FAAD , dermatólogo certificado por la junta y fundador de OptiSkin. Eso es importante, ya que el protector solar no es tan eficaz a menos que se aplique correctamente.



Cuando usted hacer Úselo correctamente, protege su piel de los dañinos rayos UV del sol, reduciendo su riesgo de bronceado , cáncer de piel y prematuro signos de envejecimiento . No wonder Y. Claire Chang, M.D. , dermatólogo cosmético certificado por la junta en Union Square Laser Dermatology en Nueva York, dice que el protector solar es el paso más crucial de su rutina habitual de cuidado de la piel.

Desafortunadamente, los detalles, como qué tipo usar, cuánto aplicar y cuando volver a aplicar —Puede ser confuso. Es por eso que les pedimos a los dermatólogos que aclaren las cosas explicando exactamente cómo aplicar el protector solar. Siga leyendo para conocer todo lo que necesita saber sobre la protección de su piel.

Primero, elija el protector solar adecuado para usted

El mejor protector solar es el que usará con regularidad y recuerde volver a aplicarlo, dice el Dr. Chang. No hay escasez de opciones, pero ¿cómo saber cuál es la adecuada para usted? Estas son las cosas que debe buscar:



✔️ SPF de 30 o más: Ninguna cantidad de SPF puede filtrar el 100% de los rayos UV, dice la Dra. Chang, pero ella recomienda un mínimo de SPF 30 e idealmente, un SPF 50 o más, especialmente si pasa mucho tiempo al aire libre. Preguntándome si SPF 100 ¿vale la pena? Un estudio de 2018 descubrió que SPF 100+ era significativamente más eficaz para proteger contra las quemaduras solares que SPF 50+ en un grupo de 200 hombres y mujeres adultos sanos.

✔️ Amplio espectro en la etiqueta: El amplio espectro indica que un protector solar protege la piel de los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA son los principales responsables del bronceado y el envejecimiento prematuro de la piel, mientras que los rayos UVB pueden causar quemaduras solares, dice el Dr. Chang.



Sin embargo, tanto la exposición a los rayos UVA como a los UVB pueden provocar cáncer de piel, por lo que es fundamental elegir un protector solar de amplio espectro que proteja contra ambos. Este consejo es válido independientemente del tono de piel. Todo el mundo necesita protección UV, incluida tonos de piel más oscuros , Señala el Dr. Markowitz.

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✔️ Fórmulas resistentes al agua: Si va a nadar o sudar mucho, opte por protectores solares resistentes al agua. Permanece eficaz durante 40 minutos en el agua y debe volver a aplicarse cada 40 minutos, dice el Dr. Chang. El protector solar 'muy resistente al agua' permanece eficaz durante 80 minutos en el agua, momento en el que debe volver a aplicarse. Si no lo usa en agua, puede volver a aplicarlo cada dos horas.

✔️ Bloqueadores minerales como óxido de zinc o dióxido de titanio: Tanto el Dr. Chang como el Dr. Markowitz recomiendan los protectores solares minerales sobre los químicos porque es menos probable que causen irritación y son efectivos inmediatamente después de su aplicación. (Los protectores solares químicos necesitan algún tiempo para absorberse en la piel antes de que sean completamente efectivos).

Bloqueadores de minerales Por lo general, contienen óxido de zinc o dióxido de titanio, que se asienta sobre la piel y actúa como una barrera que refleja los rayos UV. Los protectores solares químicos, por su parte, contienen filtros como el octisalato o avobenzona, que penetran en la piel y la protegen absorbiendo los rayos UV.

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Cómo aplicar el protector solar de forma correcta y eficaz

1. Comience con una capa base gruesa.

El Dr. Markowitz llama a esto una capa de imprimación y prefiere un bloqueador físico grueso. Como regla general, el Fundación contra el cáncer de piel recomienda usar un vaso de chupito lleno de protector solar para cubrir todo el cuerpo, lo que equivale aproximadamente a media cucharadita o una cucharada del tamaño de una moneda de cinco centavos para proteger específicamente la cara y el cuello.

      2. Para su rostro, aplique el protector solar al final.

      El protector solar debe ser el último paso en su rutina matutina de cuidado de la piel. antes de te aplicas maquillaje. Eso significa que debes ponértelo justo después de aplicar el suero y la crema hidratante.

      Puedes optar por un humectante con SPF para tu rostro, se trata de preferencias personales, pero aún necesitas esta capa base de protector solar incluso si tu maquillaje tiene SPF, señala el Dr. Markowitz. La mayoría de las bases solo contienen SPF 15 o menos y, a menudo, no aplicamos suficiente para una protección completa.

      3. Extiéndalo uniformemente.

      Si se dispensa el producto en las manos antes de aplicarlo en la cara, es probable que pierda algo. Para remediar eso, use más de lo que cree que necesitará, dice el Dr. Chang, y asegúrese de distribuirlo uniformemente. Consejo profesional: para tu cuerpo, aplícalo después de vestirte para que nada se manche la ropa.

      4. Cubra áreas a menudo olvidadas.

      Uno de los puntos calientes para los cánceres de piel es la línea del cabello o la raya en el cuero cabelludo, dice el Dr. Markowitz. Eso se debe a que la mayoría de la gente no quiere ponerse crema en el cabello, pero hay muchas aerosoles ligeros y no grasos destinado a esas áreas. Además, asegúrese de protege tus manos , la parte superior de tus pies, orejas, y labios .

      5. Deje que se hunda antes de exponerse al sol.

      Esto es especialmente cierto para los protectores solares químicos, que necesitan tiempo para absorberse antes de que sean completamente efectivos. El Dr. Chang recomienda esperar de 15 a 30 minutos antes de salir, solo para estar seguro.

      6. Vuelva a aplicar con frecuencia.

      Los protectores solares pierden su eficacia con el tiempo, dice el Dr. Chang. Debe volver a aplicar al menos cada dos horas, o cada 90 minutos, si puede. Volver a aplicar sobre el maquillaje puede ser una molestia, que es donde un Polvos SPF o protector solar teñido Viene muy bien.

      7. Tome sombra cuando sea posible.

      Incluso si usa SPF y es diligente en volver a aplicarlo, eso por sí solo no lo protegerá del 100% de los rayos UV, por lo que el Dr. Chang dice que es importante usar ropa protectora contra el sol. sombreros de ala ancha y busque sombra durante las horas pico de sol.

      Y mientras tu mascara facial puede ayudar a prevenir la propagación de COVID-19, no cuenta como ropa de protección solar, especialmente si está hecho de seda o algodón. Estos materiales más ligeros solo lo protegen durante 15 minutos como máximo, dice el Dr. Markowitz.