Cómo aliviar rápidamente una quemadura solar con picazón, según los dermatólogos

Lo único peor que un increíble quemaduras de sol dolorosas ? Increíblemente doloroso que produce picor bronceado.

Puede sentir picazón por todo tipo de razones, pero a menudo es solo la forma en que su cuerpo le dice que su piel o células nerviosas están lidiando con algún tipo de problema.

La picazón es un signo de inflamación, que es la respuesta de su cuerpo a una lesión, como una quemadura solar, explica. Lisa Chipps, MD , dermatólogo certificado por la junta en Beverly Hills, California, y portavoz de Fundación contra el cáncer de piel . Después de una quemadura solar desagradable, la capa más externa de su piel se seca ( e incluso puede pelar ) para ayudar a promover células cutáneas nuevas y saludables en la superficie.

¿El problema? Rascarse una quemadura solar no solo es doloroso, sino que también puede aumentar el riesgo de infección y cicatrices, dice el Dr. Chipps. Las quemaduras solares leves a menudo desaparecen en unos pocos días, pero los casos más graves pueden durar hasta dos semanas, lo que puede parecer una eternidad cuando estás lidiando con una picazón que no puedes rascarte.

Si bien el grado de picazón varía de persona a persona, dice el Dr. Chipps, algunas personas son más susceptibles a una picazón particularmente intensa después de una quemadura solar denominada `` picazón del infierno ''. Si bien solo afecta a un pequeño porcentaje de personas, los síntomas se describen como una picazón incontrolable e implacable que aparece en oleadas dentro de las 48 horas posteriores a una quemadura solar, según la Clínica Cleveland.

Pero lo peor que puede hacer es ceder a la tentación. Si bien rascarse una quemadura solar con picazón se siente bien en el momento, solo aumenta la inflamación y daña la piel aún más, lo que empeora la picazón, dice el Dr. Chipps.

Cómo detener la picazón de las quemaduras solares rápidamente

Su quemadura solar que le pica debería desaparecer tan pronto como la piel sane, y hay algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso.

Use humectantes suaves

El Dr. Chipps recomienda untar su piel con humectantes suaves y sin fragancia que contengan ingredientes hidratantes y calmantes, como ceramidas, extracto de avena, Aloe vera y vitamina E (siempre que no tenga alergias o sensibilidades conocidas). Evite los productos a base de petróleo o aceite, ya que pueden atrapar el calor en la piel.

Luego, pruebe la técnica de remojo y frotis, dice Jules Lipoff, MD , dermatólogo certificado por la junta y profesor asistente de dermatología clínica en la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania. Simplemente aplique su loción corporal, como Loción Hidratante CeraVe , para humedecer la piel después de sumergirse en un baño frío durante 10 a 20 minutos para retener la humedad en la piel.

Aplicar crema de hidrocortisona

Aplicar un esteroide tópico de venta libre, como Crema de hidrocortisona al 1 por ciento , puede ayudar a reducir la inflamación, aliviando una quemadura solar con picazón en el proceso, dice el Dr. Lipoff. Evite los productos que contengan benzocaína u otros ingredientes que terminen en '-caína', ya que pueden ser irritantes. según la Academia Estadounidense de Dermatología .

Busque medicamentos de venta libre

Debido a que la picazón puede aumentar a medida que se cura la piel, es posible que los tratamientos tópicos no siempre sean suficientes para encontrar alivio. En este caso, tomar un medicamento de venta libre como ibuprofeno o acetaminofén puede ayudar a calmar la picazón y el dolor. Antihistamínicos, como Benadryl o Zyrtec , también puede ayudar a aliviar una quemadura solar con picazón. Solo asegúrate de optar por opciones que no provoquen sueño durante el día.

Prueba una compresa fría

Las compresas frías, los baños y las duchas se sienten increíblemente bien en la piel caliente y con picazón. El Dr. Lipoff también recomienda guardar sus humectantes favoritos en el refrigerador, para que se enfríen cuando los aplique a su cuerpo.

Mantente hidratado

Es más probable que se convierta deshidratado cuando tiene una quemadura solar, ya que su cuerpo está tratando de compensar la pérdida de líquido de la piel. Tan pronto como note que está quemado, beba agua e incluso bebidas deportivas para reponer los electrolitos, dice el Dr. Chipps. Continúe bebiendo más líquidos hasta que ya no esté quemado por el sol.

Cómo prevenir una quemadura solar con picazón

La mejor manera de prevenir una quemadura solar con picazón es, en primer lugar, proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta del sol. Una quemadura de sol puede parecer una irritación temporal, pero puede causar daños duraderos en la piel, dice el Dr. Chipps, como envejecimiento prematuro y cáncer de piel , incluyendo melanoma .

Por lo tanto, mientras disfruta del clima, permanezca a la sombra cuando sea posible, use ropa protectora cuando sea posible (como un abrigo, sombrero y gafas de sol) y siempre use un protector solar de amplio espectro con un SPF 30 o superior. Vuelva a aplicar siempre cada dos horas y después de nadar o sudar. Echa un vistazo a nuestras selecciones favoritas aprobadas por dermatólogos a continuación:

Manténgase actualizado sobre las últimas noticias sobre salud, fitness y nutrición respaldadas por la ciencia registrándose en el boletín de Prevención.com aquí . Para mayor diversión, síganos en Instagram .